皮膚干燥瘙癢有過敏性和普通性之分,對(duì)于過敏體質(zhì)的人一定要注意自己的過敏原,盡可能的避開過敏物質(zhì),因?yàn)橛捎谶^敏導(dǎo)致的皮膚干燥瘙癢很難通過飲食進(jìn)行調(diào)理,只能借助藥物的作用,而普通性的皮膚干燥瘙癢大多都可以通過護(hù)膚品以及日常飲食來調(diào)理,下面我們詳細(xì)了解一下。
1、遠(yuǎn)離皮膚瘙癢有妙招 從祛濕排毒入手
對(duì)于濕熱型體質(zhì)的人如果患有皮膚干燥瘙癢,可根據(jù)自己的體質(zhì)來使用一些清熱祛濕的藥物,比如醫(yī)學(xué)上常用的藿香、板藍(lán)根、金銀花等,這些藥物具有緩解皮膚瘙癢的作用。而且,在治療的同時(shí),飲食上一定要注意少吃涼性食物。
2、對(duì)于由于感冒發(fā)熱引起的皮膚干燥瘙癢的風(fēng)熱型患者,可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療
一般來說老年人特別容易感冒,所以這類人群可以常做一套養(yǎng)肺按摩操,具體方法大家可以網(wǎng)上查一下,這個(gè)操可以舒暢胸中之氣,起到預(yù)防感冒的作用,從而就可以有效的預(yù)防風(fēng)熱型的皮膚干燥瘙癢。
3、皮膚干燥瘙癢在飲食上不能吃麻辣熱的食物
一般來說皮膚干燥瘙癢容易發(fā)生在秋冬季節(jié),而在這個(gè)季節(jié)大家都比較喜歡吃火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋等高熱量的食物,但是這些食物對(duì)于有皮膚干燥發(fā)癢的人來說,特別容易加重其癥狀,因?yàn)槌赃@些高熱量的食物容易出汗,從而就會(huì)帶走水份。
天氣日趨干燥后,人體皮膚表面油脂分泌減少,皮膚汗液分泌減少,會(huì)造成皮膚水分丟失增多而致皮膚出現(xiàn)干燥、干裂、細(xì)小鱗屑增多,常有針刺癢、蟻爬樣感覺,并因搔抓而出現(xiàn)抓痕、滲血,尤以雙側(cè)小腿多見。皮膚瘙癢嚴(yán)重時(shí)非常影響患者生活、工作和學(xué)習(xí),久治不愈會(huì)對(duì)皮膚組織造成很大損害。那么干燥皮膚瘙癢怎么辦呢?下面我為您解答。
天氣干燥皮膚發(fā)癢怎么辦天氣日趨干燥后,人體皮膚表面油脂分泌減少,皮膚汗液分泌減少,會(huì)造成皮膚水分丟失增多而致皮膚出現(xiàn)干燥、干裂、細(xì)小鱗屑增多,常有針刺癢、蟻爬樣感覺,并因搔抓而出現(xiàn)抓痕、滲血,尤以雙側(cè)小腿多見。
值得注意的是,老年人本身隨著年齡的增大,皮脂腺體分泌功能減退、皮膚萎縮,再加之天氣干燥的原因,會(huì)比其他人群更易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢問題。特別是有些老人喜歡用很熱的水洗澡,或者洗浴次數(shù)過多,在洗澡時(shí)使用強(qiáng)堿性肥皂等,可引起人為性皮膚油脂減少,可能會(huì)出現(xiàn)全身瘙癢。
治療:對(duì)于皮膚已經(jīng)出現(xiàn)的瘙癢,可以用潤膚劑治療,如凡士林軟膏、維生素E霜、尿素軟膏等。
具體技巧是:淋浴后在皮膚尚未完全干的時(shí)候使用潤膚制劑,以鎖住皮膚內(nèi)水分不被蒸發(fā),涂抹時(shí)最好順著毛發(fā)方向,不要來回涂擦,可能會(huì)破壞表皮引起毛囊炎。涂完藥后如覺得皮膚較油膩,可用濕毛巾將皮膚擦干。
預(yù)防:對(duì)于皮膚瘙癢的預(yù)防,建議老人們避免用過熱水洗浴,避免過度清先,不要用堿性洗浴劑,盡量使用中性強(qiáng)弱酸性沐浴露。老年人淋浴時(shí)盡量只用沐浴露清洗雙腋及雙腹股溝,其余部位以清水為宜。
洗浴后及時(shí)使用具有保濕作用的潤膚液。老年人手部及雙下肢建議每天使用潤膚露涂抹。內(nèi)衣應(yīng)盡量寬松柔軟,宜穿棉織品。平時(shí)要避免勞累,保持心情舒暢。
另外,平時(shí)應(yīng)多飲水,補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失,另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì),延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜,瓜果,豆制品類,牛奶等,可使皮膚細(xì)膩光澤。因老年人皮膚瘙癢多為氣血虧虛所致,在食療方面選擇有加強(qiáng)補(bǔ)益氣血功效的食材。
中醫(yī)治療皮膚瘙癢的藥方第一:桑葚芝麻膏
【材料】:黑芝麻、黑桑葚、黃精、麥冬、生地以及蜂蜜。
【做法】:將黃精、生地以及麥冬一起放入砂鍋之中,然后加入適量的清水一起熬煮,大約三十分鐘之后就可以將藥液取出;繼續(xù)加入適量的清水進(jìn)行煎煮,反復(fù)三次;將所有的藥液混合再一次;隨后將藥液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂鍋之中,大火燒開之后小火煎煮直到粘稠;最后加入蜂蜜攪拌均勻,稍微煮開之后就可以起鍋了;冷卻之后就大功告成了。
