衰老是人體必經(jīng)之路,不可逆轉(zhuǎn)的。衰老分為生理性衰老和病理性衰老。一般可以通過防治各種疾病和推遲衰老的過程,達到延長壽命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是實現(xiàn)此目的的必要手段。皮膚松弛、老年斑、老視眼、老年性耳聾、記憶力減退、原發(fā)性骨質(zhì)疏松等均屬老年前期征象,針對這一時期的防治原則應是早期發(fā)現(xiàn),及早糾正,延緩衰老。
皮膚松弛
皮膚變薄、松弛、缺少彈性和皺紋增多是老年人皮膚最明顯的特征,原因與增齡引起各種蛋白功能不正常有關(guān)。中醫(yī)學認為肺主皮毛,老人易肺氣不足,皮膚則變薄、松弛;肺津虛耗,皮膚則干燥、枯槁。
延緩皮膚松弛,首先要保持良好心態(tài),因為不良心態(tài)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),更易加速衰老。藥物可口服抗氧化劑,如維生素A、B、C、E等。中藥采用滋陰養(yǎng)血潤膚的思路,可用六味地黃丸、回春膠囊等成藥或湯方。針灸主要選足三里、血海、大椎、風池、曲池穴位。氣功可選用內(nèi)養(yǎng)功、強壯功、六字決等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都適合皮膚松弛。
藥膳推薦芝麻粥、黃精雞膏等食品。飲食宜吃牛奶、豆腐、魚類、核桃等補蛋白和養(yǎng)血功效的。單偏驗方可選黃芪膏。
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