我國高血壓人士眾多,高血壓的危害太大!
腦梗塞、腦出血造成殘疾!
心梗、心衰嚴重縮短壽命!
腎衰竭嚴重影響生活質(zhì)量!
如何控制高血壓?如何減少和避免高血壓造成的病發(fā)癥?
心內(nèi)科專業(yè)醫(yī)生告訴您——掌握3個要點,輕松解決問題。
高血壓治療三大原則:達標、平穩(wěn)、綜合管理,高血壓病人需記清!
一、高血壓治療第一原則:達標。
1、 高血壓一旦診斷,建議生活方式改變同時,立即降壓藥物治療。
2、 單純高血壓:降壓目標<140/90mmHg。
3、 高血壓+糖尿?。航祲耗繕耍?40/90mmHg。
4、 高血壓+糖尿病+尿蛋白陽性:降壓目標<130/80mmHg。
5、 高血壓+冠心?。航祲耗繕耍?40/90mmHg。
6、 高血壓+腎功不全+老年:降壓目標<150/90mmHg。
7、 高血壓+腦卒中:降壓目標<140/90mmHg。
8、 高血壓+心衰:降壓目標<130/80mmHg。
二、高血壓治療第二原則:平穩(wěn)。
選擇長效降壓藥物,每日一次口服,保證體內(nèi)血壓平穩(wěn)波動。
三、高血壓治療第三原則:綜合管理。
1、 戒煙:自己不吸煙,也不要被動吸煙。
2、 減肥:男性腰圍<90厘米,女性腰圍<85厘米。
3、 減少鹽的攝入:每人每天<6克,(一個啤酒瓶蓋的量)
4、 運動:每周5次以上,每次30分鐘。
5、 限制飲酒:白酒<50毫升/天,啤酒<250毫升/天。
6、 心態(tài)平和:減輕精神壓力,努力就好,不要拼命。
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