日常生活中,因?yàn)樽约旱牟蛔⒁夂芏嗳硕紩?huì)出現(xiàn)一些感冒發(fā)燒或者咳嗽的癥狀。就拿咳嗽的問題來說,引起咳嗽的原因有很多,但是很多人只要一咳嗽一點(diǎn)點(diǎn)就打針或者掛水,其實(shí)免疫力都大大下降,,還有一些人根本不當(dāng)一回事,結(jié)果耽誤了治療,甚至引起了肺炎。
咳嗽對于很多來說本來就是很難受的一件事情,如果在飲食上不能多加重視,那么病情加重是肯定的。所以對于大家來說知道咳嗽如何緩解怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)是很重要的。
痰熱咳嗽病人痰多是黃色的,宜多吃新鮮蔬菜、水果及養(yǎng)陰生津之品如蘿卜、雪梨、絲瓜、枇杷、橘子、百合、蜂蜜、銀耳等。避免進(jìn)食煎、炸、辛辣的食物以傷陰化燥,如辣椒、大蒜、洋蔥、咖啡、煙、酒、可口可樂等。宜少肥甘厚膩、海鮮發(fā)物,以免助濕生痰,如雞肉、魚肉、羊肉、狗肉、海魚、蛤類、蟹、蝦等。
寒咳一般痰是白色清稀的,應(yīng)慎食生冷之品及肥甘厚膩之品。
起居有節(jié),勞逸結(jié)合,避免熬夜。
加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),如練習(xí)八段錦、太極拳、呼吸操、游泳、爬山、慢跑等。
冰糖紅棗蒸梨(食療止咳偏方)
原料:豐水梨3只、紅棗6枚、枸杞6、7粒、冰糖80克
方法:蒸
做法:1、將梨洗凈。洗梨的方法同洗蘋果一樣,先把梨放水里泡一下,在表面撒上鹽,用雙手來回揉搓,然后沖洗干凈。見清洗蘋果小竅門
2、用水果刀將梨的上部削去1/4。
3、用小匙挖去中間梨核。
4、將冰糖敲碎后放進(jìn)梨中間。
5、再放入泡發(fā)的紅棗和枸杞,每個(gè)梨中間放上兩枚紅棗,2、3粒枸杞。
6、放入蒸鍋,中火蒸20分鐘左右即可。
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到可以緩解咳嗽的方法是非常多的,通常就是食用一些祛痰的水果還有一些蔬菜等等。了解到這些,家人就可以通過一些好吃的食物來控制咳嗽癥狀,一旦出現(xiàn)的癥狀比較嚴(yán)重就需要去醫(yī)院接受專業(yè)的治療,服藥來緩解了。
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