太極拳可防帕金森患者跌倒

帕金森是嚴重影響老年人生活質(zhì)量的疾病。帕金森患者由于肌力減退、運動困難、動作遲緩，甚至震顫、肌肉收縮不協(xié)調(diào)、平衡功能失調(diào)、姿勢步態(tài)障礙，故容易跌倒。太極拳可以幫助帕金森患者達到預(yù)防跌倒的效果。

增強力量和靈活性

太極拳需要單腿支撐，下肢承受身體的負荷較大，通過鍛煉腿部肌群和韌帶，可提高下肢的肌力、穩(wěn)定性和靈活性，改善移動能力。帕金森患者存在頸背部屈曲前傾、肌強直和肌張力改變等癥狀，長期練太極拳能改善平衡能力、下肢肌肉力量等，進而改善行走功能。

維持平衡和穩(wěn)定性

帕金森患者肌肉僵硬、姿態(tài)異常，動作改變反應(yīng)能力弱，特別是“凍結(jié)足”、小碎步步行容易誘發(fā)跌倒。太極拳訓(xùn)練整個腿部肌群，以及膝、踝關(guān)節(jié)周圍韌帶，改變肌張力，提高行走平衡功能和控制力，降低跌倒的發(fā)生率。

改善伸屈肌協(xié)調(diào)性

太極拳訓(xùn)練能夠明確改善患者伸屈肌協(xié)調(diào)性，促進步態(tài)的穩(wěn)定性，提高平衡能力和活動的自信心，降低害怕跌倒的風險。（選自《中國老年學雜志》，有刪改）

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