腳后跟開裂

古人都說人老先老腳，這句話說的一點都沒有錯，很多朋友在冬季的時候都會出現(xiàn)腳后跟開裂的情況，這主要就是因為腳后跟的水分不充足所導(dǎo)致的。而且如果是腳后跟開裂的比較嚴(yán)重的話，甚至?xí)霈F(xiàn)流血的情況，這樣就有可能會導(dǎo)致發(fā)炎，給正常人們的生活帶來一定的影響。

為了預(yù)防腳后跟開裂的情況，很多人在入冬之后都會注意腳后跟的保養(yǎng)，不過既便是如此，卻依然沒有辦法阻擋它開裂。其實據(jù)專家介紹說，腳后跟開裂也屬于一種皮膚病，只有治療才可以將其消除。在此可以教您一些解決腳后跟開裂的方法：

■米醋泡蒜瓣治手腳裂口我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手腳裂口，刮風(fēng)更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯)從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。

■"雙甘液"治皸裂甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶(點滴用空藥瓶)，將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫?zé)崴茨_泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。

■軟柿子冰可治手皴我小時候，每到冬季手被凍破之后，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然后把軟柿子水?dāng)D在手上，來回反復(fù)用力搓一搓，連續(xù)幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習(xí)慣。

■治療腳后跟開裂一法我的腳跟曾干裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然后拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治愈了。我原在301醫(yī)院當(dāng)護(hù)士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。

如果是您有腳后跟開裂的情況的話，不妨嘗試一下上述的這些方法，相信一定可以幫助您解決腳后跟開裂的現(xiàn)象。另外為了更好的預(yù)防腳后跟開裂，您不但要注意做好腳后跟的保養(yǎng)，而且一定要注意穿一雙合適的鞋子，只有鞋子合適了，您的腳才會舒服!

腳后跟開裂的原因及保養(yǎng)方法

日常生活中常見很多人有腳后跟裂口子的癥狀，氣候干燥的季節(jié)，腳后跟開裂的疼痛更讓你舉步維艱，腳后跟開裂的原因是什么？怎么保養(yǎng)呢？下面是我整理的，歡迎閱讀。
腳后跟開裂的原因
面板油脂分泌減少，是出現(xiàn)腳后跟開裂的原因，腳上的油脂分泌少，我們可以用點護(hù)膚品，用那些含油高的脂類。如果能夠做到這些，一般就不會發(fā)生腳后跟開裂的現(xiàn)象。腳后跟的角質(zhì)層比身體其他部位都厚，彈性相應(yīng)更小。冬天干燥空氣中的溼度不足，如果腳部活動的拉力較大，很容易區(qū)域性皸裂，形成細(xì)而深的直裂傷。

1、真菌感染。

腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習(xí)慣光腳板活動，極易引發(fā)真菌感染;這種情況要注意平時的護(hù)理是關(guān)鍵。

2、新陳代謝過快。

如果沒有外傷或者藥物等情況存在那么最有可能的就是維生素缺乏和活動過多導(dǎo)致。

3、氣候變換引起。

一到春夏秋冬四季交替的時候，就會很容易造成脫皮干裂。

4、腳后跟干燥龜裂還可能是因為缺乏維生素B。

注意休息，多飲水，多吃深色蔬菜，如胡蘿卜、紫紺蘭、西蘭花等等，記得一定要經(jīng)過油炒哦。如有必要，可以考慮服用21金維他和谷維素或維生素B2治療。
腳后跟開裂的保養(yǎng)方法
1、白醋泡腳 。

白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強(qiáng)面板彈性、利眠、防止面板開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中木盆最好倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步面板也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會改善。

2、涂抹藥膏或者潤膚油。

配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療腳底脫皮干裂。

3、改善飲食，多吃水果。

腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。4、保持良好個人衛(wèi)生。

這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

5、每天穿著襪子，甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質(zhì)彈性增加，也可以加強(qiáng)保養(yǎng)品或藥品的吸收。

6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養(yǎng)乳液，尿素可以保溼，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質(zhì)，兩者并用可以讓角質(zhì)層減少厚度，并增加含水量。

