大便是每個(gè)人每天都要做的一件事，這是屬于正常的新陳代謝行為，健康的人疾病上每天都要進(jìn)行一次大便以及幾次小便，這樣才能將身體里面的廢物最大限度的排放出去，而且大便基本上都是有形狀的，這樣才是屬于正常的現(xiàn)象。但是也會(huì)有很多的人有可能會(huì)大便不成型，比如在拉肚子的時(shí)候大便就是很稀的，沒(méi)有一點(diǎn)形狀可言，大便不成型到底是怎么回事呢？

長(zhǎng)期大便不成形的原因

導(dǎo)致大便不成型的原因其實(shí)是有很多種的，比如飲食作息不規(guī)律，經(jīng)常喝冷飲或者是吃辛辣油膩的這些有刺激性的食物等，這些都是有可能會(huì)導(dǎo)致大便不成型的。大便不成型的主要表現(xiàn)就是大便沒(méi)有具體的形狀，而且是非常的稀的，顏色一般也是不太正常的，呈金黃色或者是其他的比較深的顏色的。

大便不成型的人群身體還會(huì)有一些其它的表現(xiàn)，像體型比較大，而且手腳都是很冰涼的，身體的炎癥是比較重的，這類(lèi)人早上比較喜歡賴床，而且不喜歡運(yùn)動(dòng)，很喜歡睡覺(jué)，作息習(xí)慣不是很好。所以像這樣的人的話，就要及時(shí)關(guān)注自己身體的反應(yīng)，可能會(huì)有什么疾病的出現(xiàn)。

大便不成型其實(shí)也就是從側(cè)面表明患者的身體狀況，大便不成型的人一般是脾比較虛的，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振又不好消化的情況，然后就會(huì)有大便不成型的表現(xiàn)，這其實(shí)是屬于一種疾病的，臨床上稱這個(gè)為慢性結(jié)腸炎，這種疾病的患者一般大便都是不成型的，而且腸胃是非常的脆弱的。

大便不成型要注意些什么？怎樣進(jìn)行調(diào)理

1、盡量別吃有刺激性的食物

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大便不成型的現(xiàn)象的話，這說(shuō)明腸胃已經(jīng)是很脆弱的了，所以一定不能再刺激腸胃了，像辣的、冷的以及油膩的這些東西就盡量少吃吧。

2、按時(shí)吃飯

一定要按時(shí)吃飯，也不要一頓吃一頓不吃，不要吃的太飽，不然也是不好消化的，這樣可能會(huì)引起腸胃疾病，導(dǎo)致大便不成型，所以一定要健康的飲食。

3、多吃水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)

水果和蔬菜可以幫助補(bǔ)充身體所需要的維生素，還有很多的膳食纖維，促進(jìn)消化，對(duì)腸胃好。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，更好的進(jìn)行消化，減少大便不成型的現(xiàn)象。

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