睡覺打鼾者眾多，河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師趙俐黎認(rèn)為，打鼾多因人體內(nèi)傷七情、外感六淫、鼻竅受阻或肺氣不通暢所致。中醫(yī)治方多以宣通鼻竅為主，但需辨明患者體質(zhì)之寒熱。打呼嚕還是某些疾病的征兆，所以對(duì)其切不可忽視。
人為什么會(huì)打呼嚕呢？
中醫(yī)認(rèn)為，肺司呼吸，開竅于鼻。鼻是人體與天氣、外界溝通的孔竅。所以肺有病，首先就會(huì)體現(xiàn)在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪氣，最先傷的器官就是肺。如果肺功能正常，呼吸就會(huì)順暢，也就不會(huì)打呼嚕。同理，鼾聲如雷者是肺出問題了。
氣行不暢是打呼嚕的主因
打呼嚕是因氣行不暢，而氣是用來(lái)推動(dòng)血行的，氣滯，血就會(huì)凝，時(shí)間一久，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生瘀血。瘀血又會(huì)阻礙新血的生成，血不能上供于腦，就會(huì)導(dǎo)致腦缺氧。血不能上榮于面，面色就會(huì)發(fā)黃、失去光澤。血不能供于心，就有可能引發(fā)心血管疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，一些中風(fēng)、心臟病患者在夜間突然死亡，其元兇就是打呼嚕。所以，對(duì)于打呼嚕千萬(wàn)不能掉以輕心。
痰阻氣道也會(huì)導(dǎo)致打呼嚕
趙主任說，還有一個(gè)原因也會(huì)引起打呼嚕，就是痰阻氣道。生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，愛打呼嚕的多是肥胖之人，中醫(yī)認(rèn)為胖人多痰濕。“痰”是津液的凝聚，現(xiàn)代人嗜食大魚大肉，“魚生火，肉生痰”，這些食物吃得多了，脾胃消化不了就會(huì)形成痰濕。因此，中醫(yī)認(rèn)為，“脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器”。人體內(nèi)有痰濕，就會(huì)影響到肺的宣降功能，氣機(jī)不暢，人就胸悶易喘。痰阻氣道，這就叫“肺滿”。空氣進(jìn)入氣道的時(shí)候被堵住了，就會(huì)喘咳，睡覺時(shí)就愛打呼嚕。
宣肺開竅用陳皮
治療打呼嚕要從源頭入手，切斷痰濕生成。趙主任建議患者，平時(shí)多吃蔬菜，再用宣肺的藥物把痰液排出來(lái)。
陳皮的三大作用：一是導(dǎo)胸中寒邪，二是破滯氣，三是益脾胃。益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開竅，暢通氣機(jī)。
（河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 陳璐 魏佳琳 供稿 ）
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很多女性經(jīng)常被另一半的夜間打呼聲吵到睡不好，甚至影響白天生活作息，更嚴(yán)重的，還可能影響婚姻的滿意度。
由于打呼多半發(fā)生在入睡以后，所以會(huì)打呼的人一般都不自知，往往都是透過旁人的提醒時(shí)才會(huì)知曉，少部分的人則是在快醒來(lái)或剛?cè)胨瘯r(shí)打呼，然后被自己的鼾聲嚇醒。
臺(tái)北市立萬(wàn)芳醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)科兼任主治醫(yī)師陳柏臣表示，因打呼問題前來(lái)求診的的確是男性占大多數(shù)，但女性也有一定的比例，差異源自于黃體激素和雌激素這兩種荷爾蒙所扮演的保護(hù)角色，一般婦女停經(jīng)后的打呼情況才會(huì)增加。
打呼過去總是被輕忽，覺得若忍受得了就沒關(guān)系，但若是具有中度至重度阻塞型睡眠呼吸中止癥的人，罹患心血管疾病的機(jī)會(huì)是高過正常人的，包括高血壓、心肌梗塞、心律不整等疾病，猝死的機(jī)會(huì)也會(huì)提高。
一般來(lái)說，打呼的聲響大小與病患使用口、鼻呼吸有相對(duì)的關(guān)系。當(dāng)呼吸氣流經(jīng)過比較狹窄的氣道時(shí)，會(huì)使咽喉的軟組織、軟顎或甚至是懸壅垂發(fā)生震動(dòng)，如同物理上說的振動(dòng)發(fā)聲的原理，因此才會(huì)產(chǎn)生巨大的聲響。陳柏臣指出，打呼的 4 個(gè)成因：
1 、感冒導(dǎo)致的鼻塞
當(dāng)感冒或過敏時(shí)的鼻腔，會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎水腫反應(yīng)，并讓呼吸道變得狹窄，自然容易引起氣流共鳴，而當(dāng)夜晚吸進(jìn)過度干燥的空氣時(shí)，鼻腔及喉嚨內(nèi)的鼻涕會(huì)變濃且干硬，也是阻礙空氣順暢流通的主因。
此外，治療感冒或焦慮時(shí)所用的藥物，如鎮(zhèn)靜劑，以及緩和背痛及關(guān)節(jié)炎的藥物，如肌肉松弛劑，都可能使喉嚨的肌肉比平時(shí)更松弛，造成呼吸道狹窄而導(dǎo)致打呼加劇。
2 、過重或肥胖
肥胖是打呼最常見的原因，約占打呼成因 70 ％～ 90 ％，因?yàn)轭i部過多的脂肪會(huì)縮小呼吸道，所以容易造成打呼的癥狀；此外，喉嚨周圍的肌肉張力隨著年齡增長(zhǎng)而減少，而肌肉張力減少就變得容易閉合，舌頭更容易往后方堵住呼吸道，而出現(xiàn)鼾聲。
3 、飲酒或抽菸
有些平時(shí)睡覺不會(huì)打呼的人，一旦喝了酒后也會(huì)鼾聲如雷，更別說是平時(shí)已經(jīng)會(huì)打呼的人，酒后的癥狀就更加嚴(yán)重了；此外，香菸中的成分會(huì) *** 上呼吸道使其發(fā)炎，所以吸菸的人多半也有鼾聲隨行的問題。
4 、構(gòu)造異?，F(xiàn)象
若本身有鼻中膈彎曲、鼻甲肥厚、過敏性鼻炎、扁桃腺肥大、舌頭大、下巴短等問題，打呼的癥狀可能也發(fā)生。
另外，睡眠呼吸中止癥分輕度、中度及重度，得靠睡眠檢查才能得知，有些人覺得自己只是輕微打呼而已，做了檢查后才知道原來(lái)睡眠過程發(fā)生的阻塞次數(shù)頻繁。
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