7、維持足部溫暖，改善區(qū)域性血液回圈，可以讓足夠的養(yǎng)分及氧氣到達(dá)末梢，改善面板的發(fā)炎狀態(tài)。

8、選擇合腳的鞋子，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質(zhì)層也隨之增厚。

注意事項：腳后跟開裂除了及時治療外,平時的預(yù)防護(hù)理是非常重要的,尤其有的患者還有一些其他的疾病,比如癬病,角化癥等一些疾病,也要積極進(jìn)行治療,防止各種并發(fā)癥的加重。

腳后跟干裂起硬皮裂口子什么原因

腳后跟干裂起硬皮裂口子什么原因

腳后跟干裂起硬皮裂口子什么原因， 腳后跟干裂起硬皮這種現(xiàn)象在我們的生活中并不少見，它的出現(xiàn)常會讓患者在夏季時倍感尷尬，因此要趁早治療才行，那么腳后跟干裂起硬皮裂口子什么原因呢

腳后跟干裂起硬皮裂口子什么原因11、天氣干燥會導(dǎo)致腳后跟干裂起硬皮，特別是秋冬季節(jié)，溫度下降，人體油脂的分泌也會開始逐漸變少，加之空氣寒冷、干燥，更容易引發(fā)此病癥，特別是末端血液循環(huán)不良的人，表現(xiàn)的會更加明顯。

2、真菌感染也可造成腳后跟干裂起硬皮，尤其是患有腳氣的朋友，特別容易出現(xiàn)此情況，此類患者往往還會有腳部脫皮、瘙癢等癥狀出現(xiàn)。因此，需要趁早進(jìn)行抗菌治療，方能讓病情得到有效控制。

3、運(yùn)動量過少會造成腳部血液循環(huán)不佳、減緩足部新陳代謝，因此也很容易引發(fā)腳后跟干裂起硬皮。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可促進(jìn)腳底末梢血液循環(huán)，汗液的分泌也可避免腳部皮膚過于干燥，進(jìn)而達(dá)到降低此病癥發(fā)生的幾率。

4、糖尿病也可誘發(fā)腳后跟干裂起硬皮，這是由于血糖失控所造成的，這種情況多發(fā)生在中老年人當(dāng)中，部分患者在出現(xiàn)此病癥時往往以為是天氣干燥或是自己患上了腳氣所導(dǎo)致的，若不盡早就診查明病因，很容易因此貽誤病情。

腳后跟干裂起硬皮是什么原因就如上文所述，若被此病癥長期糾纏，建議患者盡早就醫(yī)進(jìn)行體格檢查，排除糖尿病的發(fā)生，而后根據(jù)實際情況進(jìn)行專業(yè)治療，在未確定病因之前，不要盲目濫用藥，只有接受正規(guī)的檢查和治療，才能讓患者早日擺脫它的困擾。

腳后跟干裂起硬皮裂口子什么原因2腳后跟開裂起硬皮有可能是天氣過于干燥造成的，秋冬季節(jié)天氣慢慢變冷，皮脂腺分泌會變少，被冷空氣侵襲以后皮膚會受到很大影響，如果平時缺乏腳部保養(yǎng)，那么水分流失就會更多，不經(jīng)常運(yùn)動的女性手腳總是冰涼，這個時候腳后跟就會出現(xiàn)干裂起硬皮問題。

也有可能是真菌感染引起的，腳很容易受擠壓受傷，如果穿的鞋子太緊就會讓真菌感染的幾率上升，如果是因為真菌感染而引起的腳后跟干裂起硬皮，那么還會出現(xiàn)瘙癢癥狀，一般都需要到皮膚科檢查治療，只有盡快控制才能避免擴(kuò)散到其他地方。

也有可能是缺乏運(yùn)動造成的，平時大家的工作都比較忙，回到家里面只想好好休息，不想再做運(yùn)動，長時間不做運(yùn)動就容易引起手腳冰涼，容易造成腳后跟開裂起硬皮問題出現(xiàn)，所以患者每天都應(yīng)該做40分鐘的有氧運(yùn)動，這樣才能讓新陳代謝速度變快，腳部的血液循環(huán)速度也會變快，干裂問題才能盡快恢復(fù)。

上面給大家介紹的就是腳后跟開裂起硬皮的原因，針對不同的原因解決的方法也有所不同，大家在寒冷的冬季一定要適度進(jìn)行運(yùn)動，平時還應(yīng)該在洗完澡以后涂抹一些保濕效果好的潤膚霜，除了上面這些原因也有可能是糖尿病引起的腳后跟開裂起硬皮，這個時候就應(yīng)該控制好自己的血糖，多吃一些粗糧。

