正確的眼部按摩方法有哪些？

大家都說眼睛是心靈的窗戶，而在平時(shí)用眼的時(shí)候又非常多，如果不注意保護(hù)好眼睛，長期用眼不當(dāng)，可能就會(huì)使近視度數(shù)越來越深，等到深度近視時(shí)就很難會(huì)緩解了。所以一定要采取一些有效的方法，按摩眼睛就是其中一種，那么我們通常情況下都可以怎么開始按摩呢？

1、捂眼。先閉緊雙眼數(shù)到8，再眼部放松休息著數(shù)到8，多次重復(fù)進(jìn)行。然后睜大眼睛，保持8秒鐘，重復(fù)三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當(dāng)心不要碰到眼球，通過想象黑暗來放松眼睛。

2、讓眼睛轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈。身體坐直，眼睛平視前方，保持頭部不動(dòng)。右臂向右側(cè)完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂繃直并完全伸展，朝頭中部呈弧形移動(dòng)，同時(shí)擺動(dòng)食指，兩眼跟著食指的運(yùn)動(dòng)，讓眼球先滾動(dòng)到最右邊，再向上到眼窩最上方，然后到最左邊，再到眼窩的底部。眼球在每一位置停留一秒鐘，開始時(shí)做6次，逐漸增加到10至12次。然后用左手重復(fù)動(dòng)作，讓眼球沿相反的方向滾動(dòng)。

3、眼睛直視。身體坐直，保持頭部不動(dòng)，右臂向前盡力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后運(yùn)動(dòng)小臂用手指指向鼻子，兩眼跟著手臂和手指的運(yùn)動(dòng)，在食指接觸到鼻子的過程中，眼睛要一直盯住食指。然后手臂和手指回到開始位置，眼睛跟著恢復(fù)原位。開始時(shí)每天做6次，逐漸增加到每天10至12次。

現(xiàn)在相信大家已經(jīng)學(xué)到了一些按摩方法，如果感覺眼睛產(chǎn)生了酸痛感，就可以嘗試一下哦，尤其是在晚上睡覺前堅(jiān)持按摩眼睛，會(huì)感覺十分舒服的，甚至還可以幫助緩解視力。另外，小編建議大家要多吃一些養(yǎng)眼的食物，比如胡蘿卜等。

正確眼部護(hù)理手法

正確護(hù)理流程：卸妝—清潔—敷眼膜—眼部精華—眼霜—按摩。
手法：
1、順著眼周皮膚點(diǎn)狀輕輕按壓，可促進(jìn)靜脈血液回流，消除假性眼袋。
2、順皺紋方向施加張力和壓力：一手指固定按壓不要移動(dòng)，另一手指順著皺紋方向按摩。另外，在出門之前使用眼部防曬霜，并用墨鏡遮擋住眼睛，防止陽光對眼周及眼睛造成傷害。
內(nèi)容來源健康報(bào)聯(lián)合華熙生物，由上海皮膚病醫(yī)院主任醫(yī)師袁教授牽頭、聯(lián)合全國13位皮膚科專家共同撰寫的《科學(xué)護(hù)膚指南》。

按摩眼霜的正確手法

按摩眼霜的正確手法是非常重要的，它可以幫助我們更好地吸收眼霜的營養(yǎng)成分，同時(shí)也能有效緩解眼部疲勞和細(xì)紋。下面我將從多個(gè)角度為大家詳細(xì)介紹正確的按摩眼霜手法。
使用眼霜前需要確保雙手干凈，以免將細(xì)菌帶入眼部區(qū)域。接下來，取適量眼霜在無名指上，因?yàn)闊o名指的力道相對較輕，更適合用于眼部按摩。然后，在兩只無名指之間來回搓動(dòng)，使眼霜變暖，這樣能夠更好地促進(jìn)血液循環(huán)和營養(yǎng)吸收。
開始按摩時(shí)，先從內(nèi)眼角開始輕輕按壓，向外眼角方向一直進(jìn)行按壓。在按壓過程中要注意用力適中，不要用力過大，以免引起皮膚損傷。還可以使用打圈的方式來進(jìn)行按摩，順時(shí)針或逆時(shí)針方向均可。這樣可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，并幫助淡化黑眼圈。
除了按壓和打圈之外，還可以利用指腹輕輕拍打眼部肌膚。這種按摩手法有助于提升眼部肌膚的緊致度，同時(shí)也能促進(jìn)眼霜的吸收。在拍打時(shí)，要注意力道輕柔，不要用力過猛，以免刺激到脆弱的眼部肌膚。
還可以使用指腹輕輕畫圈的方式來按摩眼部。從內(nèi)眼角開始畫小圈，逐漸向外眼角方向擴(kuò)大，然后再逆時(shí)針方向畫圈回來。這樣的按摩手法可以有效改善眼部浮腫和細(xì)紋問題，并使眼部肌膚更加緊致。
在按摩完眼部之后，還可以用食指和中指輕輕按壓太陽穴周圍的穴位。這些穴位與眼部有著密切的聯(lián)系，按壓可以緩解眼部疲勞和頭痛問題。
正確的按摩眼霜手法對于保護(hù)和修復(fù)眼部肌膚非常重要。通過適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，可以促進(jìn)血液循環(huán)和營養(yǎng)吸收，改善黑眼圈、浮腫和細(xì)紋等問題。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天使用眼霜并正確按摩的好習(xí)慣，讓我們的眼部肌膚更加健康年輕。

按摩眼袋的正確方法是什么？

一、起床后按摩

起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳時(shí)機(jī)，洗干凈面部以后，用雙手做順時(shí)針方向打圈，按摩眼部周圍的肌膚，大概按摩五分鐘即可。可以促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，消除眼袋。

二、茶葉敷眼

最簡單且最有效的方法，就是用喝完的綠茶茶葉，用紗布包好然后放進(jìn)冰箱里，早上起來把布包敷在眼睛上，對去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能減輕眼睛的浮腫。

三、自制小黃瓜眼膜

黃瓜是美容護(hù)膚圣品，用來制成面膜眼膜都有很不錯(cuò)的效果，把切片的小黃瓜敷上眼部，用來鎮(zhèn)靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細(xì)薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

四、睡覺前涂抹維生素E膠囊

如果你的眼袋本來就很重，每晚睡覺之前可以用維生素E膠囊，將中間的粘液去除對眼部下的皮膚進(jìn)行為期四周的涂敷、按摩。常常使用能達(dá)到消除眼袋的效果。

五、雞蛋按摩

早上起來眼睛常常是浮腫狀態(tài)，可以趁著洗臉的時(shí)候煮個(gè)水煮蛋，然后去殼用小毛巾包住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌膚血液循環(huán)，改善黑眼圈和眼袋。

參考資料：人民網(wǎng)-去眼袋的最好方法是什么？

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/51667.html.

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