腸胃不好吃哪些水果,

水果是很多人最愛，水果含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，而且長(zhǎng)期吃水果，對(duì)人體各方面，都是有著很好幫助，尤其水果含有的維生素、果膠、纖維素，都是人體所以的營(yíng)養(yǎng)，因此對(duì)水果選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，那腸胃不好吃什么水果呢，對(duì)這類人群在水果選擇上，也是有著不錯(cuò)之選。

很多人對(duì)腸胃不好吃什么水果并不是很了解，因此這些人群選擇之前，也是對(duì)這樣的問題進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，這樣在選擇水果的時(shí)候，才會(huì)知道吃什么水果最佳。

腸胃不好吃什么水果：

水果當(dāng)然得吃，可是要有所選擇，而且需要注意控制量。首先，要優(yōu)先選擇維生素C豐富的水果，因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用。因此富含維生素C的水果比如獼猴桃、草莓等可以多吃。

但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對(duì)胃潰瘍患者也會(huì)造成一定的刺激，因此盡量要少吃或不吃，這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

另外，蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，可以熟吃，比如蒸、烤、煮湯等;而獼猴桃、橘子等加熱會(huì)損失很多營(yíng)養(yǎng)素，所以最好生吃。

腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果：如生梨，柿子，香蕉，菠蘿等。可以吃點(diǎn)熱性和中性的水果，如蘋果，荔枝。桔子，甜橙，葡萄等等。

腸胃不好的人在吃水果之前，要用溫開水浸10分鐘左右。這樣吃下去會(huì)感覺舒服點(diǎn)。尤其要注意的是：腸胃不好的人一定要在飯后半小時(shí)后再吃水果，而且一定要細(xì)嚼慢咽。

通過以上介紹，對(duì)腸胃不好吃什么水果呢，也是有著很好的了解，因此在對(duì)這類人群水果選擇行，可以按照以上方法進(jìn)行，不過對(duì)這些水果吃的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，不宜吃的太多，這樣對(duì)身體消化也是沒有任何幫助的。

腸胃不好的人吃什么水果比較好？

謝謝悟空邀請(qǐng)！

腸胃不好的人吃什么水果比較好？

從我的個(gè)人經(jīng)歷來說，我覺得經(jīng)常吃蘋果就可以，在所有的水果當(dāng)中，蘋果被稱為“水果之王”的確有超越其他水果的功效，在任何季節(jié)都適合吃蘋果，任何人都適合吃蘋果，所以不管是腸胃不好的人還是身體 健康 的人，吃蘋果比較好。

吃蘋果對(duì)腸胃有什么好處？我可以分享我連續(xù)5年吃蘋果的經(jīng)歷和身體的變化，在我吃蘋果之前，我是說每天吃2、3個(gè)蘋果，以前當(dāng)然也吃蘋果，體重應(yīng)該有168斤左右，我去甘肅一個(gè)縣城，在那里吃到了我覺得最好吃的蘋果之后，就特別喜歡吃蘋果了，當(dāng)初我愛吃蘋果并不是為了養(yǎng)胃或者減肥，而是因?yàn)樨澇?，太喜歡了，所以每天吃2個(gè)左右蘋果，反正每天最少吃2個(gè)蘋果，有時(shí)候大清早就想吃蘋果，其他水果吃時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)厭煩，可是吃蘋果時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)上癮，這是真的，蘋果品牌我就不講了，避免廣告嫌疑。

我以前經(jīng)常會(huì)感覺胃反酸，尤其是中午11點(diǎn)左右，感覺餓的時(shí)候，還有就是喝茶多了之后都會(huì)有反酸的癥狀，也許是以前經(jīng)常抽煙喝酒的緣故，總之我不知道胃反酸的原因，就是反酸的時(shí)候感覺很燒心，后來一查才知道跟經(jīng)常喝酒和吃刺激性食物有關(guān)，這種情況我記得有很長(zhǎng)時(shí)間了。反酸是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時(shí)伴有反酸的癥狀，燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一，對(duì)于多數(shù)人來說，最常見的原因是由于進(jìn)食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象，這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。

