人過五十不想中風(fēng),盡量少碰1物,遠(yuǎn)離3習(xí),長(zhǎng)壽才會(huì)不離不棄

人在年輕的時(shí)候，可以各種折騰，這個(gè)階段體質(zhì)比較好的年輕人，能夠自己修復(fù)，但到了50歲后，機(jī)體的機(jī)能開始跟著下降，體質(zhì)變?nèi)酰鹊仁艿蕉喾矫嬉蛩氐挠绊?，讓疾病的發(fā)生概率也會(huì)變高。

尤其是對(duì)于50歲以后的人群，是中風(fēng)的高發(fā)年齡，中風(fēng)所指的是腦中風(fēng)，在過去醫(yī)生認(rèn)為是跟體內(nèi)進(jìn)入了邪氣有關(guān)。但根據(jù)現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)上來看，主要指的是大腦的血管出現(xiàn)了明顯的故障，才把這種現(xiàn)象稱為是腦中風(fēng)，也叫腦卒中。

如果你在年過50，不想中風(fēng)盡量少碰2物，遠(yuǎn)離3習(xí)，幫你更好地維持身體健康。

一、年過50的人要遠(yuǎn)離3習(xí)：

1、年過50要遠(yuǎn)離這種習(xí)慣：不愛喝水

水是最直接給機(jī)體補(bǔ)充水分的來源，在沒有疾病的情況下，應(yīng)為機(jī)體補(bǔ)充至少是1.5L的水，如果是在有疾病的情況下，痛風(fēng)或者是結(jié)石，更需要大量的水來幫助機(jī)體排泄。

這才能夠減少血液粘稠的機(jī)會(huì)，進(jìn)而減少因?yàn)檠艿亩氯o大腦帶來的危險(xiǎn)。所以，建議年過50的人，趁早改掉不愛喝水的習(xí)慣。

2、年過50要遠(yuǎn)離這種習(xí)慣：愛吃大魚大肉

對(duì)于中老年人來說，也是需要更多營(yíng)養(yǎng)，但這并不是要吃大魚大肉，長(zhǎng)期食用大魚大肉，這樣的食物具有高脂肪高熱量的特點(diǎn)，多吃不利于體內(nèi)排泄出去，還容易在體內(nèi)積攢，更容易發(fā)生腹部肥胖的危險(xiǎn)。

因此，如果你有這種習(xí)慣，還出現(xiàn)了反應(yīng)力變慢、嘴跟臉都不對(duì)稱、頭暈頭疼等，都要警惕腦中風(fēng)了。

3、年過50要遠(yuǎn)離這種習(xí)慣：吃黑芝麻長(zhǎng)黑發(fā)

過了50歲后，頭皮上的黑色顆粒越來越少，以至于讓白頭發(fā)越來越多，這時(shí)候人們就會(huì)選擇吃黑芝麻等黑色食物，黑芝麻雖然也是健康的食材，其中會(huì)含有亞麻酸、亞油酸等有益的不飽和脂肪酸。

但熱量也是非常高的，尤其是炒熟的黑芝麻，更是大量油的聚集地。當(dāng)作日常的食材即可，一天最好別超過一小把量便足矣。

二、年過50的人要少碰1物：

1、年過50要少碰這種物質(zhì)：加工肉

加工肉的食鹽高，且會(huì)經(jīng)過多種不健康的烹飪手法，如腌制、煙熏等等，對(duì)于這樣的肉，勸大家少碰。在歐洲以及英國(guó)都有研究表明：每天食用加工肉的量都能夠達(dá)到50g，那么增加大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)達(dá)到18%左右。

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