每天晚上口干舌燥的原因

夏天到了，有些時(shí)候就很容易上火，那么每天晚上都感覺口干舌燥怎么辦，遇到這樣的情況你肯定也會(huì)感覺很苦惱的，接下來讓我們一起去看看該這么解決才比較合理，才能更有效的解決這樣的問題。

典型的肺熱癥狀，屬于內(nèi)部機(jī)理火氣大，是季節(jié)(氣候)性上火。

建議你去附近的中醫(yī)院抓幾付中藥煎一煎吃吧，沒什么大礙的。

你若嫌去醫(yī)院麻煩的話，那自己也可以泡制一些簡單的代飲茶來服用，清肺熱的中藥有很多呀!

比如說，可用胖大海、薄荷草、龍膽草(極苦)、黃蓮(極苦)、檸檬片、蓮心等來代茶泡飲，效果不錯(cuò)，而且這些東西都是太普通太平凡的東西，超市和一般的藥店都有賣。

在食用方面，平時(shí)多吃些苦瓜吧，苦瓜是個(gè)好東西，多吃好處多;另外橄欖(也叫青果)褒湯也敗火、梨子、銀耳蓮子羹……等等，好多好多東本都有清熱去火的功效啊，不過呢要慢些，不如煎兩付中藥立竿見影來得更快些。

防治口干舌燥3法

1.蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。

2.吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬萬莫大意。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

通過以上的知識(shí)，相信你一定對(duì)這樣的問題有了很好的解答，用以上的方法相信很快就會(huì)改善你這樣的情況的，要是情節(jié)嚴(yán)重在以上的方法中無法獲得改善的，那么建議你還是去醫(yī)院看看吧，祝您早日康復(fù)。

半夜時(shí)分經(jīng)?？诟缮嘣铮渴悄睦锍隽藛栴}？了解一下

有些人把這種情況歸結(jié)為喝水少，有的人則認(rèn)為身體出現(xiàn)了問題。

半夜口腔干燥有異味是一種典型的生理異常變化，如果有這樣的情況，一定要引起重視。喝水少只是一方面原因，最大的可能是身體出現(xiàn)了問題。

01 半夜時(shí)分經(jīng)?？诟缮嘣?？是哪里的問題？了解一下！

1. 或許是肝出現(xiàn)了問題

正常情況，下人在半夜醒來是不會(huì)有口苦干澀的情況。如果發(fā)現(xiàn)了這一狀況，很有可能是肝臟有問題了。在肝病的常見癥狀當(dāng)中，口腔干澀發(fā)苦是表現(xiàn)之一。

在人體當(dāng)中肝臟起到排毒解毒的功能，肝膽兩個(gè)部位相鄰非常近，兩個(gè)功能也是起到相互輔助的作用。一旦肝臟出現(xiàn)了問題，會(huì)導(dǎo)致膽的功能也會(huì)出現(xiàn)問題，膽分泌的膽汁是苦的，如果膽汁回流到食道內(nèi)，人就會(huì)察覺到口腔內(nèi)有苦澀的感覺。

所以說半夜起來口苦干澀，有可能跟肝臟的功能有很大關(guān)系。同時(shí)肝臟問題也會(huì)影響到人的睡眠，正常來講，人的睡眠是可以保持很好的狀態(tài)，但當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，人夜里醒來的次數(shù)就會(huì)增加，才會(huì)在半夜發(fā)現(xiàn)自己口苦干澀。

2. 或許是口腔有疾病

晚上入睡時(shí)，正常人是不會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，如果出現(xiàn)了舌頭干燥口干等情況，就可能是你的口腔出現(xiàn)了問題。在各類口腔疾病中口干以及口臭是主要的表現(xiàn)之一。

口腔是人體的主要部位之一，所以當(dāng)人的口腔沒有及時(shí)清理干凈時(shí)或者不注意口腔的衛(wèi)生，口腔會(huì)滋生大量的細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)迅速的繁衍生殖，并且破壞口腔的 健康 環(huán)境，損害人牙齒的 健康 ，出現(xiàn)類似牙周炎智齒等一系列的問題。

尤其是小朋友，更要注意口腔牙齒 健康 問題。在飯后以及吃完零食甜膩等物品后，要及時(shí)清理牙齒。保證牙齒的 健康 條件。飯后及時(shí)漱口，養(yǎng)成保證口腔衛(wèi)生的良好習(xí)慣。

