得了疝氣的人不能盲目限制運(yùn)動(dòng)，否則不僅不能改善病情，反而影響愈后和體質(zhì)，降低生活品質(zhì)，得不償失。

兩類(lèi)疝氣人群運(yùn)動(dòng)有危險(xiǎn)

研究發(fā)現(xiàn)，疝氣確實(shí)會(huì)影響到機(jī)體正常的運(yùn)動(dòng)和生活。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院胃腸外科副主任楊景哥解釋?zhuān)诖_診為疝氣后，劇烈的運(yùn)動(dòng)只會(huì)使得機(jī)體的疝氣發(fā)作更加頻繁，與此同時(shí)會(huì)增加患者發(fā)生嵌頓的風(fēng)險(xiǎn)。但是需要注意的是，疝氣疾病的發(fā)病其實(shí)有很多種類(lèi)型，對(duì)于不同情況的患者，應(yīng)當(dāng)要區(qū)別進(jìn)行對(duì)待。

那么，哪些疝氣患者是可以運(yùn)功，哪些又不可以呢？楊景哥表示，易復(fù)性斜疝和直疝患者，則可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于股疝和難復(fù)性的腹股溝疝患者而言，如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)則會(huì)存在有一定的危險(xiǎn)。

“疝氣疾病的存在，對(duì)于患者而言所需要注意的事項(xiàng)還是比較多的。對(duì)于成人疝氣，最好的方法為盡早手術(shù)治療，之后參與正常的生活與運(yùn)動(dòng)，避免體質(zhì)由于缺少運(yùn)動(dòng)而變?nèi)酢！睏罹案缯f(shuō)。

正確鍛煉腹肌有益腹股溝疝

那么，具體來(lái)說(shuō)，疝氣患者該怎么選擇運(yùn)動(dòng)呢？楊景哥建議，疝氣患者應(yīng)當(dāng)要自覺(jué)避免一些能夠明顯增加機(jī)體腹內(nèi)壓力的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如舉重、鉛球、鐵餅標(biāo)槍等，以免加重其疝氣病情。在生活中，較為常見(jiàn)的多數(shù)的有氧運(yùn)動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)操、游泳、騎自行車(chē)等都是較為安全有效的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，如果大家能夠正確進(jìn)行鍛煉的話，此時(shí)對(duì)于改善腹股溝疝疾病是較為有利的。

“正確地鍛煉腹肌，增強(qiáng)腹壁肌肉強(qiáng)度可以減少小腸氣的發(fā)生。可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，例如做彎腰及軀體屈伸運(yùn)動(dòng)，可搭配與太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等運(yùn)動(dòng)結(jié)合進(jìn)行。同時(shí)，適當(dāng)體育鍛煉可以保持健康的體重，減少疝氣發(fā)作，因?yàn)橛醒芯繄?bào)道，肥胖亦會(huì)增加疝氣的發(fā)病率?！睏罹案缯f(shuō)。

凡事不要太劇烈

既然鍛煉腹肌對(duì)改善腹股溝疝有益，很多人會(huì)心存“通過(guò)鍛煉讓疝氣好起來(lái)”的想法，這其實(shí)是不對(duì)的。楊景哥表示，鍛煉只是輔助減少疝氣發(fā)作的方法，并不是對(duì)疾病的治療。如果身上有疝氣的人在治病期間或者疝氣康復(fù)期間，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)引起機(jī)體的一些功能產(chǎn)生改變，有的時(shí)候會(huì)引起疝氣病情的加重。因此，鍛煉腹肌不推薦劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是突然舉重物。

此外，日常生活習(xí)慣也要特別注意，楊景哥提醒，一定要戒煙，因?yàn)槲鼰煵粌H會(huì)引起膠原纖維代謝障礙導(dǎo)致腹壁薄弱，還因呼吸道癥狀引起腹內(nèi)壓增高；防治便秘，保持大便通暢，日常改善便秘可以多吃一些蔬菜水果；及時(shí)治療造成小便困難的疾病如前列腺增生、尿路結(jié)石等；注意保暖預(yù)防感冒，治療慢性咳嗽。

指導(dǎo)專(zhuān)家：

楊景哥

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院胃腸外科副主任、胃腸外科一區(qū)區(qū)長(zhǎng)、副主任醫(yī)師

老人報(bào)記者 蔡衛(wèi)楊 通訊員 張燦城

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