有人說同型半胱氨酸高會增加心腦血管病風(fēng)險,是真的嗎？

對于有心腦血管疾病風(fēng)險的朋友來說，了解這方面的知識，也是很重要的。血液中的同型半胱氨酸高于正常值，是心腦血管疾病的一個獨立風(fēng)險因素。今天就來為大家介紹下這方面的相關(guān)知識。

同型半胱氨酸，又叫血同型半胱氨酸，英文簡稱Hcy，是指人體血液中的一種物質(zhì)，叫做同型半胱氨酸，這種物質(zhì)是一種含硫的氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代謝過程中的一個中間產(chǎn)物，在正常的代謝情況下，作為一種中間產(chǎn)物，人體內(nèi)的Hcy是可以被分解代謝的，因此，Hcy通常保持在一個較低的水平，如果再某些因素的影響下，身體對于Hcy的代謝分解出現(xiàn)問題，導(dǎo)致Hcy在體內(nèi)的累積，就會出現(xiàn)血同型半胱氨酸升高的情況。

一般說來，人體內(nèi)的Hcy在10以下屬于正常的范圍，對于有高血壓的患者來說，如果Hcy超過10，則可以確診為H型高血壓，H型高血壓患者。多項臨床研究數(shù)據(jù)表明，相對于Hcy不超標的高血壓患者，H型高血壓的患者，發(fā)生心血管疾病、腦卒中等心腦血管疾病的風(fēng)險更大，高同型半胱氨酸血癥是心血管疾病的獨立風(fēng)險因素，Hcy的嚴重升高，會加速動脈粥樣硬化進程，加大血栓性心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。

綜上所述，對于心血管疾病患者，或者有心血管疾病風(fēng)險的患者來說，血液中同型半胱氨酸的含量是一個重要的指標，現(xiàn)在一般的醫(yī)院都可以進行Hcy的測定，因此，對于有高血壓問題的朋友，不妨去醫(yī)院檢查一下血液中的同型半胱氨酸，如果低于6，那么是較為理想的數(shù)值，可以不用理會；如果有高血壓，且高于10，或者高于15，則應(yīng)該注意控制，以減少Hcy升高導(dǎo)致的心腦血管疾病風(fēng)險。

如果發(fā)現(xiàn)Hcy偏高怎么辦？對于高Hcy的朋友，可以考慮以下幾個方法來控制血液中同型半胱氨酸的含量：

1. 控制和改善生活習(xí)慣，如果原來愛吃大魚大肉，青菜吃的少，很有可能您的Hcy升高與這個生活習(xí)慣有關(guān)，注意清淡飲食，加強水果蔬菜的攝入，減少高脂肪食物的攝入，是降低Hcy的生活干預(yù)方式。另外，如果有肥胖、不喜運動的問題，控制體重，加強運動，也是增強Hcy代謝的好辦法。

2. 注意補充B族維生素，雖然到目前為止，還沒有確認補充B族維生素，能夠有效的降低Hcy，但是研究發(fā)現(xiàn)，多種B族維生素，與Hcy的代謝有關(guān)，維生素B6，葉酸，維生素B12等B族維生素，都有Hcy在體內(nèi)的代謝途徑息息相關(guān)，因此，有條件的朋友，可以適量的補充B族維生素，雖然不是肯定能夠使Hcy降下來，但是對于降低心腦血管疾病風(fēng)險，還是有一定的健康獲益的。

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