我吃蘋果的原因是因?yàn)檎娴奶贸粤?，真的是我吃過的蘋果品種里最好的，當(dāng)然這個(gè)蘋果本身的品質(zhì)非常好，出口歐美，蘋果種植區(qū)域在海拔2000米左右的山區(qū)高原，所以高海拔種植區(qū)決定了不一樣的品質(zhì)，從那時(shí)候起，天天早上、中午、下午都吃蘋果，吃了這種蘋果之后就不怎么喜歡其他蘋果，也許你吃過之后才會(huì)相信我說的話，平時(shí)我也喜歡愛吃面食，我吃蘋果也一直吃素，三個(gè)月左右我發(fā)現(xiàn)自己瘦了許多，體重大約150斤左右，減重20斤，在這期間沒有刻意的減肥，只是偶爾會(huì)有斷食一天，每個(gè)月我會(huì)有一兩天斷食，不是連續(xù)斷食，每次都是斷食一天，只喝水不吃食物，斷食的目的是保護(hù)腸胃，清腸排毒，跟別人的斷食減肥毫不相干，我經(jīng)過幾年堅(jiān)持每天吃蘋果的結(jié)果才發(fā)現(xiàn)，原來吃蘋果不僅能減肥瘦身還有養(yǎng)胃助消化功效。

后來也查閱資料才真正的了解到吃蘋果原來還有這么多的功效呢，吃蘋果可以降低膽固醇保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇，吃蘋果還能防癌抗癌減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌，血管清理劑改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害，維持酸堿平衡蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，減肥蘋果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。蘋果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘?jiān)浕乐贡忝亍Ｏ?、排泄系統(tǒng)若能維持順暢，對(duì)於肌膚的美麗光澤，與保持身體 健康 的正常運(yùn)作，有很大的助益，在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對(duì)於身體排泄、排毒機(jī)能，有很大的功效。

雖然養(yǎng)胃的水果很多，如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜、紅柚、紅棗、獼猴桃、山楂等，但是適合每天吃的水果只有蘋果，不信你可以試試看，其他的水果你是否能接受每天吃一兩次，所以從我的經(jīng)歷和蘋果的功效來說，腸胃不好的人吃蘋果比較好。

蘋果的食療列舉：

1、蘋果生食或熬膏服，用于煩熱口渴，輕度中暑，飲酒過度。

2、蘋果1個(gè)去皮切片，放碗內(nèi)加蓋蒸熟，搗爛如泥，連吃2天，或同山藥干燥研末，加白糖調(diào)服，可用于消化不良，腹脹，輕度腹瀉。

3、蘋果皮15－30克，水煎服，用于反胃吐痰。

4、蘋果洗凈去皮，每天吃3次，每次200克，連續(xù)服用，可試用于高血壓。

5、蘋果、梨各1個(gè)，去皮去核，切碎加陳皮少許，白糖30克，加適量的清水煮熟，去渣晾涼，1次飲用，適用于咳嗽。

腸胃不好的人，飲食真的要注意，而且不要想著幾天幾個(gè)月腸胃功能就能變好。答主真的非常有發(fā)言權(quán)，初中的時(shí)候，由于課業(yè)壓力大，又沒住校，早上差不多五點(diǎn)多就要起床，有時(shí)候吃飯，有時(shí)候不吃，倒第二節(jié)課后，差不多十點(diǎn)多鐘，會(huì)吃東西，中午一頓，下午補(bǔ)充一頓，晚自習(xí)后還會(huì)吃一頓，一下子胃搞壞了，經(jīng)常胃疼，半夜睡不著，必須打吊針的那種，胃疼起來真是難受啊。就這樣斷斷續(xù)續(xù)了三年，高中住校了，自己飲食也逐漸規(guī)律，晚自習(xí)后堅(jiān)決不加餐，多吃流食，湯湯水水，三年期間，疼過幾次，直到高考完，又一次胃疼，太難受去醫(yī)院檢查，說我是十二指腸潰瘍，要住院，住了一段時(shí)間，說實(shí)話，在醫(yī)院只能止疼，如果自己不改變飲食習(xí)慣，還會(huì)發(fā)作的。就這樣，我盡量吃流食，帶湯水的，容易消化的，吃飯只吃八分飽，一定不能多吃，那段時(shí)間也戒掉了辣椒，不吃刺激性的東西，水果盡量選擇蘋果，香蕉，木瓜等溫性的，一開始覺得嘴巴里沒味道，好寡淡，慢慢的過了一個(gè)月吧，竟然愛上了這種清淡飲食，堅(jiān)持了差不多八個(gè)多月吧，這段時(shí)間，皮膚也變干凈了，不長(zhǎng)痘了，腸胃感覺很輕松，沒有負(fù)擔(dān)，直到現(xiàn)在已經(jīng)過了十多年了，腸胃再也沒有不舒服過。

