人們每天的活動(dòng)都離不開雙眼,眼睛就容易產(chǎn)生酸澀等疲勞感,這時(shí)如果學(xué)會(huì)一些正確的穴位按摩方法,就可以幫助緩解疲憊,還不會(huì)讓眼睛近視的速度加快。但平時(shí)在按摩時(shí)需要找準(zhǔn)穴位,今天小編就會(huì)告訴大家眼周穴位的具體分布,還有一些按摩的手法,趕快來學(xué)習(xí)一下吧。
1、點(diǎn)按晴明穴。睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處,左右各一個(gè)。我們可以用拇指進(jìn)行加壓點(diǎn)按,注意向頭上方用力,最好有酸脹感覺出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松,然后再加力,如此反復(fù)數(shù)次。
2、環(huán)揉太陽穴。太陽穴位于顳部,在眉梢與外眼角之間,向后約一橫指的凹陷處。按摩時(shí),兩手攥成拳狀,兩拇指翹起,用拇指指尖按在太陽穴環(huán)揉。
3、輪刮眼眶。人的眼眶周圍有很多重要的穴位,比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,適當(dāng)刺激這些穴位,對(duì)眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。拇指環(huán)揉太陽之后,還放在凹陷處固定不動(dòng),然后用屈曲的兩個(gè)食指的側(cè)面,刮上下眼眶,方向是從內(nèi)眼角向外眼角。
4、摩掌熨目。兩手掌互相摩擦,搓熱以后將兩手掌心分別放在左右眼睛,輕輕按壓,使摩擦產(chǎn)生的溫?zé)岣袀鬟f到眼睛。這種方法可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),操作后眼睛感覺很舒服,并且有安神定志、促進(jìn)睡眠的作用。
這篇文章對(duì)眼睛的穴位按摩方法講述的比較詳細(xì)了,經(jīng)常用眼的上班族以及學(xué)生等人群,都可以學(xué)習(xí)一下哦。不過小編提醒大家一定要掌握住正確的方法,要不然可能會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生一些傷害,所以最好是到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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