【功效】:這道方子每早晚的時(shí)候服用各服用一次,用開水沖服,具有很好的養(yǎng)血、滋陰潤燥以及祛風(fēng)止癢的作用。非常適合哪些由于血虛風(fēng)早所引起的皮膚瘙癢的情況。不過需要注意的是,患有糖尿病的患者不適合服用,除此之外在服藥期間不能夠服用一些辛辣、具有刺激性的食物。
第二:銀花枇杷飲
【材料】:新鮮金銀花、新鮮枇杷。
【做法】:將枇杷清洗干凈,然后對(duì)半剖開去除果核,最后搗爛備用;在枇杷之中加入準(zhǔn)備好的干凈金銀花;最后用開水沖泡之后就能夠服用了。
【功效】:這道方子可以直接代替茶水來飲用,能夠起到很好的散熱止癢的作用。皮膚瘙癢吃什么好,這個(gè)方法是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
其實(shí),想要令身體更加的健康,遠(yuǎn)離瘙癢的困擾,那么在日常的飲食之中就需要特別的注意。日常應(yīng)該少吃一些油膩以及具有辛辣、刺激性的食物,保持大便通暢,這樣能夠很好的排出身體的毒素,對(duì)于預(yù)防瘙癢也具有很好的作用。除此之外,日常飲食還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┲啵@樣能夠有效的滋補(bǔ)我們的身體,同時(shí)又能夠起到暖胃的作用,一舉多得。
秋季皮膚瘙癢的'原因1、皮膚干燥、洗澡太勤等
因氣溫降低,人體為了保證散熱的減少,皮膚的毛細(xì)血管床部分關(guān)閉,皮膚的血流量減少,汗液、皮脂的分泌也隨之減少,皮膚的濕度下降,表現(xiàn)為皮膚干燥,而干燥更易導(dǎo)致皮膚的瘙癢。還有人因?yàn)橄丛柽^勤或者水溫不對(duì)造成皮膚瘙癢。
2、各種疾病的并發(fā)癥狀
機(jī)體內(nèi)在的疾病也是皮膚瘙癢的內(nèi)因,如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。
3、外界刺激引起的反應(yīng)
生活中一些小細(xì)節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢,比如工作和生活中接觸粉塵,使用堿性過強(qiáng)的肥皂,食用辛辣刺激性食物,貼身穿著的化纖衣物等。
4、人體自我調(diào)整的反應(yīng)
秋天氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮,皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低,空氣干燥使皮膚缺少水分,表皮變得薄而脆,人體機(jī)能的防御能力會(huì)隨著氣候的變化出現(xiàn)一個(gè)適應(yīng)期,就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。
秋天皮膚瘙癢怎么辦1、秋天正確洗澡遠(yuǎn)離皮膚瘙癢
秋風(fēng)起,瘙癢的皮膚像有只小蟲在爬,讓人忍不住去抓。于是,很多衣著光鮮的俊男靚女隔著衣服撓癢的樣子,顯得頗為滑稽,又令人尷尬。如今洗浴條件好了,秋季皮膚瘙癢的人越來越多。皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題,現(xiàn)在已經(jīng)成了都市白領(lǐng)共同的“敵人”。
步驟1.水溫應(yīng)在40—50攝氏度,比體溫略高,不感覺燙。水太燙會(huì)破壞皮脂膜,造成皮膚微小的損傷,加重瘙癢。
步驟2.如果是天天洗澡,每次5—10分鐘就可以,不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴,這是因?yàn)榕菰谒锬艽龠M(jìn)皮膚吸收水分,并且能加快血液循環(huán),改善皮膚代謝。洗澡時(shí),不要搓,以免造成皮膚損傷,加重瘙癢。另外,老人盆浴,水位不要超過心臟水平??梢詫砂训矸刍蜓帑溨箝_,放進(jìn)浴缸里,浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚,降低皮膚敏感度,保護(hù)皮脂膜,減輕皮膚瘙癢。
步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露,不要用堿性的香皂、肥皂。判斷酸堿性,看商品說明就可以。秋冬天洗澡,如果不是特別臟,可以不用沐浴露。
步驟4.浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液,除了腋下、腹股溝,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易發(fā)生瘙癢,要多抹或反復(fù)抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天,因此即使不洗澡也要記得涂抹。
