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北方的冬天來了，外面寒冷干燥伴著呼呼大風(fēng)，屋內(nèi)暖氣烘烤仿fo要榨干人體最后一絲水分。這時(shí)候，有一種北方專屬的毛病困擾著很多人，那就是嘴唇干裂起皮。

今天，同事說她在打哈欠的時(shí)候嘴唇直接裂開了，鮮血直流，那個(gè)血腥的場(chǎng)面，光想一想就嘴唇痛。

為什么一到秋冬季節(jié)，嘴唇就干裂起皮呢？

1.北方的冬季空氣干燥、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，嘴唇容易干裂。

2.當(dāng)嘴唇干燥不舒服的時(shí)候，很多人會(huì)無意識(shí)地去舔嘴唇，這樣做只會(huì)讓嘴唇越舔越干。

3.我們用的牙膏都是堿性的，在刷牙時(shí)清洗不干凈的話，嘴唇上有牙膏殘留，也會(huì)使嘴唇失去油脂和水分，導(dǎo)致嘴唇干裂的出現(xiàn)。

4.冬季寒冷，容易出現(xiàn)鼻塞的情況，這時(shí)候很多人喜歡用嘴呼吸。用嘴呼吸，容易導(dǎo)致口干舌燥、嘴唇干裂的情況。

5.冬季水果蔬菜品種少，飲食結(jié)構(gòu)比較單一，容易造成維生素B缺乏，而維生素B缺乏會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。

嘴唇干燥越舔越嚴(yán)重？

嘴唇粘上口水后，雖然一時(shí)濕潤(rùn)，但因水分極易容易蒸發(fā)，水分蒸發(fā)后帶走熱量，局部溫度降低，會(huì)加重干裂。此外，當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，會(huì)在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發(fā)炎，這是因?yàn)樵诖竭厷埩舻倪@兩種酶等于在“消化皮膚”。舔嘴唇造成的另外一個(gè)后果是較為常見的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。所以，千萬不要舔嘴唇。

那么，應(yīng)該怎么護(hù)理干燥的嘴唇呢？

從中醫(yī)的角度來說，“脾開竅于口，其華在唇”。這告訴我們脾主肌肉，唇部為肌肉組織，嘴唇的色澤與脾的健康有關(guān)。唇炎的發(fā)生乃脾胃積熱，復(fù)感風(fēng)邪外襲所致。因此，中醫(yī)治療唇炎以祛風(fēng)清熱、補(bǔ)血潤(rùn)燥、淡滲利濕為原則。健脾才是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵，可以多吃健脾的食物如玉米、番茄、香菇、山藥、白蘿卜、蘋果、山楂等，攝入足量維生素B2、維生素A也是嘴唇保養(yǎng)的關(guān)鍵。

嘴唇干燥護(hù)理8大原則：

1.補(bǔ)充水分

如果飲水量不夠，身體內(nèi)的水分不足，就容易引起嘴唇干裂，尤其是在秋天、冬天氣侯比較干燥的時(shí)候，嘴唇容易缺乏水分，這時(shí)就要多飲水，保證水的攝入量。

2.不舔嘴唇

嘴唇干裂或發(fā)炎時(shí)，不要用舌頭舔嘴唇，因?yàn)橥僖褐械慕退貢?huì)吸收嘴唇的濕度，讓嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因?yàn)檫@類食物會(huì)讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。

3.抹潤(rùn)唇膏

其實(shí)不管男性還是女性，平時(shí)最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類成分的護(hù)唇膏，以保持嘴唇的濕潤(rùn)。要選用無染料無香味成分的護(hù)唇膏，防止添加物使嘴唇過敏。凡士林是很好的護(hù)唇藥品。

4.補(bǔ)血潤(rùn)肺

嘴唇干裂可能是因?yàn)轶w內(nèi)貧血或者肺虛而引起的，建議補(bǔ)血，或用麥門冬、貝母等中藥材進(jìn)補(bǔ)潤(rùn)肺。

5.補(bǔ)充B族維生素

B族維生素缺乏的人群也容易出現(xiàn)嘴唇干裂，有時(shí)口角還會(huì)出現(xiàn)白色分泌物，可適當(dāng)服用復(fù)合維生素B片。生活中，多吃一些新鮮的蔬菜和谷物類食物。

6.涂抹蜂蜜

如果說，你已經(jīng)開始覺得嘴唇干，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些蜂蜜。不過糖尿病的患者切忌涂抹蜂蜜。

7.睡前涂抹橄欖油

睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當(dāng)唇膜。

8.飲食禁忌

暫時(shí)不要食用含有的果酸、氨基酸等刺激性物質(zhì)的水果，如芒果、菠蘿、桃等。

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