如果像我們一樣生活,外出工作、打工,來到各個大城市。比如北京、上海、深圳等這樣一線大城市的時候,工作的壓力、生活的壓力,會把我們壓的喘不過氣來。所以說平時都是這些無形的壓力讓我們休息不規(guī)律,吃飯沒規(guī)律、造成很多人消化不良便秘的情況。但是生活中我們又有誰懂得,消化不良便秘怎么辦、怎么去調(diào)理呢?
以前沒怎么注意,這兩年發(fā)現(xiàn)臉上的痘痘越來越多,脾氣也越差,皮膚也暗淡無光、好幾天也不排便。所以我只能選擇去看醫(yī)生,醫(yī)生說我便秘,原因是因為身體毒素排不出去,是導(dǎo)致我臉上起痘的原因,可是具體的情況到底是什么原因呢!消化不良便秘和我的情況會是一樣的嘛!那么下面就看看消化不良便秘怎么辦?
消化不良便秘怎么辦,許多人都有過這樣的經(jīng)歷:大便干燥,非常困難,大便時就是拉不出來,那么大便干燥拉不出來怎么辦?
現(xiàn)代社會的高壓力高,節(jié)奏導(dǎo)致便秘人群越來越多,腸道掌管著人體70%以上,的免疫功能,是身體最大的免疫器官,對人體健康起著,不容忽視的重要作用。
大便干燥、拉不出來,就像下水道的堵塞,會加重以肝臟為代表的,排毒系統(tǒng)的負擔(dān),最終導(dǎo)致整個“下水道”的,惡臭和腐敗,所以千萬別以為腸道健康,只會影響到腸道本身。
專家說,便秘會引發(fā)肛腸疾病,導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂,形成糞便潰瘍,誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作,引起性生活障礙,使女性發(fā)生痛經(jīng)等婦科病,影響大腦功能,甚至?xí)l(fā)結(jié)腸癌的發(fā)生。
專家介紹,大便干燥拉不出來平時,要多吃蔬菜、水果、含纖維素豐富的粗糧。嚴重的時候,每晚睡前喝一杯涼蜂蜜水,很有效,但是注意蜂蜜水是要將,蜂蜜放入涼開水中沖服。
經(jīng)常便秘久治不愈的患者,還可以試試使用,生物制劑奘靈水蘇糖進行治療,可以收到很好的效果。生物制劑是最近幾年才興起的,治療疾病的方法,他可以幫助患者改善腸道環(huán)境,清除腸道內(nèi)的垃圾毒素。平衡腸道菌群,修復(fù)受損的腸道粘膜?;謴?fù)腸道正常的蠕動。
另外,多飲用果汁、果子水及果醬等食物,這些食物含糖和有機酸,糖易發(fā)酵產(chǎn)氣,有機酸有瀉性,皆有助于腸蠕動。保證充足的睡眠時間,以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍,多活動。專家還說,定時、定點排便有助于,排便生物鐘的形成。
通過以上的了解,終于讓我知道了消化不良便秘怎么辦?希望更多的人們都能了解它,讓我們以后多注意便秘帶給我們的困擾,這樣才能更好的預(yù)防便秘,才能讓這無形的容顏殺手遠離我們。
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