當(dāng)人的口腔真正出現(xiàn)問題時(shí)，除了會(huì)產(chǎn)生上述的異常以外，還會(huì)出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，口臭的程度會(huì)與疾病的大小程度有關(guān)。

所以為了我們的口腔 健康 ，我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證餐后漱口，睡前刷牙，平時(shí)多喝水，遠(yuǎn)離辛辣生冷的食物。讓我們的牙齒永遠(yuǎn)保持在 健康 的條件下。

3. 或許跟糖尿病有關(guān)

糖尿病患者普遍高齡化，出現(xiàn)在退休在家的老人身上比較多。糖尿病典型的癥狀是三多一少，就是吃得多，喝得多，尿得多，體重減少。

因?yàn)橐话憷先嗽诩页顺燥埡人酝?，沒有一些其他的活動(dòng)，缺少一些運(yùn)動(dòng)，所以糖尿病的發(fā)病幾率比較高。

其主要原因在于糖尿病患者進(jìn)食以后，在胰島功能不全的情況下，患者本身會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，所以食物中的葡萄糖被小腸吸收進(jìn)入血液以后，并沒有辦法將其轉(zhuǎn)化為體力消耗，所以大部分糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)后，會(huì)產(chǎn)生氣短的現(xiàn)象。

糖尿病患者會(huì)在夜間產(chǎn)生口干的現(xiàn)象，尤其以口渴最為嚴(yán)重，夜間無法保證充足的睡眠，會(huì)有起床喝水的習(xí)慣。因?yàn)樵谶M(jìn)食后，大量的葡萄糖會(huì)積累在我們的細(xì)胞外液當(dāng)中，導(dǎo)致細(xì)胞外液的滲透壓迅速增加，因此當(dāng)下丘腦感覺到這種變化時(shí)，會(huì)發(fā)出指令，由垂體釋放出抗利尿激素，而抗利尿激素會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，是患者出現(xiàn)口干口渴現(xiàn)象的元兇。

02 哪些人更容易出現(xiàn)口腔干澀？

1. 中老年人

中老年人部分身體機(jī)能開始退化，一些身體器官更容易出現(xiàn)問題，肝臟的發(fā)病率也會(huì)提高。中老年人晚上睡覺時(shí)間會(huì)縮短，他們的睡眠質(zhì)量普遍較差，他們無法進(jìn)入深度睡眠，就是半夜會(huì)時(shí)常驚醒或者夢魘，且半夜醒來的時(shí)候出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象比較頻繁。

大部分中老年人在口腔衛(wèi)生上不會(huì)太注意，所以導(dǎo)致他們的口腔衛(wèi)生條件會(huì)比正常人還要差。第一是他們大部分人無法保證飯后及時(shí)漱口，以及勤刷牙，保證口腔衛(wèi)生。第二是他們的牙齒開始退化，牙周炎以及牙齒脫落的現(xiàn)象比較多，所以說口腔衛(wèi)生 健康 失衡。

中老年人的運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到正常人的標(biāo)準(zhǔn)，所以說和正常人相比，他們吃喝比較多，體重反而減少。中老年人胰島功能不全，產(chǎn)生的胰島素抵抗，無法將其葡萄糖轉(zhuǎn)化為體力消耗，釋放的抗利尿激素，導(dǎo)致他們出現(xiàn)夜間口干口渴的現(xiàn)象。

2. 病人

人體機(jī)能在受到病毒侵入后，會(huì)產(chǎn)生口干口苦，口澀等現(xiàn)象。例如肝臟在人體機(jī)能中起清熱排毒的功能，肝膽位置相近，當(dāng)人的肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，膽汁也會(huì)受影響，分泌的膽汁會(huì)反流到食道，使口腔產(chǎn)生口苦干澀的現(xiàn)象。

或者是人的糖攝入量過高，產(chǎn)生胰島素抵抗后，葡萄糖無法轉(zhuǎn)化為固體體力消耗，產(chǎn)生的抗利尿激素會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)夜間口干口渴的現(xiàn)象。

3. 生理期的女人

一般來說，女生處于生理期時(shí)，身體器官的免疫機(jī)能會(huì)下降，這是周邊環(huán)境中的病毒侵入的可能性較大，為了保證身體 健康 ，通常這種情況下，攝入水的需求量就較大，加速血液流通，在一定程度上保證了提高免疫功能效率。

其次，處于生理期的女生，會(huì)出現(xiàn)口干口澀的情況，是由于體內(nèi)缺水的緣故，所以說我們也要保證水的正常攝入，保證身體機(jī)能的 健康 運(yùn)行。

