著涼也可能引起骨刺？養(yǎng)護骨健康,當(dāng)心3個誤區(qū)

我是大醫(yī)生，和我一起學(xué)健康，漲姿勢~

有一種疾病發(fā)病率非常之高，年齡越大發(fā)病率越高，75歲的人群發(fā)病率大約在80%以上，而到了80歲，超過90%的人都會患上這種疾病。在全身的各個關(guān)節(jié)都有可能發(fā)病，它的名字就叫骨關(guān)節(jié)炎。

骨關(guān)節(jié)炎最主要的一個表現(xiàn)就是骨質(zhì)增生，也就是我們常說的骨刺。那么它到底是怎樣出現(xiàn)的呢？有沒有什么好辦法能預(yù)防或者治療呢？

01 骨質(zhì)疏松也會長骨刺

從臨床上來看，80%由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的病人，都長了骨刺。因為骨質(zhì)疏松的人，關(guān)節(jié)周圍軟骨下部容易出現(xiàn)輕微的微骨折，當(dāng)骨質(zhì)進行修復(fù)的時候，就會產(chǎn)生增生。

而且有一些骨刺一定要提高警惕，比如椎間盤退變造成的骨刺就要千萬小心，嚴重甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。

02 運動或吃藥不能消骨刺

骨刺和骨頭的結(jié)構(gòu)差不多，吃藥不能把骨刺吃掉，而通過運動去磨骨刺，其實磨得是關(guān)節(jié)囊和韌帶，反而可能造成損傷，更加刺激骨刺，越發(fā)嚴重。

03 著涼也可能引起骨刺

著涼以后，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的各種炎癥反應(yīng)，這個炎癥反應(yīng)會破壞關(guān)節(jié)軟骨，關(guān)節(jié)軟骨的退變是骨關(guān)節(jié)炎最早的表現(xiàn)。

關(guān)節(jié)軟骨退變了，就會逐漸出現(xiàn)骨刺，所以大家一定要保護關(guān)節(jié)，不要讓它受涼，反復(fù)的慢性關(guān)節(jié)炎就會出現(xiàn)骨刺。

骨刺的癥狀表現(xiàn)

如果骨刺長在了頸椎上，就會出現(xiàn)頸部疼痛、上肢麻木疼痛、四肢活動不靈、大小便失禁或排出困難、吞咽困難、頭暈頭疼等癥狀。

如果腰椎上長了骨刺就會出現(xiàn)下肢麻木、疼痛、發(fā)沉、行走無力等癥狀。骨刺長在膝關(guān)節(jié)還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的畸形、僵硬、疼痛，以及行走困難。

所以大家一旦有上述感覺，一定要提高警惕，去檢查一下是否已經(jīng)患上了骨刺。

易患骨刺的高危因素

肥胖、女性、長期不正確的姿勢、一些特定的職業(yè)，以及關(guān)節(jié)發(fā)育異常、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷等，都有可能引起骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，從而導(dǎo)致骨刺的出現(xiàn)。所以這些人群要更加注意日常生活中的保養(yǎng)。

日常保養(yǎng)

那么在日常生活中，究竟該如何預(yù)防骨刺的出現(xiàn)呢？專家給出了4點建議：

①枕頭不宜睡的過高，否則時間長了會引起骨刺的發(fā)生；

②拐杖對于老年人尤其是有骨關(guān)節(jié)炎的人來說，是非常重要的保護傘！老年人盡量多用拐杖或者登山杖出行，以避免對關(guān)節(jié)造成過大的沖擊力和損傷，也可以減少骨刺的發(fā)生；

③經(jīng)常通過五點支撐法對我們的腰背肌進行鍛煉也可以減少骨刺的發(fā)生，但是一定要堅持鍛煉；

④要堅持補鈣，因為骨質(zhì)疏松的人更容易關(guān)節(jié)處出現(xiàn)微骨折，從而導(dǎo)致這個部位的修復(fù)、增生，就會出現(xiàn)骨刺。

今日小結(jié)

骨質(zhì)增生也就是骨刺，是中老年人常見病。著涼后引起反復(fù)的、慢性的關(guān)節(jié)炎癥有可能產(chǎn)生骨刺。我們要通過日常4點建議保護好骨骼健康。

——

喜歡我們的文章記得點贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏

有什么想說想問的可以在評論區(qū)留言

大醫(yī)生會及時為你解答

——

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/46766.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 頭昏了怎么辦

下一篇: 胸口痛是怎么回事