2、解決皮膚瘙癢從養(yǎng)肺入手
①風(fēng)熱型
由感冒發(fā)熱引起,病毒破壞組織,導(dǎo)致皮膚瘙癢??梢杂寐辄S杏仁甘草石膏湯治療。
②濕熱型
如喜歡吃冰涼食物,導(dǎo)致濕熱下行,引發(fā)腿部瘙癢。可根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物,如藿香、板藍(lán)根、金銀花等,可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的,同時(shí),一定要注意少吃涼性食物。
③閉塞型
皮膚閉塞不通,致使津液無路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢??梢杂霉鹬盗兄委煟绺鸶鶞?、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營衛(wèi)氣血。
3、按壓穴位預(yù)防秋季瘙癢
此外,也有“止癢穴位”預(yù)防秋季瘙癢哦。有秋季瘙癢的朋友可按壓脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)的對(duì)應(yīng)穴位,在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見穴位,包括走脾經(jīng),可補(bǔ)血、活血、調(diào)理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴;走肺經(jīng),可緩解上呼吸道干燥的魚際穴和尺澤穴;走大腸經(jīng),可同時(shí)改善排便干燥、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。
三陰交穴:位于腳踝內(nèi)側(cè)上3寸,在脛骨后凹陷處。
血海穴:內(nèi)踝尖直上三寸,股骨后緣。
陰陵泉穴:位于小腿內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。
魚際穴:手掌面,在第一掌指關(guān)節(jié)后,掌骨中點(diǎn)的赤白肉際處。
尺澤穴:微屈肘,肘部橫紋偏外側(cè)上,肱二頭肌腱的橈側(cè)緣。
曲池穴:手肘關(guān)節(jié)外側(cè)骨邊,手肘彎曲成90度,在手肘橫紋的外側(cè)尖端上,靠近骨頭邊緣。
合谷穴:位于手背虎口部位,第二掌骨中點(diǎn),向食指骨側(cè)按壓酸脹處。
如何預(yù)防秋季皮膚瘙癢1、減少皮膚油脂的丟失并及時(shí)補(bǔ)充油脂
建議,洗澡的水溫以32℃為宜,時(shí)間不要超過15分鐘,不要泡澡,不必天天使用沐浴露。洗澡后,趁著皮膚還有些濕潤時(shí)全身涂抹潤膚霜,在手腳、膝蓋、關(guān)節(jié)處則涂抹油性多一點(diǎn)的潤膚產(chǎn)品。
2、科學(xué)合理的膳食搭配
要皮膚不干燥,就得多喝水,多吃蔬菜水果和豆制品,減少體內(nèi)水分的缺失。同時(shí),注意攝入含鐵高的食物如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶,富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜,以及膠質(zhì)豐富的食物如豬蹄、肉皮等。
少吃辛辣刺激的食物,像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物,這些都會(huì)加重皮膚瘙癢的癥狀。
3、選擇寬松、純棉類衣服作貼身衣物
穿著對(duì)皮膚的保護(hù)也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內(nèi)衣),不要穿化纖或針織材料的衣物,因?yàn)楹笳呷菀滓痨o電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松,不要緊繃在身上。
溫馨提醒:
秋季皮膚新陳代謝緩慢,所以秋風(fēng)一起,許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺,原有的花斑、褐斑也會(huì)加深,皮膚變得干燥,皮下脂肪增厚,皮膚緊繃,甚至起皮掉屑。因此,秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意補(bǔ)充水分。
秋冬季節(jié),皮膚干燥是最常見的問題,皮膚干燥起皮怎么辦?盲目地敷面膜涂保濕霜是不可取的哦,通過早晚的保濕護(hù)理,給肌膚溫潤補(bǔ)水,才能徹底解決干燥起皮的問題,以下是“皮膚干燥瘙癢怎么辦呢”,希望能夠幫助的到您!