原則基本上就是，吃飯不能吃太飽，不吃或少吃刺激性食物，水果選擇溫和的，多喝粥等流食，如果一下子接受不了，可以給自己設(shè)立短期目標(biāo)，慢慢的循序漸進(jìn)，讓身體也有個(gè)適應(yīng)過程。胃是需要慢慢養(yǎng)的，吃什么藥都沒用的，只能靠良好的生活飲食習(xí)慣。一旦養(yǎng)好了后，就可以吃自己想吃的東西了，但切記要節(jié)制。

最后，祝大家都有一個(gè)好的腸胃！

胃乃食之府，而腸胃則是身體的重中之重，是承載身體能量的來源。既然腸胃那么重要，但我們?nèi)耘f會(huì)因?yàn)樯钪械囊恍牧?xí)慣，導(dǎo)致它損壞，致使腸胃不好，同時(shí)也影響我們的身體。

腸胃不好是非常痛苦的一件事，本人恰好就是。之前去看醫(yī)生，拿了一盒奧美拉唑，拒絕了三九胃泰，因?yàn)椴幌矚g喝沖劑藥物。醫(yī)生語重心長(zhǎng)的對(duì)我說，短暫能止腸胃疼，養(yǎng)胃是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的事。其實(shí)調(diào)養(yǎng)腸胃，不僅可以喝湯喝粥，多吃水果也是很有好處的，當(dāng)然選對(duì)水果很重要，不然會(huì)使我們的腸胃更加脆弱和不堪負(fù)重。

1.吸煙喝酒。 很多吸煙喝酒的男性腸胃就不是很好，見過很多喝酒導(dǎo)致胃出血的事例。喝酒時(shí)往往不注意時(shí)間和體質(zhì)，所以對(duì)身體造成了傷害。尼古丁造成的傷害遠(yuǎn)不止肺肝損傷那么簡(jiǎn)單，對(duì)我們的腸胃?jìng)σ彩菢O大。

2.不規(guī)律的飲食。 這點(diǎn)我是切身體會(huì)，尤其是不吃早餐的人數(shù)不勝數(shù)。早餐在一天中的作用非常大，一夜過去，腸胃本來就很虛弱，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，會(huì)使它變得更加脆弱，因此很多人會(huì)有腸胃病，跟這個(gè)原因關(guān)系極大。

3.飲食不注意。 酸辣生冷都不注意，經(jīng)常吃油膩或高脂肪，不易消化的食物，容易造成腸道菌改變，不利于有益菌的存活。有的人吃快餐，吃的特別快，咀嚼不到位，食物不能進(jìn)行消化分解，也對(duì)腸道造成了傷害。

最好不要吃太酸或者寒性的水果，給大家推薦幾種，平時(shí)可以多吃哦！

1.蘋果

蘋果調(diào)理脾胃比較好，如果食欲不振或者腸道疼痛，可以多吃一點(diǎn)蘋果。最好是把蘋果煮熟或者是榨汁都是比較養(yǎng)胃的，腸道可以更好吸收。

2.桂圓

桂圓是很好的中藥，經(jīng)常被中醫(yī)使用，用以治療脾虛、失眠健忘以及暈眩等癥狀，并且溫胃潤(rùn)腸的效果也比較好，所以可以多吃一些。

3.櫻桃

櫻桃是比較溫和的水果，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含鐵元素比較多，有一點(diǎn)點(diǎn)酸，能夠健脾開胃，多吃一點(diǎn)對(duì)腸道不好的人是有好處的。

4.葡萄

葡萄，黑加侖含有較高的花青素，這些都是抗氧化劑，能夠保護(hù)胃粘膜，并且還有延緩衰老的作用。

5.木瓜

木瓜藥用價(jià)值也比較大，可以利尿降酸。當(dāng)然，木瓜含有豐富的木瓜酵素，可以加速分解蛋白質(zhì)，能夠緩解消化不良和胃炎，是調(diào)養(yǎng)腸胃的好食物。

ps：不建議空腹食用，直接食用的木瓜首選南方的番木瓜。

腸胃不好的人平時(shí)可以多吃上面5種水果，但是如果正當(dāng)腸胃不適的時(shí)候，還是選擇一些粥和面食，快速緩解比較適宜。此外，還建議腸胃不好的朋友，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，以此來改善腸胃。

