道醫(yī)中醫(yī)推拿按摩手法都有哪些？

中醫(yī)的推拿方法很多，主要是運用手指頭的技巧進行我們身體的按摩，而達到保健治療的功效，那么你知道都有哪些推拿的按摩手法嗎？下面一起來看吧！

按摩療法，大致有如下兩種：一種是主動按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動按摩，是由醫(yī)生掌握用于患者的醫(yī)療法，按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法，常常是幾種手法相互配合進行的。

（1）按法：利用指尖或指掌，在患者身體適當部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應用于背部或肌肉豐厚的地方。

（2）摩法：用手指或手掌在患者身體的適當部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法，和常用于胸部的雙手摩法。

（3）推法：在前用力推動叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對拇指，食指對食指，兩手集中一起往前推動，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法。

（4）拿法：用手把適當部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。

（5）揉法：用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉活動的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，對于背部面積大的部位，可用手掌揉法等。

（6）捏法：在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些，捏法是按摩中常用的基本手法，由于捏法輕微擠壓肌肉的結果，能使皮膚、肌腱活動能力加強，能改善血液和淋巴循環(huán)。

（7）顫法：是一種振顫而抖動的按摩手法。動作要迅速而短促、均勻為合適。要求每秒鐘顫動10次左右為宜，也就是一分鐘達到600次左右為宜。將大拇指垂直地點在患者痛點，全腕用力顫動，帶動拇指產(chǎn)生震顫性的抖動，叫單指顫動法。

通過小編上面的分享，你對于中醫(yī)推拿的按摩手法，是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當中，不妨就按照小編的分享，仔細體會下吧，同時做好個人的保健護理吧！

中醫(yī)推拿手法…

推拿是以中醫(yī)理論為指導，依據(jù)辨證論治原則進行的。它不借助內(nèi)服藥物，很少副作用，對很多疾病都有較好療效，是一種簡便易行的方法。其應用范圍極為廣泛，常見的適應癥包括頸椎病、急性腰肌勞損、椎間盤突出、四肢關節(jié)軟組織損傷等等。 推拿手法有一定的規(guī)范動作和技術要領，需要具備持久、有力、均勻、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不僅限于手法操作，也可以用腳、前臂肘等，或憑借專門的推拿器具進行，有時還可輔以特制的藥膏，如按摩膏、按摩乳、冬青油、紅花油、麻油、滑石粉或其他潤滑劑等介質。推拿手法名目繁多，常見的有推法、按法、一指禪法、揉法、拿法、搖法、擊法、扳法等等。根據(jù)操作者不同，又可分為自我推拿和被動推拿兩大類。被動推拿主要用于防治疾病，包括小兒推拿、正骨推拿、氣功推拿等；自我推拿主要用于保健強身，可分為眼保健按摩、四肢保健、健胃法、安神法等。 推拿的功效包括： 第一，調(diào)整臟腑功能。中醫(yī)把人體的病理變化歸結為臟腑功能的失調(diào)。推拿就是運用手法技巧使失調(diào)的臟腑功能重新趨向新的平衡，以此達到治療疾病、保健強身的目的。 第二，疏通經(jīng)絡氣血。氣血是維持生命的主要物質，經(jīng)絡是人體氣血運行、傳導、聯(lián)絡的通道。經(jīng)絡氣血一旦失常，外邪便可內(nèi)傳臟腑而致病；而臟腑有病，也可通過經(jīng)絡反映到體表來。推拿通過手法刺激，可以促進經(jīng)絡功能及氣血生成和運行，從而使臟腑機能協(xié)調(diào)，外邪可防，內(nèi)病得治。 第三，疏理肌肉筋骨關節(jié)。推拿手法作用于皮膚，可調(diào)節(jié)開闔；作用于肌肉，可疏通腠理；作用于血脈，可以祛瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾正“筋出槽，骨錯縫”，因此，無論從外入內(nèi)的外感病還是由內(nèi)及外的內(nèi)傷病，以及跌仆損傷等，都可以用推拿來加以治療。

