冬季養(yǎng)陽(yáng)竟比壯陽(yáng)更重要

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，男性的生長(zhǎng)發(fā)育周期為8年，“丈夫五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁……”，意思是男人到了40歲開始腎衰，會(huì)脫發(fā)、牙齒松動(dòng)。所以男人起碼40歲才需要補(bǔ)腎，增強(qiáng)身體的元?dú)?，年輕男人哪有腎虛的？壯陽(yáng)藥物多是大熱大燥的物品，陽(yáng)氣沒有虧虛而吃壯陽(yáng)藥，陽(yáng)氣過(guò)多陰氣就會(huì)虧虛，反而帶來(lái)更多的問(wèn)題。

如果是因?yàn)橹孕枰獕殃?yáng)，拿性功能障礙陽(yáng)痿來(lái)說(shuō)吧：根據(jù)臨床研究，陽(yáng)痿患者中陽(yáng)氣虛弱的占5.16%，腎臟陽(yáng)氣虛弱的更少，占1.6%。想想看，陽(yáng)痿患者中陽(yáng)虛的都這么少，更何況其他問(wèn)題了。偶爾的性愛不如意，實(shí)在和腎虛壯陽(yáng)沒什么關(guān)系。

男人需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)

熬夜：經(jīng)常夜里兩三點(diǎn)才睡，睡得太少

多性：夜夜春宵，做得太多

1、低溫天養(yǎng)陽(yáng)暖身體

冬天氣溫低，陽(yáng)氣充足的人抗寒能力強(qiáng)。而怕冷正是因?yàn)樽陨淼墓┡到y(tǒng)出了狀況。在我們的身體中，人體充沛的陽(yáng)氣就是熱源。而且，冬天的很多季節(jié)性疾病都和寒氣入侵有關(guān)。所以，涓涓細(xì)流地養(yǎng)陽(yáng)氣，抵御嚴(yán)寒，人人都需要。

講解冬春交接時(shí)的“壯陽(yáng)飲食法則

解釋一下冬春之交的“壯陽(yáng)”飲食。


冬末“壯陽(yáng)”飲食法則3354除了“熬夜早起”，趁著萬(wàn)物復(fù)蘇的春天加強(qiáng)戶外鍛煉，盡量多去公園、廣場(chǎng)等空氣新鮮的地方活動(dòng).


冬之交的“春藥”飲食法則3354春天，有“春困”之說(shuō)。春節(jié)假期期間，許多人會(huì)在家睡懶覺，以彌補(bǔ)一年的辛苦。但“春困”是因?yàn)榇夯卮蟮?，人體的陽(yáng)氣趨于表里，皮膚逐漸舒展，肌面供血增加，四肢有困意。所以人的睡意并沒有消失。但睡懶覺不利于陽(yáng)的成長(zhǎng)。因此，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)四氣調(diào)神大論》的“晚睡早起”，我們應(yīng)該逐漸調(diào)整我們的生活習(xí)慣，從冬天晚上9-10點(diǎn)睡覺到晚上10-11點(diǎn)左右睡覺，早上早起有助于提高陽(yáng)氣的活力。


除了“熬夜早起”，還要利用萬(wàn)物復(fù)蘇的春天加強(qiáng)戶外鍛煉，盡可能多到公園、廣場(chǎng)等空氣清新的地方活動(dòng)，使春氣有序上升，陽(yáng)氣有條不紊地增長(zhǎng)，符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的要求。


在自然環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，可以吸收更多的新鮮空氣，改善心肺功能，增加大腦興奮度，使身體更快更準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，以適應(yīng)春天多變的氣候。陽(yáng)光中的紫外線能抵御和殺滅多種病菌，還能有效預(yù)防流行性腦脊髓膜炎、流感、麻疹等疾病。


春天要適當(dāng)吃溫?zé)岬氖澄铩?br>

說(shuō)到春節(jié)，就要考慮“吃”的問(wèn)題。春節(jié)吃什么好？一般來(lái)說(shuō)，為了適應(yīng)春季陽(yáng)氣上升的特點(diǎn)，幫助陽(yáng)氣，中醫(yī)認(rèn)為：“春季飲食宜酸甘，以補(bǔ)脾壯陽(yáng)?！彼砸m當(dāng)吃一些刺激性升溫的食物，如小麥、大棗、豆豉、花生、洋蔥、香菜等。而寒性黏膩的則應(yīng)少吃，以免傷脾胃。為此，推薦以下三種常用藥粥：


泥鰍粥：枸杞25g，粳米50g。先將粳米煮成粥，再加入枸杞，煮熟后食用。枸杞能明目，此粥能滋補(bǔ)肝腎，明目。肝炎患者服用此粥，有促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。


大棗粥：取粳米60g，大棗10枚，粳米加大棗，煮至粥爛熟。棗味甘、平、補(bǔ)脾、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)、益氣、津液不足、四肢沉重等。而且被人服用容易延年益壽。特別適合春天吃。特別適合氣血兩虛的人食用。


杜仲豆腐湯：嫩豆腐2塊，牛肉150g，蒜3根，蔥2根，醬油2g，精鹽2g，生粉3g，香油少許。將杜仲切絲。用鹽水炒熟；豆腐用水洗凈，切成小塊。將牛肉切碎，加入腌料拌勻。大蒜切碎，洋蔥切粒；用油炒牛肉，加入蒜粒，炒至牛肉散開，加入杜仲。豆腐和調(diào)料，燒開，撒上蔥粒，勾芡。功效：清熱解毒，補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨，提高抵抗力。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/52433.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 男人的龍脈,女人的鳳骨!

下一篇: 民間養(yǎng)生術(shù),照著做一次等于吃一次十全···