珍惜腸胃，愛惜身體，和家人快樂度過每一天吧！你還知道哪些水果對(duì)腸胃不好的人比較適宜呢？一起分享一下，給大家更好的幫助吧！

木木吖｜文

佘小廚｜編輯

膳食纖維物質(zhì)攝入過多，容易給胃腸帶去較大刺激，比如說鮮棗，其中所含的較大部分膳食纖維容易刺激胃腸粘膜，應(yīng)該適當(dāng)拒絕。

柿子甜度較高，是一種不錯(cuò)的水果。但是柿子中含有較多的單寧物質(zhì)，柿子皮當(dāng)中含量更高一些。

對(duì)于這類水果而言，食用也容易對(duì)腸胃增添負(fù)擔(dān)，容易和胃酸結(jié)合，增強(qiáng)對(duì)于胃部的刺激。

山楂當(dāng)中含有較多的果膠和單寧酸物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食或者攝入過多容易對(duì)腸胃帶去較大的刺激，雖然少量食用山楂可以消食，但如果食用過多反而容易給腸胃增添負(fù)擔(dān)和損傷。

每到夏天，氣溫較高，很多人總是炎熱難耐而去選擇較涼的冰鎮(zhèn)水果，無論是冰鎮(zhèn)西瓜還是冰鎮(zhèn)哈密瓜，這種溫度較低的水果對(duì)于胃腸的刺激同樣很大，不建議食用。

口感酸的水果建議要少吃，如李子、楊梅、檸檬等，能促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，因而有助消化，非常適合消化不良的人食用。但胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應(yīng)少吃這類水果，避免引起胃部不適。

適量維生素C的補(bǔ)充可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力，對(duì)于消化系統(tǒng)也有積極作用，所以，腸胃不好的人群應(yīng)該多吃些富含水分物質(zhì)的高維生素C水果，橙子、柚子、獼猴桃等水果可以適當(dāng)偏向。

蘋果當(dāng)中含有豐富的果膠等膳食纖維類物質(zhì)，很多人覺得吃它會(huì)傷害傷胃，其實(shí)還好，建議腸胃不好的人群可以食用蒸熟的蘋果，促進(jìn)代謝的同時(shí)，也能起到保護(hù)腸胃的作用。

香蕉是一種很不錯(cuò)的水果，甜蜜軟糯，同時(shí)其中所含的適量的膳食纖維還可以促進(jìn)腸道的代謝，預(yù)防便秘等問題的發(fā)生，建議每天可以食用一根香蕉，為您的胃腸保駕護(hù)航。

榴蓮這種水果也是不錯(cuò)的水果，對(duì)于胃腸的刺激較小一些，胃腸不好的人群同樣可以選擇食用。

類似黃瓜、西紅柿等可以生吃的蔬菜，也建議胃腸不好的人群可以適量食用，這些蔬菜當(dāng)中富含水分、維生素C、植物色素等物質(zhì)，對(duì)于胃腸 健康 有一定的促進(jìn)作用。

對(duì)于胃腸不好的人群來說，沒有哪種水果是一定不能吃的，少吃并不會(huì)存在問題，只要注意食用量即可。對(duì)于能吃的水果也是如此，適量食用最為靠譜，別給您的腸胃增添負(fù)擔(dān)。

胃腸不靠譜，水果也可以吃，但要靠譜限量食用，每天350克左右的水果攝入，為您的 健康 增添分?jǐn)?shù)。

腸胃不好的人一般來說都比較瘦，因?yàn)槟c胃不好，吸收功能就會(huì)差，這樣的話體質(zhì)就會(huì)相對(duì)弱一些。那對(duì)腸胃不好的人來說，應(yīng)該吃什么水果比較好呢？因?yàn)槟c胃不好，所以不能吃涼的東西，不能再刺激胃部。不要吃性寒的水果，比如說西瓜，梨等，應(yīng)該多吃一些暖性的食物，比如說荔枝，橘子橙子，蘋果菠蘿。這些水果吃的時(shí)候可以用涼水清洗干凈，然后再用溫水浸泡5分鐘左右。有的胃部比較寒的人，一點(diǎn)涼的水果都不能吃，尤其是剛從冰箱里拿出來的，屬于溫性的食物也不行。這個(gè)時(shí)候可以把一些水果用熱水蒸一下?；蛘呤怯盟笠幌?，既可以喝湯也可以吃水果。比如說像蘋果既可以煮蘋果吃也可以直接生吃，還可以熬粥都行。