一、皮膚干燥起皮怎么辦
皮膚干燥起皮怎么辦?解決這個(gè)問題并不難。我們的肌膚白天暴露在干燥惡劣的室外環(huán)境中,晚上修復(fù)時(shí)段需要格外呵護(hù),所以早晚的保濕要點(diǎn)是不一樣的哦,下面就教你早晚保濕法,跟著做,皮膚會(huì)一天比一天水潤。
晨間保濕:
經(jīng)過一夜的安睡,肌膚得到了很好的修復(fù),馬上又到投入到惡劣的壞境中去,這時(shí),保濕的同時(shí)還要注意讓肌膚清醒過來。早上時(shí)間緊迫,所以保濕護(hù)理盡量要在15分鐘內(nèi)完成,快快跟著做起來! >>> 自然堂
Step 1:溫和潔面梳理補(bǔ)水通道
如果前夜做了很好的夜間護(hù)理,早上起來發(fā)現(xiàn)皮膚上有一層薄膜,干性皮膚可用溫水洗臉,留住這層保護(hù)膜;而角質(zhì)、油脂分泌較多的皮膚則可以選擇清爽保濕、含有水楊酸的潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔,以免堵塞毛孔。
Step 2:爽膚水補(bǔ)水醒膚
選擇清爽補(bǔ)水的爽膚水,用化妝棉充分浸濕,輕拍于面部,讓肌膚感受到澎湃的水分涌入肌膚,同時(shí)喚醒沉睡的肌膚。注意,化妝水的用量不能省,否則就達(dá)不到醒膚補(bǔ)水的效果。
Step 3:涂抹保濕精華鎖住水分
要讓肌膚一整天水潤,保濕精華是必不可少的,保濕精華不會(huì)太過油膩,但它能給肌膚帶來加倍的水分,同時(shí)持久補(bǔ)水鎖水。涂抹保濕精華時(shí)要稍加按摩,使其更好地吸收。
Step 4:面霜鎖住水分
這個(gè)季節(jié)適合選用含有透明質(zhì)酸、海藻等植物提取成分的快速、強(qiáng)力補(bǔ)水產(chǎn)品,面霜時(shí)鎖水的重要步驟,一定不能少,否則肌膚剛喝下去的水一出門就會(huì)流失大半,所以可盡量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產(chǎn)品。
晚間保濕:
晚上時(shí)間充裕,可以多花點(diǎn)時(shí)間做保濕護(hù)理,此時(shí)的保濕不僅要補(bǔ)水,更要補(bǔ)足油分,做好這關(guān)鍵的三步,肌膚自然水潤無比。
Step 1:全臉使用保濕化妝水
徹底清潔面部后,全臉使用保濕化妝水or噴上礦泉噴霧,讓臉部每一處肌膚都徹底吸收水分。你可以選用花水或礦物質(zhì)水,小分子的水分更易吸收。
Step 2:敷上保濕面膜
抹上保濕精華或是敷上保濕面膜,讓肌膚補(bǔ)進(jìn)大量保濕能量,徹底滋潤肌膚角質(zhì)。這兩步其實(shí)可以同時(shí)進(jìn)行,先涂保濕精華,不用等其完全吸收就可以敷面膜了,面膜敷個(gè)15分鐘就夠了,時(shí)間太久反而會(huì)倒吸水分。
Step 3:涂上厚厚的保濕乳液
大量抹上訴求保濕的乳液,厚敷一層,讓肌膚吸收。晚上不擔(dān)心油膩,而且深度睡眠中肌膚的水分易流失,所以涂點(diǎn)滋潤的保濕霜也沒關(guān)系的。
二、皮膚燥瘙癢怎么辦
生活中人們經(jīng)常出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢,春季、冬季、夏季特殊明顯,我把自己多年的的一些臨床經(jīng)驗(yàn)分享給大家。希望對(duì)你有用。
1、皮膚干燥瘙癢是因季節(jié)變化,缺水等原因,使得皮膚變厚、變粗糙。北方的春天、秋冬季節(jié),人體的皮脂、水分分泌會(huì)逐漸減少,皮膚變得很干燥,尤其是中老年人因水分大量減少,皮膚表層會(huì)顯得更粗燥,胳膊、腿部發(fā)干、起皮、瘙癢。在無法忍受干癢,會(huì)不斷的去抓癢,造成皮膚有轉(zhuǎn)抓痕,嚴(yán)重的形成皮膚瘙癢癥。
2、引起皮膚瘙癢的原因還有飲食、受熱等刺激,吃辛辣刺激性食物后皮膚會(huì)發(fā)干、發(fā)紅、瘙癢,春冬季洗熱水澡后如果沒涂抹些護(hù)膚品皮膚也會(huì)變的干燥、有瘙癢。
3、大家要注意每年在春季、秋冬季節(jié)注意保護(hù)皮膚水分丟失,經(jīng)常用些保濕護(hù)膚的產(chǎn)品,女士可以抹女士專用的護(hù)手霜,小孩可以用兒童護(hù)手霜。平時(shí)要注意飲食,多吃蔬菜、水果及富含維生素纖維的食物。
4、老年人注意在春冬季不要經(jīng)常洗熱水澡,更不要吃辛辣刺激性的食物,特殊是辣椒、酒。
5、不管是大人還是小孩都要注意不要用手撓抓刺激皮膚,避免留下疤痕和色素沉著。癢的時(shí)候可以用些沒副作用的止癢藥,抹點(diǎn)護(hù)膚甘油之類的。不要亂用藥。
三、皮膚干燥吃什么
1、蜂蜜
蜂蜜是大自然贈(zèng)給我們?nèi)祟惖馁F重禮物,它所含的營養(yǎng)成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達(dá)70%,此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等,其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中,是少數(shù)真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內(nèi)脂肪燃燒,尤其是睡眠時(shí),晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到潤膚、養(yǎng)肺的作用,而且養(yǎng)顏又減肥。
2、石榴汁
每當(dāng)秋季,石榴就常常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里。石榴的果實(shí)色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有"御饑療渴,解酲止醉"之功。除了對(duì)身體有很好的"潤"作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