03 如果出現(xiàn)嘴巴發(fā)干的現(xiàn)象，應(yīng)該怎么去緩解這種癥狀呢？

1、合理飲食保持良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣是保證身體 健康 的基本條件，保持合理飲食可以讓身體不缺營養(yǎng)，從而防止口腔又苦又澀的情況發(fā)生。保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜現(xiàn)象發(fā)生。

2、有缺水這種狀況時(shí)要注意補(bǔ)充水分
水是生命之源，保證每天水在正常攝入范圍內(nèi)，可以保持人體新陳代謝平衡，使身體的新陳代謝保持在正常范圍內(nèi)。。如果身體缺水了，各種各樣的問題就會(huì)來侵襲。

總結(jié)：

平時(shí)以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)任何事情，良好的心態(tài)也會(huì)有助于我們的身體 健康 ，避免過大的心理壓力，保證我們的口腔正常清潔，養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣。

睡覺時(shí)口干舌燥是怎么回事？

秋冬季節(jié)天氣比較干燥，很多人都會(huì)有很深切的感受，特別是在晚上睡醒之后，大家可能都會(huì)有口干舌燥的癥狀，這其實(shí)多數(shù)是因?yàn)樘鞖獾脑蛞鸬模且灿腥嗽谡５奶鞖庀旅嬉灿羞@種癥狀，這可能就是身體的原因。那么，一般睡覺時(shí)口干舌燥是怎么回事？
1、原因分析
很多朋友睡覺時(shí)經(jīng)常被渴醒，不喝水就很難受，晚上睡覺口干舌燥是怎么回事，有什么治療方法可以解決呢，下面就跟你一起分析下口干舌燥常見的原因。
(1)人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴
當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動(dòng)、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫(中暑)而大量出汗的時(shí)候，人們都會(huì)感到口渴，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。在這種狀況下，人們往往會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會(huì)因?yàn)楫?dāng)天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。
(2)口腔疾患
如上下牙對(duì)合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經(jīng)常張口呼吸，口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出，帶走較多的水分，致使口干。中醫(yī)認(rèn)為口干多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。
2、病情分析
從中醫(yī)辨證上初步診斷為陰虛證.但具體還得通過其他癥狀進(jìn)行辨證.引起口干的陰虛證可分為
(1)肺陰虛證
是肺陰不足,虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候.多由久咳傷陰,癆蟲襲肺,或熱病后期陰津損傷所致.[臨床表現(xiàn)]
咳嗽無痰或痰少而粘,口咽干燥,形體消瘦,午后潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,甚則痰中帶血,聲音嘶啞,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)。
(2)心陰虛證
失眠,多夢,心悸,健忘,虛煩,盜汗,手足心熱,口干咽燥,舌尖紅,少苔,脈細(xì)數(shù)等.或有兩頰發(fā)紅,心煩怔忡,頭暈?zāi)垦５忍摶鹕涎字Y。
(3)胃陰虛證
是指胃陰不足所表現(xiàn)的證候.多由胃病久延不愈,或熱病后期陰液未復(fù),或平素嗜食辛辣,或情志不遂,氣郁化火使胃陰耗傷而致。
(4)肝陰虛證
指陰液虧損,肝失濡潤,陰不制陽,虛熱內(nèi)擾,以頭暈,目澀,脅痛,煩熱等為主要表現(xiàn)的虛熱證候.又名肝虛熱證。
(5)腎臟陰液不足
滋養(yǎng)和濡潤功能減弱所表現(xiàn)的證候.多因素體陰虛,或久病傷腎,或熱病傷陰,或過服溫燥劫陰之品所致.臨床表現(xiàn)為頭暈耳鳴,腰膝酸痛,失眠多夢,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,舌紅少津,脈細(xì)數(shù)等。
3、防治方法
1、蓮子心水防治口干舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時(shí)還可治療咳嗽。
2、吃枸杞子治夜間口干癥：每晚吃枸杞子
30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將枸杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，可解除口中干渴。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也有效果。
4、口苦的食療方
1、鮮竹筍煲瘦肉湯
原料：取鮮竹筍50g，瘦肉100g。
做法：加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽即可。
功效：鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。
2、枸杞雞蛋湯
原料：枸杞15克，雞蛋2枚。
做法：先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。
功效：枸杞明目清肝火，枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。
3、菊花薏米冬瓜糖水
原料：取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g。
做法：加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
功效：菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。

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