上周末，華北和黃淮地區(qū)剛剛遭遇了一輪大范圍的霧和霾天氣過(guò)程。人們似乎已對(duì)“一拉窗簾以為我瞎了”的情況習(xí)以為常了；繼秋褲之后，口罩也成了冬季的標(biāo)配。

對(duì)于如何選口罩，網(wǎng)上有各種各樣的經(jīng)驗(yàn)分享，那么哪種才靠譜呢？ 中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所的專(zhuān)家指出，挑選口罩要考慮頭面部密合度、呼吸阻力、顆粒物過(guò)濾效率、人群適配性以及衛(wèi)生安全性這5個(gè)方面。

一次性無(wú)紡布口罩不管用

上述5 個(gè)方面是根據(jù)現(xiàn)行的口罩生產(chǎn)相關(guān)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)總結(jié)出來(lái)的。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所王瓊、吳亞西兩位專(zhuān)家撰文指出，在5 個(gè)方面當(dāng)中，顆粒物過(guò)濾效率是首要參考項(xiàng)。

從這一角度講，普通口罩及一次性無(wú)紡布口罩阻擋霧霾顆粒及微生物的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，只能阻擋灰塵和大顆粒物（比如揚(yáng)沙）。建議選擇標(biāo)有KN95 或N95（在標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的測(cè)試條件下，過(guò)濾非油性顆粒物最低效率為95%的口罩）、FFP2（最低過(guò)濾效率94%）及其以上標(biāo)準(zhǔn)的口罩。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心做了兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，其一是測(cè)定環(huán)境中PM2.5 濃度后，再測(cè)定實(shí)際佩戴口罩后口罩內(nèi)部的PM2.5濃度，比較前后的差別。

結(jié)果顯示，在PM2.5 濃度約350微克/立方米的環(huán)境中，實(shí)際佩戴KN95 口罩后PM2.5 下降率高于84%，KN90 口罩的這一數(shù)字為81.5%，而普通一次性無(wú)紡布口罩沒(méi)有任何效果。

與臉部貼合性強(qiáng)不讓PM2.5鉆空子

霧霾天我們常戴的這些口罩，專(zhuān)業(yè)上叫做“ 隨棄式面罩”。國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《呼吸防護(hù)用品自吸過(guò)濾式防顆粒物呼吸器》（GB2626-2006）中指出，隨棄式面罩的結(jié)構(gòu)應(yīng)能保證與面部的密合，且應(yīng)在使用壽命期內(nèi)不出現(xiàn)變形。專(zhuān)家解讀表示，原理很簡(jiǎn)單，密合性差的面罩，會(huì)使霧霾顆粒從面罩與頭面部之間的縫隙進(jìn)入，面罩則形同虛設(shè)。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的研究人員在第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，先測(cè)定環(huán)境中懸浮顆粒的濃度，然后測(cè)定口罩覆蓋儀器采樣口后懸浮顆粒濃度，比較前后的差別。結(jié)果顯示，KN95 口罩對(duì)懸浮顆粒的阻擋率大于91%，普通一次性無(wú)紡布口罩的阻擋率僅為45.5%。

這說(shuō)明，普通一次性無(wú)紡布口罩無(wú)法緊密貼合臉部，因此無(wú)法起到阻擋顆粒物的作用。

呼吸通暢的口罩難防霾

提起口罩的呼吸阻力，人們大多有這樣的感覺(jué)：防霾口罩戴著憋得慌，戴著不憋得慌的口罩難以防霾。

中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)曾聯(lián)合5 家地方消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行口罩防護(hù)性能比較試驗(yàn)。試驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，呼吸阻力小的樣品，除帶有呼氣閥樣品外，多少都存在懸浮顆粒過(guò)濾效率偏低或泄漏率偏高的情況。因此一般人群佩戴，如果想要達(dá)到防霾效果，不妨挑選通氣性弱一些的口罩。為保證戴上口罩不至于憋悶、缺氧，只有減少戶外活動(dòng)。

建議老年人戴有呼氣閥的口罩

戴口罩還要考慮人群的適配性。對(duì)于老年人或呼吸系統(tǒng)疾病患者，建議佩戴有呼氣閥的口罩。呼吸阻力大的口罩不建議佩戴。

兒童選擇口罩大小要適合臉型，口罩的呼吸阻力也不要大。家長(zhǎng)可以將口罩緊貼在自己臉上正常呼吸，感覺(jué)是否順暢，并提醒孩子呼吸不舒服時(shí)，及時(shí)更換口罩。

戴N95口罩別超過(guò)4個(gè)小時(shí)

從衛(wèi)生安全角度講，“N95 的防霾效果雖好，但也不能將小顆粒物完全拒之門(mén)外。沒(méi)有阻擋住的顆粒會(huì)吸附在口罩內(nèi)壁。因此戴夠4個(gè)小時(shí)就要更換。”江蘇省人民醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師黃茂表示，普通口罩佩戴兩個(gè)小時(shí)左右就需要清洗一次，清洗之前要用開(kāi)水浸泡5~8 分鐘。口罩清洗之后如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有戴，還要重新清洗再戴。

另外，身體健康的人在日常生活和正常的社會(huì)活動(dòng)中，不建議佩戴口罩。如果長(zhǎng)期戴口罩，會(huì)使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔原有的生理功能。

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《自然》子刊：無(wú)紡布口罩+鹽有助殺滅病毒

英國(guó)《自然》雜志的子刊《科學(xué)報(bào)告》（ScientificReports）刊文稱(chēng)，加拿大阿爾伯塔大學(xué)的研究人員在普通外科口罩即無(wú)紡布口罩的纖維過(guò)濾層上添加了一種特殊的氯化鈉鹽涂層，將其做成了一套通用且可重復(fù)使用的病毒滅活系統(tǒng)。

這些覆蓋在纖維表面的鹽在接觸病毒氣溶膠時(shí)發(fā)生溶解，在干燥過(guò)程中再次結(jié)晶，從而殺死病原體。

在密封測(cè)試中，鹽覆蓋濾芯在過(guò)濾效率上明顯高于傳統(tǒng)口罩過(guò)濾層。用經(jīng)鹽覆蓋濾芯過(guò)濾過(guò)的病毒感染實(shí)驗(yàn)鼠，獲得了100%的存活率。研究者還論證了該項(xiàng)技術(shù)對(duì)任何亞型的流感病毒都具有高效的滅活功能，且不會(huì)受極端環(huán)境儲(chǔ)存條件的影響。

保健時(shí)報(bào)記者 楚超

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