手腕扭傷了該注意什么

每天都小心翼翼的，但卻會有不幸的時候，什么扭傷，跌傷，擦傷，等等小傷都出來了。往往出現(xiàn)的時候會讓人束手無策，還會帶來糟糕的心情。扭傷要怎么辦，跌傷要怎么辦，擦傷要怎么辦不知道。所以我們來先看看扭傷怎么辦。

手腕扭傷了該注意什么

扭傷了最好去骨科就診，先確定有沒有骨折，一般手腕扭傷不是骨折的話，就是軟組織的損傷。軟組織的損傷不容小視，要靜養(yǎng)，可以進行熱敷，或者使用一些跌打損傷的藥酒，盡量不要活動短時間內(nèi)如果是冬天要注意保暖，不要心急，飲食沒有太大的禁忌，就是要忌煙與烈酒，少吃甜食、辛辣食物，可以吃一些鈣含量高的食物，比如魚、豬肝等，照這樣來做的話，不出意外的話兩周左右就差不多能恢復了。

手腕扭傷多久能好

手腕扭傷如果是腫脹消退的情況那基本上是損傷后半個月才會出現(xiàn)，之后可能等上半個月這樣能恢復，但是要完全修復好跟以前一樣，活動的時候沒有疼痛的話需要3個月左右。其實扭傷回復的時間和扭傷的程度，還有年齡的大小有關(guān)。

這個腕手的扭傷，如果出現(xiàn)的是腕關(guān)節(jié)尺側(cè)的三角半月板的損傷，不過一般的不是，那這個愈合時間就和治療有關(guān)，剛損傷的時候是需要用護腕等來固定腕關(guān)節(jié)，這樣減少活動，如果是沒有制動，那恢復的時間比較長，如果一個月后還有明顯腫脹和疼痛的，可能需要去醫(yī)院進行復查腕部照片或者是做磁共振檢查確診，有沒有損傷到三角半月板了。如果是外用藥物的話可能需要三個月以上，一般來說要想好得快，就要注意休息和飲食，不要亂動。

上面介紹了扭傷要怎樣的辦法，可以應對我們猝不及防的時候所出現(xiàn)的扭傷。特別是手腕扭傷就特別不好，畢竟我們工作的時候最需要靈活的雙手，上面這些注意事項和其他信息，希望對你們有所幫助。

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