3、黑芝麻
黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,秋季中的它對(duì)肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進(jìn)補(bǔ)食物也可多多食用,它們都是養(yǎng)肺潤膚的好幫手。
剛剛說到了"美從口入"的食物,其實(shí)想要讓肌膚"潤"的徹底,辛辣油膩刺激食物在秋季是應(yīng)該遠(yuǎn)離的。比如大家最容易忽略的姜。俗話說,冬吃蘿卜夏吃姜,但是我建議各位愛美的女孩子秋天盡量要少吃姜:因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍铮绻俪孕晾钡纳?,容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚干燥。除此之外,燒烤、辣椒等刺激性食物也應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離。
4、精華素補(bǔ)水
不要以為精華之類的東東都是給30+的女人準(zhǔn)備的,其實(shí),保濕精華是沒有年齡界限的。保濕精華用在化妝水之后,會(huì)增強(qiáng)肌膚吸收其他營養(yǎng)的能力,從而達(dá)到事半功倍的作用?,F(xiàn)在很多MM青眛的純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方,保濕度較清爽版強(qiáng),但使用后不油膩,質(zhì)地細(xì)膩容易吸收,特別針對(duì)肌膚干燥缺水問題而設(shè)計(jì),不僅對(duì)肌膚具有活化效果,還能夠長時(shí)間維持肌膚的水嫩細(xì)致,使用后皮膚觸感非常柔化舒適,重建肌膚內(nèi)部含水功能,在肌膚表面形成滋潤保護(hù)膜,滋潤保護(hù)肌膚,能補(bǔ)充肌膚水分,提升肌膚活力,讓肌膚水嫩細(xì)致,改善肌膚的缺水問題。用了那么多的補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品,感覺做好用的就是銀杏葉極度滋潤膏,補(bǔ)水保濕效果很好,感覺臉上很濕潤,也不油膩,并且感覺皮膚很有彈性!
5、維生素幫助保濕
精明的你在眾多的保濕產(chǎn)品中不妨挑選含有維生素成分高的護(hù)膚品,保濕效果會(huì)更明顯。讓保濕效果升級(jí),不妨采用多次逐漸滲透的方式,至少要比夏天多抹1層,尤其是保濕日霜和保濕乳。同時(shí)注意在沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤膚品會(huì)很快吸收,如果超時(shí),皮膚吸收力就會(huì)迅速下降。
四、冬天皮膚干燥癢怎么辦
一、通過飲食來調(diào)節(jié)
在冬季要多飲用溫水,盡量避免食用過多的辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。一些含有大量維生素B類的食物可以多吃,如西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能可以豐盈細(xì)胞,從而讓肌膚變得豐潤,撫平皺紋,平時(shí)也可以吃些適量的蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
二、涂具有潤膚功能的護(hù)膚品
橄欖油富含維生素A、D、E,可以有效緩解皮膚干燥過敏。我們常見的凡士林也具有一定的潤膚功效。要選擇合適的保濕護(hù)膚品:干燥的肌膚不僅要選對(duì)保濕護(hù)膚品,就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人,最好不要使有泡沫型洗面奶,因?yàn)楦尚云つw的人,皮膚本身就或多或少缺油缺水,要是用這類洗面奶會(huì)過多地洗去皮膚的油脂。所以干性皮膚的人,最好選擇氨基酸類洗面奶。不需要太豐富的泡沫,只要可以沖洗干凈即可。
三、洗澡不用堿性太強(qiáng)的肥皂
當(dāng)你剛剛用沐浴露洗過澡或者泡過溫泉,你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得非常水潤柔嫩,不過我們在洗澡時(shí)讓肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來補(bǔ)水。相反,沐浴露和水會(huì)吸取你皮膚表面的油分,在表面水分慢慢干燥時(shí),如果不即時(shí)為肌膚補(bǔ)充保濕霜,那就會(huì)讓肌膚變得更加干渴。另外,洗澡水不可過熱,洗澡時(shí)間不要過長,不要用堿性太強(qiáng)的肥皂,否則會(huì)令皮膚變得更加干燥。我們應(yīng)該選擇中性或弱酸性、不添加香精、無防腐劑、皂基等刺激化學(xué)成分的沐浴液來洗澡。
四、時(shí)刻保持愉快心情
過大的精神壓力也會(huì)引致肌膚過于干燥,甚至出現(xiàn)泛紅與瘙癢情況。所以,應(yīng)對(duì)冬季皮膚干燥瘙癢要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情,保持輕松愉快的心情和生活,這樣能夠幫助自我修復(fù)干燥皮膚。
注意事項(xiàng)
達(dá)人對(duì)于護(hù)膚品的選擇自然不在話下,但對(duì)于懶MM,或者是菜鳥級(jí)的女生來說,冬天如何選擇既足夠水潤又不會(huì)油膩的產(chǎn)品,絕對(duì)是件頭疼的事。教給大家一種方法,選擇保濕效果好的產(chǎn)品時(shí),可以看它的主要成分。例如銀杏葉。銀杏葉中含黃酮甙、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤澤度,同時(shí)它還具有很好的抗氧化成分,有效防止膠原蛋白流失。
五、預(yù)防皮膚干燥?
