健康科普,來看看 “百科名醫(yī)”吧!
北方的冬天來了,外面寒冷干燥伴著呼呼大風(fēng),屋內(nèi)暖氣烘烤仿fo要榨干人體最后一絲水分。這時(shí)候,有一種北方專屬的毛病困擾著很多人,那就是嘴唇干裂起皮。
今天,同事說她在打哈欠的時(shí)候嘴唇直接裂開了,鮮血直流,那個(gè)血腥的場(chǎng)面,光想一想就嘴唇痛。
1.北方的冬季空氣干燥、風(fēng)沙大,人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,嘴唇容易干裂。
2.當(dāng)嘴唇干燥不舒服的時(shí)候,很多人會(huì)無意識(shí)地去舔嘴唇,這樣做只會(huì)讓嘴唇越舔越干。
3.我們用的牙膏都是堿性的,在刷牙時(shí)清洗不干凈的話,嘴唇上有牙膏殘留,也會(huì)使嘴唇失去油脂和水分,導(dǎo)致嘴唇干裂的出現(xiàn)。
4.冬季寒冷,容易出現(xiàn)鼻塞的情況,這時(shí)候很多人喜歡用嘴呼吸。用嘴呼吸,容易導(dǎo)致口干舌燥、嘴唇干裂的情況。
5.冬季水果蔬菜品種少,飲食結(jié)構(gòu)比較單一,容易造成維生素B缺乏,而維生素B缺乏會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。
嘴唇粘上口水后,雖然一時(shí)濕潤(rùn),但因水分極易容易蒸發(fā),水分蒸發(fā)后帶走熱量,局部溫度降低,會(huì)加重干裂。此外,當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí),會(huì)在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶,其中有兩種酶,一種叫淀粉酶,另外一種叫麥芽糖酶,均可引起唇角發(fā)炎,這是因?yàn)樵诖竭厷埩舻倪@兩種酶等于在“消化皮膚”。舔嘴唇造成的另外一個(gè)后果是較為常見的刺激性皮炎,也是唾液惹的禍。所以,千萬不要舔嘴唇。
從中醫(yī)的角度來說,“脾開竅于口,其華在唇”。這告訴我們脾主肌肉,唇部為肌肉組織,嘴唇的色澤與脾的健康有關(guān)。唇炎的發(fā)生乃脾胃積熱,復(fù)感風(fēng)邪外襲所致。因此,中醫(yī)治療唇炎以祛風(fēng)清熱、補(bǔ)血潤(rùn)燥、淡滲利濕為原則。健脾才是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵,可以多吃健脾的食物如玉米、番茄、香菇、山藥、白蘿卜、蘋果、山楂等,攝入足量維生素B2、維生素A也是嘴唇保養(yǎng)的關(guān)鍵。
1.補(bǔ)充水分
如果飲水量不夠,身體內(nèi)的水分不足,就容易引起嘴唇干裂,尤其是在秋天、冬天氣侯比較干燥的時(shí)候,嘴唇容易缺乏水分,這時(shí)就要多飲水,保證水的攝入量。
2.不舔嘴唇
嘴唇干裂或發(fā)炎時(shí),不要用舌頭舔嘴唇,因?yàn)橥僖褐械慕退貢?huì)吸收嘴唇的濕度,讓嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物,如麻辣的菜肴、泡菜等,因?yàn)檫@類食物會(huì)讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物,改善嘴唇干裂的情形。
3.抹潤(rùn)唇膏
其實(shí)不管男性還是女性,平時(shí)最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類成分的護(hù)唇膏,以保持嘴唇的濕潤(rùn)。要選用無染料無香味成分的護(hù)唇膏,防止添加物使嘴唇過敏。凡士林是很好的護(hù)唇藥品。
4.補(bǔ)血潤(rùn)肺
嘴唇干裂可能是因?yàn)轶w內(nèi)貧血或者肺虛而引起的,建議補(bǔ)血,或用麥門冬、貝母等中藥材進(jìn)補(bǔ)潤(rùn)肺。
5.補(bǔ)充B族維生素
B族維生素缺乏的人群也容易出現(xiàn)嘴唇干裂,有時(shí)口角還會(huì)出現(xiàn)白色分泌物,可適當(dāng)服用復(fù)合維生素B片。生活中,多吃一些新鮮的蔬菜和谷物類食物。
6.涂抹蜂蜜
如果說,你已經(jīng)開始覺得嘴唇干,可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些蜂蜜。不過糖尿病的患者切忌涂抹蜂蜜。
7.睡前涂抹橄欖油
睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上,然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀,厚厚地涂在嘴唇上,充當(dāng)唇膜。
8.飲食禁忌
暫時(shí)不要食用含有的果酸、氨基酸等刺激性物質(zhì)的水果,如芒果、菠蘿、桃等。
百科名醫(yī)版權(quán)所有,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,授權(quán)與合作事宜請(qǐng)聯(lián)系bd@baikemy.com
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/47413.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 萎縮性胃炎的癥狀介紹