隨著物質(zhì)生活的豐富,許多人開始注重養(yǎng)生,也就是通過一些方法來幫助自己有效的預(yù)防疾病的發(fā)生,同時增強(qiáng)自身的體質(zhì),達(dá)到延年益壽的目的,而經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是我國自古以來就有的一種養(yǎng)生方法,它集合了古人的智慧,是一種經(jīng)過千百年流傳而長盛不衰的養(yǎng)生方法,自有它的科學(xué)性在里面,下面具體來了解下。
現(xiàn)代人都比較注重養(yǎng)生,經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生方法之一,如果在平時生活中大家能夠?qū)W會這種養(yǎng)生法,那是能夠更好的保養(yǎng)身體的,下面,我們就具體來了解一下經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中的自我點(diǎn)穴方法。
頭部點(diǎn)穴:點(diǎn)按風(fēng)府穴:雙掌掌根貼于耳后,雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線的風(fēng)府穴約1分鐘,力量適中。風(fēng)府為督脈穴,常點(diǎn)按此穴可防治頭、頸疼痛,預(yù)防中風(fēng)。
點(diǎn)百會、四神聰:雙掌掌根貼于頭的兩側(cè),然后以雙手中指指腹依次點(diǎn)按頭頂百會穴及四神聰穴,約1~3分鐘,力量適中。百會為督脈穴,四神聰為外經(jīng)奇穴,頭為諸陽之會,常點(diǎn)按此二穴,可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。
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