他是我國藥理、毒理學領(lǐng)域的著名科學家；

他主持研制成功中國批準生產(chǎn)的第一個麻醉性鎮(zhèn)痛藥；

他相傳系北宋著名詞人秦少游的后裔，世代書香，書禮傳家；

他今年86歲，2014年，他主動申請退休，因此被稱為我國首位自主退休的院士。

從那后，秦老辭謝一切社會兼職，辭謝一切無關(guān)應酬，專注于旅游，游遍我國境內(nèi)的世界遺產(chǎn)、國家遺產(chǎn)、世界地質(zhì)公園、歷史文化名城等，完成年少時“讀萬卷書，行萬里路”的夢想，出版了兩本游記。

他就是中國工程院原院士秦伯益教授。

這些年，秦伯益的身體越來越健康，他用“清楚、通暢、不高、不大”八字來概括自己的健康狀況，即頭腦清楚、呼吸和兩便通暢、血壓血脂血糖不高、心肝脾前列腺不大。

人走茶涼要把茶水倒掉，因為茶杯還有它用

秦伯益的心態(tài)很好，對于退休，他說：“人走了，茶自然會涼，不僅會涼，而且茶水還應倒掉，因為茶杯還有它用?！痹谒磥恚行├夏耆顺Ａ魬龠^去“過五關(guān)，斬六將”時的輝煌，嘆惜當下空懷壯志，力不從心，其實大可不必。

有些老年人常沉湎于過去前呼后擁、迎來送往的熱鬧場景，嘆惜現(xiàn)在門庭冷落，甚至埋怨人情冷暖。秦伯益認為這樣做“更是徒添煩惱”。

【養(yǎng)生提要】

秦老的“淡泊名利”之心態(tài)用中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的話說就是“恬淡虛無”。

中醫(yī)常說“醫(yī)道同源”，道家的經(jīng)典著作《道德經(jīng)》和《莊子》中，都留下了不少談養(yǎng)生的至理名言。莊子認為，只有不為名利所羈絆的人，才能獲得精神上的自由和身心上的健康。

旅游養(yǎng)生，3年前游遍大好河山

秦伯益非常喜歡旅游，近10年來他堅持自費獨游，踏遍祖國名山大川。3年前，他就透露：“大概還沒有人像我這樣。中國有世界遺產(chǎn)41個，世界地質(zhì)公園24個，歷史文化名城110個，國家重點風景區(qū)187個（上述數(shù)據(jù)已有更新），我都游遍了?！?/p>

【養(yǎng)生提要】

美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，旅游能讓人保持年輕，有助于降低心臟病和抑郁的風險，甚至能夠提升大腦健康，而最有效的則是與親朋好友一起的旅游。

美國大腦健康中心創(chuàng)始人、美國匹茲堡醫(yī)藥大學神經(jīng)手術(shù)學副教授保羅·努斯鮑姆博士表示，“旅游可以用新的、不同的經(jīng)歷及環(huán)境來挑戰(zhàn)大腦，這是一種重要的行為，可以提升腦部健康和建立腦部的忍耐力?！?/p>

在近期的歐洲心臟病大會上，來自赫爾辛基大學的研究者報告了這樣一項研究：在為期40年的隨訪中，研究者發(fā)現(xiàn)多休假還真的可以延長壽命！論文發(fā)表在《營養(yǎng)、健康與老年化》雜志上。

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