經(jīng)常放屁,可能是腸道發(fā)出的信號？多吃3種菜,腸道越來越好

屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷，屁是由于我們吃的食物未被分解所造成的，在胃部經(jīng)過消化分解除了能量之外還有部分氣體，氣體隨著腸道的蠕動，最后排除體外，這是腸道正常運行的一種狀態(tài)，但是如果經(jīng)放屁過多或放屁太臭，可能是腸道在給大腦發(fā)出的“3種疾病信號”。多吃3種菜，腸道越來越好。

一、腸胃3種癥狀：

1、便秘：排便次數(shù)減少且伴隨排便量減少是便秘后出現(xiàn)的常見癥狀，糞便堆積在體內(nèi)，可能會使身體產(chǎn)生一些氣體，所以，經(jīng)常放屁過多且伴隨以上這些癥狀，可能是由于便秘所導致。

2、炎癥：腸胃出現(xiàn)炎癥時候，可能會使身體中出現(xiàn)一些微生物，進而影響腸胃正常排泄。攝入的食物無法及時排出，常會出現(xiàn)較多氣體。所以，放屁過多可能是腸胃出現(xiàn)炎癥。

3、癌癥：腸癌或直腸癌出現(xiàn)后，常伴隨放屁過臭且每天放屁次數(shù)超過20次，如果出現(xiàn)這些癥狀，建議及時查明原因，另外，平時盡量注重腸道的養(yǎng)生，預防腸道疾病。

二、多吃3種菜：

1、黑木耳黑木耳具有很高的營養(yǎng)價值，其含有的植物膠原成分，不僅可以改善膚色，還可以吸附消化道內(nèi)的殘留堵塞物，排出體外，達到清理腸胃的目的，經(jīng)常食用，腸道越來越好。

2、海帶，經(jīng)常放屁應盡量少食用蛋白質(zhì)豐富的蔬菜，海帶含有蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)成分，可以有效溶解殘留物，潤滑腸道，海帶膠質(zhì)還可以減少堵塞身體正常運行的物質(zhì)，補充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，使腸道越來越好。

3、山藥：山藥可激發(fā)人體消化系統(tǒng)產(chǎn)生消化酶，提升消化速度，增加營養(yǎng)的同時，還能保護腸胃。其中含有淀粉酶、粘液汁酶等，有健脾養(yǎng)胃助消化的功效。在中醫(yī)學中，是協(xié)助治療胃腸病患者的好食材

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人一天大約放屁14次左右，屁雖然臭，但卻是身體的一種正常需要，有益身體健康。當放屁過多或不放時，可能是身體腸胃負擔太重了，應注意飲食習慣，少吃含有蛋白質(zhì)和豆類制品，不易消化且易堵塞，讓腸道壓力得到緩解，經(jīng)常放屁的人應該多吃黑木耳、海帶、蓮藕3種菜，少吃難消化、辛辣刺激食物，腸道越來越到好，每天適當運動鍛煉，使腸胃蠕動順暢，讓身體更加健康。

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