屁是身體排放的廢氣,大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷,屁是由于我們吃的食物未被分解所造成的,在胃部經(jīng)過消化分解除了能量之外還有部分氣體,氣體隨著腸道的蠕動,最后排除體外,這是腸道正常運行的一種狀態(tài),但是如果經(jīng)放屁過多或放屁太臭,可能是腸道在給大腦發(fā)出的“3種疾病信號”。多吃3種菜,腸道越來越好。
一、腸胃3種癥狀:
1、便秘:排便次數(shù)減少且伴隨排便量減少是便秘后出現(xiàn)的常見癥狀,糞便堆積在體內(nèi),可能會使身體產(chǎn)生一些氣體,所以,經(jīng)常放屁過多且伴隨以上這些癥狀,可能是由于便秘所導致。
2、炎癥:腸胃出現(xiàn)炎癥時候,可能會使身體中出現(xiàn)一些微生物,進而影響腸胃正常排泄。攝入的食物無法及時排出,常會出現(xiàn)較多氣體。所以,放屁過多可能是腸胃出現(xiàn)炎癥。
3、癌癥:腸癌或直腸癌出現(xiàn)后,常伴隨放屁過臭且每天放屁次數(shù)超過20次,如果出現(xiàn)這些癥狀,建議及時查明原因,另外,平時盡量注重腸道的養(yǎng)生,預防腸道疾病。
二、多吃3種菜:
1、黑木耳黑木耳具有很高的營養(yǎng)價值,其含有的植物膠原成分,不僅可以改善膚色,還可以吸附消化道內(nèi)的殘留堵塞物,排出體外,達到清理腸胃的目的,經(jīng)常食用,腸道越來越好。
2、海帶,經(jīng)常放屁應盡量少食用蛋白質(zhì)豐富的蔬菜,海帶含有蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)成分,可以有效溶解殘留物,潤滑腸道,海帶膠質(zhì)還可以減少堵塞身體正常運行的物質(zhì),補充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì),使腸道越來越好。
3、山藥:山藥可激發(fā)人體消化系統(tǒng)產(chǎn)生消化酶,提升消化速度,增加營養(yǎng)的同時,還能保護腸胃。其中含有淀粉酶、粘液汁酶等,有健脾養(yǎng)胃助消化的功效。在中醫(yī)學中,是協(xié)助治療胃腸病患者的好食材
有調(diào)查發(fā)現(xiàn),一個人一天大約放屁14次左右,屁雖然臭,但卻是身體的一種正常需要,有益身體健康。當放屁過多或不放時,可能是身體腸胃負擔太重了,應注意飲食習慣,少吃含有蛋白質(zhì)和豆類制品,不易消化且易堵塞,讓腸道壓力得到緩解,經(jīng)常放屁的人應該多吃黑木耳、海帶、蓮藕3種菜,少吃難消化、辛辣刺激食物,腸道越來越到好,每天適當運動鍛煉,使腸胃蠕動順暢,讓身體更加健康。
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