如何解決皮膚干燥的問題
1、多喝水,皮膚也需要喝水,這里的'給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華,補(bǔ)水精華,而是平時(shí)就要多喝水,每天最少要保證2000毫升的水份,特別是優(yōu)質(zhì)的溫開水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。
2、掌握正確的護(hù)膚時(shí)間,冬季多以溫水浴,因此洗后水份蒸發(fā)快,更需要給皮膚補(bǔ)充水份因此建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火,同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失,所以日常要少吃這類食物,除此之外專家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗糧,盡量減少一些經(jīng)過脫水加工的過于精致的食物,多補(bǔ)充維生素C,維生素E,維生素A等。此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃帩櫡沃πУ氖澄铮热缯f蜂蜜,百合,芝麻等。
4、合理的洗潔清潔用品,秋冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液,洗面奶,同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時(shí)可采用冷熱水交替法,更有助于護(hù)膚。
5、做好防曬,很多人認(rèn)為冬季就不需要做好防曬了,事實(shí)上冬季的陽光雖沒那么刺眼但是其紫外線的危害也是相當(dāng)大的,因此出門之前一定要記得涂上防曬指數(shù)相對(duì)高的護(hù)膚品。
6、充足的睡眠,中醫(yī)認(rèn)為早睡早起身體好,充足的睡眠有助于外向內(nèi)收斂神氣,預(yù)防皮膚干燥。
7、面膜,冬季可適當(dāng)增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。當(dāng)然了面膜防止皮膚干燥不是一兩天就可以看到效果的,面膜防干燥也是需要堅(jiān)持才能看到效果的。
8、口罩,上下班外出,帶上口罩可減少風(fēng)吹日曬,減少皮膚干燥的威脅。
六、皮膚干燥的原因
原因一:年齡增長
是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會(huì)下降,從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié),就會(huì)到醫(yī)院皮膚科求診的原因。其次,皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”,它的數(shù)目多少,決定了皮膚的含水量高低?,F(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況,這會(huì)使皮膚分泌油脂能力下降,導(dǎo)致干燥缺水。
原因二:氣候的變化
外界氣候的變化,會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長了,就可能習(xí)慣性干燥。
原因三:睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害,血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí),肌膚就會(huì)沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
原因四:用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑
另外,用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內(nèi)分泌改變,如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等,也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時(shí)期的現(xiàn)象,可以馬上改善。
皮膚干燥很癢怎么辦
皮膚干燥發(fā)癢有很強(qiáng)的季節(jié)性,一般都是秋冬季節(jié)較為嚴(yán)重,因?yàn)檫@時(shí)候空氣干冷,極易破壞皮膚表層皮脂腺,皮膚太過干燥,這時(shí)瘙癢癥狀的出現(xiàn)那是肯定的了。那么,皮膚干燥很癢怎么辦?
皮膚干燥很癢怎么辦1 1、皮膚要保持清潔,可不要天天洗澡
