新陳代謝快好還是慢好,

有些朋友身上贅肉比較多，有些朋友身材很苗條。其實(shí)這都跟體內(nèi)的新陳代謝有很大的關(guān)系，如果一個(gè)人體內(nèi)新陳代謝比較快的話，可能他就是屬于哪種天生不會(huì)長胖的類型。新陳代謝包括物質(zhì)跟能量代謝兩個(gè)方面。也許大家就會(huì)問了：到底是新陳代謝快好還是慢好呢?這個(gè)問題相信也是很多朋友想要了解的。

人們隨著年齡的增長，體內(nèi)的新陳代謝功能也是隨之改變的，年齡越大，體內(nèi)的新陳代謝會(huì)變得越來越緩慢，跟多數(shù)的動(dòng)物相比較要慢很多，但是最近的一項(xiàng)研究表示，就是因?yàn)檫@種新陳代謝才能夠讓人類活的的比其他動(dòng)物要時(shí)間更長。

減肥和控制體重難就難在日久天長，往往短期效果明顯，過一段時(shí)間那些體重都長回來了，尤其是中年人。這是因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長，我們的新陳代謝會(huì)變得緩慢，年輕的時(shí)候吃什么都不胖，中年以后似乎喝涼水都長肉，因此中年人在減肥和控制體重上要比年輕人吃得少一點(diǎn)、動(dòng)得多一點(diǎn)。說起來容易，做起來難，我們常常羨慕周圍那些怎么吃都不會(huì)長胖的人。在新陳代謝的減緩上，確實(shí)存在個(gè)體差異。通常來說，人到25歲以后，每十年新陳代謝會(huì)緩慢5%到10%，一個(gè)平均壽命的人一生中新陳代謝會(huì)減緩20%到40%。但有些人或者因?yàn)榛?、體型的原因，或者因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和生理活動(dòng)的原因，每十年只減緩0.3%，一生只減緩1%到2%。

因此，增強(qiáng)新陳代謝就成了減肥的一個(gè)招數(shù)，出現(xiàn)了以增強(qiáng)新陳代謝為噱頭的各種補(bǔ)充劑和減肥藥，以及眾多以增強(qiáng)新陳代謝為手段的減肥法和鍛煉方法。由此看來，人類的新陳代謝功能不能算良好的設(shè)計(jì)，不僅僅隨著年齡的增長而漸漸緩慢，而且和很多動(dòng)物比起來要緩慢得多。最近發(fā)表的一項(xiàng)研究則得出了令人驚訝的結(jié)果：正是這種新陳代謝讓人類和其他靈長類動(dòng)物比其他動(dòng)物活得長。靈長類動(dòng)物成年慢，生育率低，壽命長，科學(xué)家們希望了解的是，這種生長狀態(tài)是否和新陳代謝緩慢有關(guān)。他們對(duì)動(dòng)物園內(nèi)、庇護(hù)地內(nèi)和野生的17種靈長類動(dòng)物進(jìn)行新陳代謝檢測(cè)，得到卡路里消耗量后，再和其他研究獲得的哺乳動(dòng)物卡路里消耗量相比，發(fā)現(xiàn)靈長類動(dòng)物只消耗一半卡路里。如果想達(dá)到其他哺乳動(dòng)物的新陳代謝水平，人類必須天天跑馬拉松。盡管目前對(duì)此還沒有很好的解釋，但靈長類動(dòng)物靠一半的能量就能維持生命，對(duì)于環(huán)境來說存在著進(jìn)化優(yōu)勢(shì)，也許這就是為什么人類能夠成為地球的主宰，因?yàn)槿祟愂庆`長類動(dòng)物中壽命最長的。

這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物園的動(dòng)物和野生動(dòng)物在新陳代謝上沒有區(qū)別，生活在動(dòng)物園里的動(dòng)物相當(dāng)于天天好吃懶做的人，野生動(dòng)物則相對(duì)于專家號(hào)召我們達(dá)到的最健康的生活狀態(tài)，也就是說新陳代謝率是基因決定的，生理活動(dòng)對(duì)新陳代謝的影響看起來很輕微。因此對(duì)于肥胖癥和其他新陳代謝相關(guān)的疾病，很可能都要重新認(rèn)識(shí)。在靈長類中，人類的壽命是最長的，而人類的脂肪量又是最高的，這之間是否存在某種關(guān)聯(lián)?有關(guān)這方面的研究正在進(jìn)行中，很可能再次顛覆我們的認(rèn)知。

通過上述文章的介紹，大家一定知道了新陳代謝率是有體內(nèi)的基因所決定的，那么新陳代謝快好還是慢好?相信朋友們也都清楚是怎么回事了，對(duì)于這個(gè)問題，朋友們您看了文章之后，是不是對(duì)新陳代謝要有一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)呢?

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