簡單的推拿按摩手法

簡單的推拿按摩手法

簡單的推拿按摩手法 推拿在古代就已經(jīng)出現(xiàn)了，當時是被叫做按摩，在中醫(yī)的指點下，在人體的各種穴位上進行手法按摩，來預防疾病或者是舒緩身心，你又是否知道簡單的推拿按摩手法？

簡單的推拿按摩手法1用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法，稱為指按法。當單手指力不足時，可用另一手拇指重疊輔以按壓。在臨床上常與揉法結合使用。

按法

1、按壓力的方向要垂直向下。

2、用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的暴力。

3、按法結束時，不宜突然放松，應逐漸遞減按壓的力量。

適用部位：全身各部經(jīng)穴。

功效：解痙止痛。

主治：疼痛、癃閉等癥。胃脘痛：按脾、胃俞或脊旁敏感點，每穴1～2分鐘。

腹痛：按揉足三里、內(nèi)關。

頸項強痛：按揉列缺、后溪。

牙痛：按揉合谷。

痛經(jīng)：按揉三陰交。

尿潴留：指按中極。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，推拿按摩的方式有很多種，每一種都有自己的功效，同時根據(jù)不一樣的目的進行不一樣的推拿，才能對身體起到作用。在推拿中，按摩師的力量和手法非常影響按摩的效果，這兩者必須同時具備，按摩才能發(fā)揮它最大的作用。當然，力量過大也容易把皮膚甚至筋骨拉傷，應以自己能接受的限度為準。

簡單的推拿按摩手法2 以下情況不能推拿

推拿是一件很好的事情，但出現(xiàn)下面這些情況時，是不適宜推拿的。

1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它傳染病的病人。

2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

3、某些慢性炎癥如四肢關節(jié)結核、脊椎結核、骨髓炎。

4、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的`人。

6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。

7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

6類人不宜做推拿按摩

如果你是下面這些人群，同樣要注意，因為這些人群推拿，同樣容易損害健康。

1、年紀大的人。大部分上了年紀的人都患有骨質疏松，不適宜大力按摩。

2、心臟病、高血壓患者。過重的按摩，可能導致血壓上升或誘發(fā)心臟疾病。

3、體質虛弱的人。推拿手法不當，可能出現(xiàn)休克。

4、有皮膚病或皮膚破損的人。按摩不當，可能導致出血。

5、飯后半小時以及饑餓狀態(tài)不宜做按摩。

6、骨折病人、腫瘤病人、結核病人都不宜接受按摩。

簡單的推拿按摩手法3 按摩的利與弊

按摩的好處

1、調(diào)和氣血

明代養(yǎng)生學家羅紅在《長生不老書》中說：按摩可以疏通毛孔，。在這里，榮衛(wèi)的意思是調(diào)和氣血。因為按摩是一種柔軟、溫和的力量，通過循經(jīng)取穴作用于人體，通過經(jīng)絡的傳導來調(diào)節(jié)全身，從而調(diào)和營的氣血，增強身體的健康?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，按摩技術的機械刺激可以提高局部組織的溫度，促進毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，降低血液粘度，降低外周血管的阻力，減輕心臟的負擔，因此可以預防和治療心血管疾病

2、提高身體免疫力

比如小兒腹瀉，按摩后癥狀減輕或消失；當小兒肺部有干濕羅音時，按揉小橫條。掌紋有效。一些同齡兒童與對照組同時接受保健按摩。按摩組發(fā)病率下降，身高、體重和食欲均高于對照組。上述臨床實踐和其他動物實驗證明，按摩具有抗炎、解熱和增強免疫力的作用，能增強人體的抗病能力。

正是因為按摩可以疏通經(jīng)絡。使氣血循環(huán)，保持身體陰陽平衡。因此，按摩后，你可以感受到放松的肌肉和靈活的關節(jié)，使人感到精神煥發(fā)，消除疲勞，對保證健康起著重要作用。