腸胃不好的人尤其要注意不能夠吃，剛從冰箱里拿出來的食物，不管是水果還是剩菜，剩飯盡量的少吃，即使想吃剩飯剩菜，也要熱透了再吃。另外一定不能夠和太刺激性的的飲料，比如說雪碧可樂，或者是果粒橙等等。因?yàn)檫@里面還有碳酸，這樣的話會(huì)對(duì)胃部有不少的沖擊。腸胃不好的人有的時(shí)候連牛奶都不能喝。

如果發(fā)現(xiàn)自己的腸胃不好，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，多吃暖性的食物飯菜，而且要準(zhǔn)時(shí)吃飯，不要間隔時(shí)間太長(zhǎng)，另外盡量的少喝酒，盡量的不吸煙，早睡早起養(yǎng)成良好的習(xí)慣，等自身的免疫力增強(qiáng)之后，體質(zhì)慢慢的會(huì)變成強(qiáng)大，腸胃功能也會(huì)慢慢得到改善和緩解。

你好，我是愛琴營(yíng)養(yǎng)師，很高興來回答您的問題。

水果，是《中國(guó)居民膳食指南》推薦每天要吃的，而且水果水分含量高，低能量、低脂肪、富含膳食纖維以及各種維生素和礦物質(zhì)，和蔬菜同為人類平衡膳食的重要組成部分。

我們?cè)谏钪?。不乏看到很多脾胃不太好的人，都不敢去吃水果，不敢到不是因?yàn)楹ε?，而是因?yàn)槌粤四承┧?，?huì)有胃腸不適的感覺你比如，富含有機(jī)酸的水果等等。

第一種: 幽門螺桿菌感染，表現(xiàn)為餐后上腹部不適，消化不良

第二種: 胃食管反流，表現(xiàn)為反酸、噯氣、惡心

第三種: 厭食、食欲差、貧血等

第四種: 胃寒，吃了涼的食物，就不舒服

首先，膳食纖維含量高的，對(duì)于慢性胃炎就不適宜，比如鮮棗、石榴等

其次，富含有機(jī)酸，刺激胃酸分泌的對(duì)于有淺表性胃炎的不太適宜，比如山楂、檸檬等

再次，對(duì)于脾胃虛寒的人，大便溏泄，性比較寒的水果就要少吃，比如，梨等

第四，一定要注意水果的清潔衛(wèi)生，沖洗干凈，以免有多的農(nóng)藥殘留附著。

蘋果、桃、香蕉、葡萄、荔枝、龍眼等，這些水果，性比較溫和，不溶性膳食纖維含量一般，對(duì)胃的刺激性較小，而且也容易消化吸收。

如果腸胃不好，那就要吃溫和的水果。本著不要加重腸胃負(fù)擔(dān)的原則，選擇一些合適自己的水果吃。

比如說有的人有胃疼和愛反酸水的情況。那么可以吃點(diǎn)溫和的堿性水果，可以吃蘋果和香蕉之類的水果。

香蕉能夠保護(hù)胃黏膜，相當(dāng)于給胃增加了一道防護(hù)，多吃點(diǎn)香蕉還是可以的。

還有就是菠蘿能夠起到健胃消食作用，它和山楂不同是溫補(bǔ)作用的。

芒果中含有豐富的維生素A，再有它能夠起到非常好的養(yǎng)胃效果，有的人胃氣比較弱就可以稍微吃點(diǎn)芒果。而且這些水果可以選擇蒸著吃，能夠去除水果中的涼性成分。

而且像一些過于堅(jiān)硬的水果還是少吃，會(huì)讓腸道不吸收，使得胃疼。不要吃山楂等過于酸性的東西，本身這些東西就是刺激胃腸道的，這樣會(huì)刺激腸道產(chǎn)生酸液，對(duì)于腸胃不好的人來說吃新鮮的山楂會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

