去濕的方法大全

相信大家肯定有體內(nèi)有濕的現(xiàn)象吧。許多中老年人對(duì)體內(nèi)有濕的現(xiàn)象很是頭疼。那么去濕的方法有哪些呢？去濕的方法在吃的方面有哪些注意的呢？吃哪些食物最好呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。

藥療法

如果春季得了胃腸型感冒，感覺(jué)整身困倦、胃口不好、大便爛、脘腹，舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。

如果平時(shí)脾胃虛弱者，出現(xiàn)胃口不好、大便稀溏，感覺(jué)困倦，可服健脾補(bǔ)血顆粒、參苓白術(shù)散調(diào)補(bǔ)脾胃。

材料

茵陳20g;蒺藜15g;防風(fēng) 15g;柴胡10g;甘草5g;黃芪10g;白術(shù)15g;黨參15g;薄荷10g;薏仁15g;茯苓15g;益母草15g;豬苓10g

食療方法

白鯽魚(yú)煲湯

用油將魚(yú)兩面煎黃，用開(kāi)水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚(yú)性甘平，補(bǔ)而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為此方補(bǔ)脾胃甚好。

田艾煲鯽魚(yú)

材料作用

田艾30克，鯽魚(yú)250克，生姜10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去濕，還可以預(yù)防蠶豆病。

砂仁苡米淮山粥

砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛濕。

淮山薏米蓮子粥

淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗干凈后與小米共煮成粥，熟后加白糖調(diào)勻即成。健脾益氣，適用于脾胃虛弱，食少納差，肢體無(wú)力。

外洗法

方法:用生姜100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡

作用:可以暖脾胃、去濕、解困，如覺(jué)得煩瑣，可以用此水泡腳。

上述文章為我們?cè)敿?xì)的介紹了為什么中老年人會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)有濕的現(xiàn)象以及去濕的方法，相信大家都了解了。那么當(dāng)我們身邊還有人在為體內(nèi)有濕所困擾，給他們一些建議?？梢試L試我們上述文章所提供的方法作為參考。嚴(yán)重的一定要去醫(yī)院就醫(yī)。希望大家都擁有一個(gè)健康的身體和一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。

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