按摩的壞處

1、暈厥

發(fā)生在按摩過程中，主要是由于患者過于緊張、虛弱、疲勞或饑餓時操作過多或時間過長而引起的。一旦病人暈厥，立即停止按摩，讓病人平躺在空氣循環(huán)中，保持低著頭，一般休息后自然恢復。如果患者出現(xiàn)嚴重暈厥，可采用掐人、取肩井、閉谷、壓涌泉等方法促進蘇醒，也可采用針灸。如果暈厥是由低血糖引起的，受試者可以喝一些糖水。

2、皮下出血

一般來說，按摩沒有皮下出血。如果患者局部皮膚呈藍色，可能是因為按摩手法過重，或者患者有容易出血的疾病。如有皮下出血，應立即停止按摩，一般出血會自行停止，3天后可局部按摩，或配合濕敷，使其逐漸消散。

3、破皮

使用摩擦法時，操作不當有時可能會導致皮膚損傷。此時，應進行一些外科治療，以避免在受損部位進行手術，防止感染。不用搓法的時候不要用力搓。

4、破裂

按摩太重或者太粗糙，患者容易骨折。疑似骨折的患者應立即接受治療。兒童老人按摩不宜過重。做關節(jié)活動時，手法由輕到重，活動范圍由小到大（不超過正常生理范圍)，注意患者的耐受力，避免骨折。

推拿按摩的推拿按摩手法

手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以達到治療的目的。推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法，遠在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國時期此療法就被廣泛應用于醫(yī)療實踐中，民間醫(yī)師扁鵲運用按摩、針灸成功搶救了尸厥病人；《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載了用推拿按摩手法治療痹癥、痿證、口眼歪斜和胃痛等。常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、復位等。臨床根據(jù)不同病人的體質、病癥、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通絡，理筋整復，行氣活血，祛瘀等作用，通過刺激的強弱，作用時間的長短，頻率的快慢以及手法方向的變化等各種不同性質和量的刺激，對具體臟腑起到治療作用。
推拿按摩治療八法：
1.溫：使用擺動、摩擦、擠壓等手法，用較緩慢而柔和的節(jié)律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或臟腑組織，以達到溫熱祛寒的目的，適用于虛寒癥。
2.補：運用推法、摩法、揉法等重點在腹部的中脘、天樞、氣海、關元穴上，再用按法、摩法、推法、點法作用于背部膀胱經(jīng)和華佗夾脊穴上，以補氣血津液之不足，臟腑機能之衰弱，重點補后天之本脾胃和先天之本腰腎。
3.通：運用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通經(jīng)絡，拿肩井通氣機，行氣血，點按背部腧穴通暢臟腑氣血，以達到祛除病邪壅滯的作用。
4.瀉：運用按揉法、推法、彈撥法等作用于腹部，一般用于下焦實證。由于結滯實熱引起的下腹脹滿或脹痛，食積火盛，二便不通等皆可用本法，本法之長在于無藥物之俊猛，且無毒副作用。
5.汗：用先輕后重的手法加強刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪從表解，達到祛風散寒的目的，適用于風熱外感和風寒外感。
6.和：運用滾、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，達到氣血調(diào)和，表里疏通，陰陽平衡的目的，恢復人體正常的生理狀態(tài)，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情況，可調(diào)脈氣，和經(jīng)血，氣血不和經(jīng)絡不暢引起的肝胃氣痛，月經(jīng)不調(diào)，脾胃不和，周身脹痛等癥。
7.散：主要作用是“摩而散之，消而化之”使結聚疏通，不論有形或無形的積滯都可以使用，對臟腑之結聚、氣血之瘀滯、痰食之積滯應用散法可使氣血疏通、結聚消散。
8.清：運用剛中有柔的手法在所取穴位、部位上進行操作，達到清熱除煩的目的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/52028.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜

下一篇: 有哪些中藥有清火的效果？