早晨空腹喝蜂蜜檸檬水對(duì)身體好嗎？

現(xiàn)在的人們是越來(lái)越懂的養(yǎng)生了，很多的白領(lǐng)都會(huì)自己弄一些養(yǎng)生茶起來(lái)喝，這個(gè)對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是特別的好，很多的人都喜歡早上起來(lái)喝一杯蜂蜜檸檬水，都覺(jué)得早晨喝蜂蜜檸檬水要養(yǎng)生的，都認(rèn)為這個(gè)對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是特別的好，那么早晨空腹喝蜂蜜檸檬水真的好嗎?下面就讓小編來(lái)為大家介紹下。

好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽

缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。

當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

此外，蜂蜜還有潤(rùn)肌白膚的作用，由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對(duì)于皮膚有滋潤(rùn)作用，尤其是冬季氣候干燥時(shí)，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級(jí)的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見(jiàn)它對(duì)皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長(zhǎng)期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。

大家看了我介紹的蜂蜜檸檬水的作用，現(xiàn)在應(yīng)該知道蜂蜜檸檬水的好處了，其實(shí)只要正確的喝蜂蜜檸檬水對(duì)于身體是很好的，但是空腹下喝的話只要身體健康，腸胃好的人才可以空腹喝，不然對(duì)于身體的傷害是特別的好，還有糖尿病的人不可以喝蜂蜜檸檬水，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

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