很多朋友都知道艾灸可以治療疾病,可以養(yǎng)生保健,但是并不知道做一次艾灸到底需要多長時間。一般來說,做一次艾灸持續(xù)的時間在半個小時左右,當(dāng)然有的時候時間可能稍微長一點,有的人做艾灸有可能時間則會短一些。這需要根據(jù)患者的自身體質(zhì)以及對艾灸的耐受能力來判斷。
艾灸一個穴位5到30分鐘是比較常規(guī)的情況。做一次艾灸的時間一般在30分鐘到2小時。皮膚潮紅為度。如果是保健養(yǎng)生,可以一個星期灸2次左右,一個月灸3-4次,一次灸2-3個保健灸,一個穴位約15分鐘左右,皮膚潮紅為度,約45-60分鐘左右。如果您治病而且是慢性病,有一定的病史您可以根據(jù)自己的體質(zhì),一般建議需要循序漸進(jìn)地艾灸,穴位由少到多,剛開始可以灸2-3個穴位,再慢慢增加。開始的十天,最好每天都要艾灸,逐漸延長艾灸的時間。10天后,如果覺得病情有所好轉(zhuǎn),可以隔日或2-3天灸一次,每個穴位約20分鐘左右,皮膚潮紅為度,一定要灸透哦。
如果您要治療急性病等,您可以一天灸1-2次,要狠狠的灸,約灸20-30分鐘一個穴位,不過要多喝水,以免上火,如果有上火現(xiàn)象,如口干,可以配合降火的食物。
其實從理論上來說,做艾灸一次的時間并沒有嚴(yán)格的限制,最重要的還是要看患者自身身體情況,有的時候可能隨著艾灸治療的逐漸深入,患者的體質(zhì)逐漸好轉(zhuǎn),這個時候20分鐘到半個小時左右可能相對來說時間比較短,這樣可以根據(jù)身體變化逐漸延長做艾灸的時間。
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