另外從冰箱里拿出來的水果是萬萬不行的。本身水果就已經(jīng)很寒涼了，這時(shí)候直接吃進(jìn)去，進(jìn)入胃中會(huì)迅速讓腸胃收縮，胃收到寒冷的刺激會(huì)讓人覺得胃寒或者胃疼。

還有就是少吃辣椒這樣辛辣刺激的東西，對(duì)胃腸道刺激很大，而且會(huì)讓胃產(chǎn)生刺激感覺。吃了辣椒會(huì)讓胃病更加嚴(yán)重的。所以不能吃太多的辣椒類的食物。否則增加胃腸道疾病的嚴(yán)重性。

水果是我們?nèi)粘Ｉ钪忻總€(gè)人都會(huì)吃的，水果可以提供給我們身體所需要的多種維生素和微量元素，對(duì)于我們的 健康 營(yíng)養(yǎng)需求來說占有很重要的一席之地。那么對(duì)于腸胃不好的人來說，吃什么水果呢？

首先，腸胃不好的人不要吃太冰太涼的水果，尤其是在夏天，如果是腸胃不好，剛剛從冰箱里面拿出來的冰西瓜，冰橙子這些，最好放一放，接近常溫了再吃，避免冰涼對(duì)于胃腸道的刺激。

另外，腸胃不好的人，不要吃容易刺激胃粘膜，或者纖維豐富難以消化的水果，打個(gè)比方，連著籽一起吃的石榴，有的人消化能力比較弱，石榴跟籽一起吃下去，或者吃了很多新鮮的棗子，容易給胃腸造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃痛，胃脹不舒服。

那么腸胃不好的人，吃什么水果比較好呢？首先推薦吃蘋果，蘋果里面含有豐富的果膠，可以幫助消化，對(duì)于容易拉肚子的人群來說，果膠還可以緩解腹瀉和便秘，如果是小孩子腹瀉，可以吃一些蒸熟了的蘋果，有助于幫助緩解腹瀉。

除了蘋果，還可以吃一些比較溫和的水果，比如梨子，橙子，火龍果等等，主要是掌控好這個(gè)量，不要吃太多，過多的話也會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

其實(shí)正常來說，水果對(duì)我們?nèi)梭w有很大的好處，我們是可以吃的，但對(duì)于一些胃腸不好或胃病的患者來說，盲目的吃一些水果只會(huì)使胃腸更加難受。

想要吃水果的患者，需要注意一下幾點(diǎn)

第一：水果雖好，但不能多吃

要知道，我們胃腸喜歡溫軟性的食物，并且現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季了，如果隨意的吃冰涼的水果，對(duì)平常人來說，倒也沒什么，但對(duì)于胃腸不好的患者來說，多吃幾個(gè)水果就很可能會(huì)導(dǎo)致胃寒，從而加重病。

第二：胃酸過多的患者要謹(jǐn)慎

對(duì)于有些患者，因?yàn)槲杆徇^多出現(xiàn)反酸、燒心的癥狀，而這些患者在選擇水果是就需要注意，不能選擇果酸的水果，比如柚子、山楂、橙子等酸性強(qiáng)的水果，以免加重反酸燒心的癥狀。

第三：吃水果的時(shí)間

早上

因?yàn)?，早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。

中午

在飯前提升飽腹感，控制主食攝入量。

午飯前，人體處于饑餓狀態(tài)，應(yīng)避免進(jìn)食過快、過多。可選擇蘋果、柚子、桃子等水果，可以提升飽腹感，控制主食攝入量。

午飯后：

午飯后，不宜立刻吃水果，應(yīng)在飯后1小時(shí)。在蛋白質(zhì)攝取量較多時(shí)，尤其是動(dòng)物性肉類，餐后隨即食用含有蛋白酵素的水果，可以幫助蛋白質(zhì)的分解和消化，尤推薦菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子等。

現(xiàn)在可能是食物的原因。我覺得中年人一般都是腸胃不好。你比如說我，每天早上起來上廁所，中午上廁所，晚上上廁所，上廁所的頻率非常的多，這就和我的腸胃不好有直接的關(guān)系。作為腸胃不好的人在吃水果上一定要選擇一些比較適合腸胃不好的人的水果。我到醫(yī)院去看醫(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生告訴我，腸胃不好的人可以吃一些木瓜，因?yàn)槟竟现泻心竟辖退?。有助于分解并加速蛋白的吸收，緩解消化不良和胃炎?br>
另外還可以吃一些石榴，因?yàn)槭窬陀猩蛑箍剩瑵?rùn)燥的功效，它含有鞣酸、維生素，硒，檸檬酸，蘋果三酸多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)。對(duì)于調(diào)節(jié)腸胃有一定的功效。

