甘油三酯偏高

隨著現(xiàn)代化的快速發(fā)展，人們的生活質(zhì)量也是在不斷地提高，人們對于自己的要求也是在不斷地提高，但是人們的身體也是在發(fā)生一些比較細(xì)微的變化，而這種叫做甘油三酯偏高的病，就是那些人們在平時生活中不注意自己的飲食才會造成的，所以大家以后要對自己好一點(diǎn)。

對于這種甘油三酯偏高的病，在社會上是比較常見的，所以大家不必要太過于擔(dān)心，而下面就是一些有關(guān)這種甘油三酯的資料，同時也是希望大家能好好地利用。

(1)原發(fā)性遺傳

要是我們家里有遺傳的因素，父母是高脂血癥的，有冠心病的、有糖尿病的、本身就可能出現(xiàn)高脂血癥。如果是疾病引起的甘油三酯高應(yīng)該及早注意，定期檢測和治療;

(2)繼發(fā)性疾病、如肝病、腎病、膽道阻塞等

繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等;

(3)生活不良習(xí)慣等，像平時的吸煙喝酒等。

飲酒和抽煙可以刺激甘油三酯的加速合成;

(4)日常的飲食原因

平時的飲食是甘油三酯高的原因之一。當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品后，可測得體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高;而過多的碳水化合物、尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后，則引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成;

(5)平時生活情緒原因

要是人們長時間情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。因此，導(dǎo)致甘油三酯高;

(6)運(yùn)動少的原因

很多孕婦恐怕運(yùn)動或活動會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以就盡量不運(yùn)動，家務(wù)也盡量不做。研究表明，孕婦甘油三酯的水平會隨著鍛煉強(qiáng)度的增加而下降。如果孕婦在大多數(shù)時間內(nèi)積極活動，每周鍛煉時間超過13小時，其血總膽固醇和甘油三酯水平最低。而不參加鍛煉的孕婦，其血總膽固醇和甘油三酯水平最高。

通過上面的認(rèn)識和介紹，想必大家對這種甘油三酯偏高都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能從上面的認(rèn)識能有所幫助，同時大家在平時的生活中多做一些鍛煉，促進(jìn)新陳代謝的排除，這樣才是對我們的身體是最好的，還要養(yǎng)成一個早睡早起的良好的習(xí)慣。

甘油三酯高怎么辦

甘油三酯偏高的原因在臨床上可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性甘油三酯高常見于遺傳，而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退等，它的增高主要是因包括主食在內(nèi)的總熱量食入過多,酗酒,未控制好的糖尿病,腎病,某些藥物,遺傳因素等.那甘油三酯高該怎么辦那？
一：藥物治療。甘油三酯高的患者還要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查和復(fù)查，首先進(jìn)行肝功能系列的檢查、B超等影像學(xué)檢查等等了解自身健康情況及時發(fā)現(xiàn)體內(nèi)潛在的病情，藥物治療配合食療進(jìn)行。
二：合理飲食。甘油三酯高者要注重飲食的均衡葷素搭配合理，不要吃過多的淀粉類的食物如土豆。其次不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特殊多的東西，如肥肉、肝臟、大腸等含膽固醇比較高的食品，另外不多吃咸菜。
三：適當(dāng)運(yùn)動。甘油三酯高者要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，尤其是中年人必須有很好的運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動是消耗脂肪、消耗膽固醇、消耗能量很重要的手段。中年人應(yīng)該多參加有氧運(yùn)動，比如：打太極拳，慢跑，跳交誼舞，扭秧歌等等，既愉悅身心又給自己帶來健康的體魄。
飲食注意：
1.人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血癥的人飲食應(yīng)有節(jié)制，主食之中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主。
2.有助降甘油三脂的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。
3.還有一些利于降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。
4、飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1個，烹調(diào)食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。5.
還有一個中藥驗(yàn)方：堅(jiān)持用生山楂泡水喝。
注意事項(xiàng)：
提醒甘油三酯高的患者，請定期到專業(yè)的醫(yī)院坐診，根據(jù)專家科學(xué)的指導(dǎo)，從而制定出有效的治療方案，以便早日恢復(fù)健康。
格言：
調(diào)整飲食，清淡少鹽，忌膩多菜，注重食療，加上保健，適當(dāng)減肥，加強(qiáng)鍛煉。放開你的腿，管住你的嘴。
甘油三酯高的人應(yīng)該注重飲食，日常飲食要多食用一些蔬菜及水果類食物，葷素搭配，不要偏食，足量的飲水和適量的運(yùn)動。防止血脂和血粘度的增高。
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甘油三酯高是什么

現(xiàn)在的人們越來越注重自己的身體健康，因此每年一次的體檢對于大家來說也是必不可少。當(dāng)大家在拿到體檢結(jié)果以后，發(fā)現(xiàn)自己的體檢表上有出現(xiàn)甘油三脂高。很多人都不清楚是什么意思，那到底甘油三脂高是什么意思呢？

甘油三脂指的就是由食物的脂肪與肝臟和合成的脂肪，它是血液中最重要的一種。甘油三脂是不會溶于水的，當(dāng)與蛋白質(zhì)結(jié)合以后就會形成脂蛋白，然后在血液中循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)。人體中含量最多的脂類就是甘油三脂，甘油三脂在血脂檢查中也是非常重要的一項(xiàng)指標(biāo)，出現(xiàn)甘油三脂高，大多數(shù)情況下都是與糖尿病或者是肝病等相關(guān)，一般都是屬于繼發(fā)性的疾病。

雖然甘油三脂對于人體來說是最重要的能量的儲存站，但是過多的甘油三脂也會引發(fā)身體的很多問題，過多的甘油三脂會導(dǎo)致脂肪的細(xì)胞功能發(fā)生改變以及血液的粘度也會增加，并且嚴(yán)重的會增加患上冠心病的危險，因此當(dāng)檢查出自己出現(xiàn)甘油三脂高的時候，一定要積極的接受治療。

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