皮膚要不癢癢,保持清潔,是首當(dāng)其沖的事情??梢膊灰^了分,像有的人,天天洗澡,這就不好了!洗澡過多,保護(hù)皮膚的表面油脂和最外面的角質(zhì)層就會(huì)被破壞掉,皮膚反而會(huì)更加干燥和發(fā)癢。當(dāng)然,你運(yùn)動(dòng)了,干體力活了,出了不少的汗,或是戶外活動(dòng)搞得灰頭土臉的,那是必須要清洗的!若無特殊情況,一般保3天洗一個(gè)澡,這樣比較合適。
2、洗澡不要用太熱的水
天氣較冷的季節(jié),許多朋友喜歡用比較熱的水泡澡或淋浴,洗完之后那叫一個(gè)舒服!還有一點(diǎn),皮膚瘙癢的那些部位,用比較燙的水沖洗,會(huì)感覺到特別舒服。其實(shí),皮膚沒有問題,泡適當(dāng)溫度的熱水澡無可厚非!可一旦有瘙癢了,這樣做,就是完全錯(cuò)誤的了!水太燙,搞不好就會(huì)損傷皮膚,隨之,皮膚的功能就會(huì)受到影響,結(jié)果呢,只會(huì)加劇皮膚瘙癢。
3、不要每次都使用沐浴露
許多朋友有這樣的感覺,如果洗澡不使用沐浴露,會(huì)總感覺身上沒洗干凈渾身難受。其實(shí),太多太頻繁地使用沐浴露,皮膚上的油脂,便會(huì)搞得一點(diǎn)不剩,反而不利于皮膚的保濕和健康,皮膚自然就干了和變得容易出問題了。所以,沐浴的時(shí)候,隔一兩次使用一次,這樣會(huì)比較有利于皮膚的健康。
皮膚干燥很癢怎么辦2 皮膚干燥 5大對(duì)策讓你快速變水嫩
很多人都會(huì)說其實(shí)喝水是完全解決不了皮膚干燥的問題的,因?yàn)楹人蠛芸炀蜁?huì)被排出體內(nèi),但是這時(shí)候還是想要喝水,但是水分 一直是排出根本沒法存留在體內(nèi)。
這時(shí)候,先別急著喝水,不妨分一分情況,看看干燥到底是什么原因造成的(疾病狀態(tài)可能造成身體干燥,但這并不在我們的討論之列)。
第一種情況,只是因?yàn)榈玫降乃植蛔?,那么就需要考慮一下,補(bǔ)水的方式是否可以調(diào)整。
其實(shí)光是喝水是沒有多大的效果的,因?yàn)楹人蠛芸炀蜁?huì)隨消化道排出體外,對(duì)于身體的滋潤只是暫時(shí)的,并起不到什么有效的作用。
相比而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì))的水就要好得多。如果它們具有低于血液的滲透壓,就能起到補(bǔ)充水分的作用。由于碳水化合物是一種親水物質(zhì),它們會(huì)吸附很多水分子,延緩水分的吸收速度,阻止它們很快地被排泄掉。這樣,就有更多的時(shí)間使消化道粘膜感覺滋潤,也有更多的時(shí)間讓水分留在身體當(dāng)中。
在小分子糖當(dāng)中,以果糖的吸濕效果是最好的。它對(duì)水分的親合程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葡萄糖和蔗糖。它甚至能夠吸收空氣中的水分,把水分子抓到自己的身邊而“吸潮”。在不容易結(jié)晶的天然蜂蜜中,比如荊條蜜、槐花蜜等,主要成分就是果糖。用這樣的蜂蜜加溫水,調(diào)到淡淡的一點(diǎn)甜味,讓它的滲透壓比較低,就是很好的補(bǔ)水飲料。即便喝白水感覺特別干渴,喝這種淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,就會(huì)覺得舒服許多,口腔和咽喉粘膜的干渴感明顯緩解。水果中也含有不少果糖,比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
那么蔬菜呢?其中并不含有果糖,但它也是好的補(bǔ)水食物,這與其中水分的數(shù)量和存在形式有關(guān)。除了薯類,絕大多數(shù)蔬菜的水分含量高達(dá)90%以上,比如大白菜的水分含量是96%。吃蔬菜就會(huì)補(bǔ)充大量的水,而且這些水分通常存在于細(xì)胞內(nèi)部,不是馬上被全部吸收,而是隨著消化的.過程慢慢地釋放出來,在幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)給人體提供水分。相比而言,白水在胃里20分鐘之內(nèi)就會(huì)被吸收,然后又比較快地排出去。所以,蔬菜的解渴效果比較持久。
第二種皮膚干燥的原因就是因?yàn)轱嬍车牟磺‘?dāng)導(dǎo)致的。
辣椒雖然不會(huì)增加人體血液的滲透壓,卻會(huì)使皮膚血液循環(huán)加快,身體發(fā)熱,出汗增加。這樣同樣會(huì)損失人體水分。所以,在濕冷的天氣條件下,比如四川、湖北的冬天,吃辣椒是非常合適的飲食方案。但在干燥的北方,這種吃法如果不加節(jié)制,就會(huì)有害身體了。
炒貨之類食物,比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅(jiān)果,本來就是低水分食品,再經(jīng)過高溫加工去掉水分,形成非常干燥的狀態(tài)。其中所含的蛋白質(zhì)是親水物質(zhì),它們非??是蟀鸭庸ぶ惺サ乃謸尰貋?。所以,這些食物一進(jìn)口腔,口腔、咽喉粘膜中的水分就會(huì)被無情地奪走,使人們咽喉和口腔變得干燥。同時(shí),這些炒貨往往還有很高的鹽分,對(duì)嬌嫩的粘膜來說,簡直就是雪上加霜。很多人在吃了大量瓜子之后,發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇、舌頭和嗓子都變成了腌肉狀態(tài),特別難受,就是這種原因。所以,盡管堅(jiān)果、種子營養(yǎng)價(jià)值較高,但也不能無限制地吃,而且要盡量選擇沒有過分烤干,鹽也比較少的產(chǎn)品。