另外，也可以吃桂圓兒，有壯陽益氣，溫補(bǔ)胃脾的作用。
總之，按照醫(yī)生與你提出的要求，可以多吃一些消食健胃補(bǔ)品，止瀉，清胃解渴的水果。讓自己的腸胃功能逐漸的得到恢復(fù)和保養(yǎng)，遠(yuǎn)離病痛，才是最好的人生調(diào)理。

胃不好的人吃什么水果好？

生活中不少人平時(shí)的飲食不規(guī)律，有一餐沒一餐，而且有時(shí)候吃太好，太多油膩的食物，導(dǎo)致胃部消化不良，許多人都存在胃不好的問題，胃不好需要注意調(diào)理，平時(shí)可以吃一些水果，那么胃不好的人吃什么水果好？胃不好吃什么水果消化？
1、胃不好吃什么水果
1、木瓜——緩解消化不良
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。
2、石榴——調(diào)理腸胃
中醫(yī)認(rèn)為味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、櫻桃——健脾開胃
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。
4、桂圓——溫胃補(bǔ)脾
李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
5、蘋果——補(bǔ)氣益胃
蘋果可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。
6、芒果——治療胃氣虛弱
中醫(yī)認(rèn)為芒果具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
2、喝什么粥養(yǎng)胃
1.芡實(shí)山藥粥
做法：芡實(shí)、干山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。芡實(shí)、山藥、糯米洗凈后加沙糖，同煮成粥。
功效：芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，和芡實(shí)搭配更是補(bǔ)脾養(yǎng)胃的上好食品。芡實(shí)山藥粥補(bǔ)脾胃，滋肺固腎。適用脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。
2.牛奶大棗粥
做法：純牛奶500毫升、大棗4-6個(gè)、大米100克。先將大米與大棗洗凈，大棗切成小塊；把大米和大棗放入鍋中，加清水用大火燒開，調(diào)成小火煮成粥；加入純牛奶，再燒開即可食。
功效：此粥可補(bǔ)氣血、健脾胃、安神，適用于體虛、氣血不足引起的失眠等癥。相關(guān)精彩閱讀：養(yǎng)胃粥是如何養(yǎng)胃的呢
3.紅薯甜粥
做法：紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用；烏梅肉洗凈，切成小塊待用。粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。鍋內(nèi)放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
功效：紅薯含有豐富的淀粉，膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素。此粥可健脾開胃、補(bǔ)氣安神、清心養(yǎng)血的作用。
4.雞肉皮蛋粥
做法：雞肉200克，皮蛋2個(gè)，粳米200～300克，姜、蔥、鹽等調(diào)味品適量。先將雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時(shí)加入切好的皮蛋和煲好的雞肉，加適量的調(diào)味品。
功效：這款粥有補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)五臟、開胃生津的作用，適用于氣血虧損的人。
5.山藥蓮子粥
做法：蓮子20克，山藥25克，紅棗5枚，糯米50克，冰糖適量。將蓮子、山藥、棗和糯米洗凈，然后加入適量清水共煮粥。粥熟后放入冰糖，調(diào)勻即可。
功效：此粥具有健脾止瀉、益氣養(yǎng)心、固腎益精之功效，適用于脾氣虛弱、夜寐多夢(mèng)、心神不寧等病癥。

腸胃不好吃什么水果好

摘要：由于不規(guī)律的飲食和巨大的壓力，很多人都會(huì)腸胃不好。那么，我們應(yīng)該如何調(diào)理腸胃呢？平時(shí)要注意不要過分緊張，同時(shí)養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣。此外經(jīng)常吃一些有益胃腸的水果也是極好的。那么哪些水果有益腸胃呢？蘋果、櫻桃、木瓜、石榴、菠蘿都是很不錯(cuò)的水果。下面就一起來看看這些水果對(duì)腸胃都有什么好處吧。腸胃不好吃什么水果
1、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。
2、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
6、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
7、櫻桃

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/46946.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 借你一雙慧眼,挑選一款合格的口罩！

下一篇: 什么運(yùn)動(dòng)那么神奇,讓你很上癮,它帶給···