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有一種疾病發(fā)病率非常之高,年齡越大發(fā)病率越高,75歲的人群發(fā)病率大約在80%以上,而到了80歲,超過90%的人都會患上這種疾病。在全身的各個關(guān)節(jié)都有可能發(fā)病,它的名字就叫骨關(guān)節(jié)炎。
骨關(guān)節(jié)炎最主要的一個表現(xiàn)就是骨質(zhì)增生,也就是我們常說的骨刺。那么它到底是怎樣出現(xiàn)的呢?有沒有什么好辦法能預(yù)防或者治療呢?
01 骨質(zhì)疏松也會長骨刺
從臨床上來看,80%由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的病人,都長了骨刺。因為骨質(zhì)疏松的人,關(guān)節(jié)周圍軟骨下部容易出現(xiàn)輕微的微骨折,當(dāng)骨質(zhì)進行修復(fù)的時候,就會產(chǎn)生增生。
而且有一些骨刺一定要提高警惕,比如椎間盤退變造成的骨刺就要千萬小心,嚴重甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。
02 運動或吃藥不能消骨刺
骨刺和骨頭的結(jié)構(gòu)差不多,吃藥不能把骨刺吃掉,而通過運動去磨骨刺,其實磨得是關(guān)節(jié)囊和韌帶,反而可能造成損傷,更加刺激骨刺,越發(fā)嚴重。
03 著涼也可能引起骨刺
著涼以后,容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的各種炎癥反應(yīng),這個炎癥反應(yīng)會破壞關(guān)節(jié)軟骨,關(guān)節(jié)軟骨的退變是骨關(guān)節(jié)炎最早的表現(xiàn)。
關(guān)節(jié)軟骨退變了,就會逐漸出現(xiàn)骨刺,所以大家一定要保護關(guān)節(jié),不要讓它受涼,反復(fù)的慢性關(guān)節(jié)炎就會出現(xiàn)骨刺。
骨刺的癥狀表現(xiàn)
如果骨刺長在了頸椎上,就會出現(xiàn)頸部疼痛、上肢麻木疼痛、四肢活動不靈、大小便失禁或排出困難、吞咽困難、頭暈頭疼等癥狀。
如果腰椎上長了骨刺就會出現(xiàn)下肢麻木、疼痛、發(fā)沉、行走無力等癥狀。骨刺長在膝關(guān)節(jié)還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的畸形、僵硬、疼痛,以及行走困難。
所以大家一旦有上述感覺,一定要提高警惕,去檢查一下是否已經(jīng)患上了骨刺。
易患骨刺的高危因素
肥胖、女性、長期不正確的姿勢、一些特定的職業(yè),以及關(guān)節(jié)發(fā)育異常、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷等,都有可能引起骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,從而導(dǎo)致骨刺的出現(xiàn)。所以這些人群要更加注意日常生活中的保養(yǎng)。
日常保養(yǎng)
那么在日常生活中,究竟該如何預(yù)防骨刺的出現(xiàn)呢?專家給出了4點建議:
①枕頭不宜睡的過高,否則時間長了會引起骨刺的發(fā)生;
②拐杖對于老年人尤其是有骨關(guān)節(jié)炎的人來說,是非常重要的保護傘!老年人盡量多用拐杖或者登山杖出行,以避免對關(guān)節(jié)造成過大的沖擊力和損傷,也可以減少骨刺的發(fā)生;
③經(jīng)常通過五點支撐法對我們的腰背肌進行鍛煉也可以減少骨刺的發(fā)生,但是一定要堅持鍛煉;
④要堅持補鈣,因為骨質(zhì)疏松的人更容易關(guān)節(jié)處出現(xiàn)微骨折,從而導(dǎo)致這個部位的修復(fù)、增生,就會出現(xiàn)骨刺。
今日小結(jié)
骨質(zhì)增生也就是骨刺,是中老年人常見病。著涼后引起反復(fù)的、慢性的關(guān)節(jié)炎癥有可能產(chǎn)生骨刺。我們要通過日常4點建議保護好骨骼健康。
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