第三種干燥原因,是因?yàn)榫S生素A不足。
這是因?yàn)椋S生素A為上皮組織的合成和修復(fù)所必需,如果它嚴(yán)重不足,皮膚和粘膜的抵抗力就會(huì)下降,表面所分泌的粘液和皮脂減少,粘膜免疫功能也會(huì)下降。這種情況不僅帶來干燥感,還會(huì)降低人體粘膜的抵抗力,容易患肺炎、麻疹、腸炎等各種粘膜感染性疾病,在兒童當(dāng)中表現(xiàn)更為明顯。表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化,毛囊突起。
維生素A缺乏還有一個(gè)表現(xiàn),叫做棘皮病,表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化,毛囊突起,皮膚摸起來粗糙而扎手。如果自己的皮膚特別干燥,用指甲一劃就明顯出現(xiàn)白線,角質(zhì)脫落,不妨反思一下有沒有維生素A缺乏問題。如果您的眼睛經(jīng)常有發(fā)干的感覺,夜里看東西也不如以前清楚,那就更能確認(rèn)自己可能缺乏維生素A了。
說到眼睛發(fā)干,恐怕電腦控、手機(jī)控們再熟悉不過了。很多人經(jīng)常滴各種滴眼液,但是效果甚微。人們不知道,使用電腦、手機(jī)這些光線強(qiáng)度變換強(qiáng)烈的電器,或者過多地看電視、看iPAD,會(huì)過度消耗人體的維生素A,更容易發(fā)生缺乏。維生素A的典型缺乏癥就是夜盲癥和干眼病,嚴(yán)重時(shí)可致失明。在東南亞和南亞國家,至今仍有數(shù)以萬計(jì)的兒童由于干眼病而成為盲人。
總結(jié):通過上面的介紹,大家知道為什么會(huì)皮膚干燥了嗎?對(duì)于皮膚干燥知道該怎么做了吧!總之,在身體感覺皮膚發(fā)干、口感舌燥、嘴唇脫皮、眼睛干澀等“干燥”癥狀的時(shí)候,要分別不同情況,才能得到最好的效果,收獲滋潤的皮膚,明亮的眼睛、清爽的感覺和飽滿的精神。
皮膚干燥瘙癢的患者,為了將疾病在短時(shí)間內(nèi)治療好。需要讓自己比平時(shí)喝水的量增加,進(jìn)而做到多喝水,保持肌膚能有足夠十分增加。除了自身需要喝水,其實(shí)肌膚也需要補(bǔ)充水分,每天為肌膚使用保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品,對(duì)皮膚干燥瘙癢有好效果。如果皮膚瘙癢比較嚴(yán)重,患者最好通過吃一些藥物進(jìn)行治療,善存片,鈣片以及液甘油都是很好的治療辦法。
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如果皮膚出現(xiàn)瘙癢,會(huì)影響大家的健康。千萬要不要用手去經(jīng)常抓撓患處,因?yàn)樵阶シ炊鴷?huì)越癢,導(dǎo)致患處慢慢擴(kuò)大。最后會(huì)造成一種惡性循環(huán),而且經(jīng)常抓撓,會(huì)損傷到皮膚,加強(qiáng)皮膚的反應(yīng)性,如果抓得太用力會(huì)留下皮炎。那么皮膚干燥瘙癢怎么辦?
1、多喝水
當(dāng)我們的肌膚出現(xiàn)了干燥,并且伴隨瘙癢感的時(shí)候,可以通過多喝水來緩解肌膚缺水的情況。喝水能夠幫助我們快速的補(bǔ)充肌膚的營養(yǎng),讓肌膚干燥情況得到更好解決,如果在生活中大家能夠養(yǎng)成一個(gè)良好的喝水習(xí)慣,基本上就不會(huì)出現(xiàn)肌膚干燥情況。
2、肌膚補(bǔ)水
夏季炎熱,肌膚的水分流失的速度也會(huì)因此而加快,所以我們一定要注意到肌膚的補(bǔ)水。肌膚補(bǔ)水的方法有很多,我們可以隨身攜帶一瓶小型的補(bǔ)水噴霧,當(dāng)感覺自己的肌膚比較干燥的時(shí)候,用補(bǔ)水噴霧在肌膚上噴一下,就可以非常及時(shí)的緩解肌膚干燥的情況。
3、藥物治療
如果皮膚癢的特別的厲害,可以涂抹一些有破格成分的止癢藥膏,比如說爐甘石洗劑去炎松尿素軟膏可以緩解癥狀,可以使皮膚慢慢的恢復(fù)正常。或者口服多種維生素,善存片,鈣片還有口服液甘油,對(duì)于皮膚瘙癢有輔助治療效果,可以在白天服用息斯敏,犀利替嗪等等。
皮膚干燥瘙癢應(yīng)該注意對(duì)皮膚進(jìn)行保濕。在每次洗完澡后應(yīng)該涂上滋潤保濕的護(hù)膚品,特別是皮膚干燥的部位應(yīng)該多涂一些,應(yīng)該多吃含油脂的食物,少食辛辣刺激性的食物,同時(shí)還要多吃新鮮的水果和蔬菜,能夠緩解皮膚干燥癥狀。
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