腳后跟干裂起硬皮裂口子什么原因3 一，腳后跟干裂起硬皮是什么原因

一到秋冬季節(jié)，有很多人便會受到后腳跟起硬皮裂口的困擾，嚴(yán)重的后腳跟開裂癥狀甚至?xí)绊懙秸５纳?。?dǎo)致后腳跟角質(zhì)便后，起硬皮又有裂口的原因可以分為：天氣干燥、真菌感染、糖尿病、缺乏運(yùn)動引起的。

二，天氣干燥角質(zhì)層脫水引起干裂

秋冬季節(jié)，因為氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲。許多人的皮膚都變得不是特別嫩滑，我們平常缺乏對于雙腳的養(yǎng)護(hù)，雙腳的皮膚表層的水分很容易就流失掉了，如果是不常運(yùn)動的女生，手腳冰涼，就表明肢體末端的血液循環(huán)很弱。腳后跟會干燥得容易起裂口。

如何緩解干燥引起的腳后跟干裂

如果是已經(jīng)裂開的部分，需要用用凝膠水泡貼保護(hù)腳后跟。傷口長好之后，每天艾葉泡腳20分鐘，涂抹上妙杏集裂凈康，按摩雙腳(尤其是腳后跟)，促進(jìn)腳后跟的肌膚吸收保濕成分，緩解干燥癥狀。

三，真菌感染引起腳后跟開裂

我們的雙腳特別容易因為擠壓受傷，如果以前鞋子穿得太緊，這種真菌感染引發(fā)腳后跟開裂的可能就會大大增加。真菌感染引發(fā)的病癥，腳后跟除了干裂之外，還有脫皮、水泡、瘙癢等癥狀。

如何緩解真菌感染的腳后跟開裂

注意保濕，每溫水泡腳后涂抹上妙杏集裂凈康，適當(dāng)補(bǔ)充維生素會加快恢復(fù)。

四，缺乏運(yùn)動血液循環(huán)不佳導(dǎo)致干裂

如果只是暫時有點兒干、摸起來手感上沒有那么潤滑，可能就只是皮膚干燥而已。加上很多女生在冬天食不求飽，不愛運(yùn)動，穿的'衣服也不防寒，這樣很容易就手腳冰冰涼涼的。冬天腳后跟干裂起皮的人，建議每天進(jìn)行40分鐘左右的有氧或五羊運(yùn)動，加快新陳代謝，促進(jìn)雙腳和雙手的血液循環(huán)。

如何緩解缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的腳后跟開裂

冬天可以每天進(jìn)行運(yùn)動，讓身體學(xué)醫(yī)循環(huán)加快。堅持常年累月的運(yùn)動可以增強(qiáng)身體的抵抗力，讓后腳跟干裂的情況不是那么容易發(fā)生。

五，糖尿病引起的干裂多發(fā)于中老年

導(dǎo)致腳后跟干裂的兩大風(fēng)險因素是糖尿病和肥胖。糖尿病人會因為腳部神經(jīng)損傷(由血糖失控引起皮膚干燥)而造成腳后跟開裂。但是一般很多人都不知道自己但是糖尿病，因為腳后跟干裂到醫(yī)院去診治，進(jìn)行血液檢查才知道是糖尿病引起的腳后跟開裂。所以，患者應(yīng)該先到醫(yī)院請專家診斷。

如何緩解糖尿病引發(fā)的叫后跟開裂

在醫(yī)生指導(dǎo)下，控制血糖。每日膳食中可以將主食白米白面換成粗糧，粗糧的升糖指數(shù)更低，適合控制血糖，從根本上緩解后腳跟開裂的癥狀。

腳后跟裂口咋辦

腳后跟裂口是一種比較常見的問題，很多人都曾經(jīng)遇到過。如果不及時采取措施，這個問題可能會加重，影響到我們的正常生活和行動。腳后跟裂口咋辦呢？接下來從多個角度給大家介紹幾種方法。
我們可以使用潤膚霜或護(hù)手霜來緩解腳后跟裂口的問題。潤膚霜和護(hù)手霜都含有保濕因子和滋潤成分，可以迅速為腳部補(bǔ)充水分，幫助皮膚恢復(fù)彈性和柔軟度。三甲醫(yī)院大夫建議用潤風(fēng)護(hù)手霜效果最好，這款產(chǎn)品受到非常多消費者喜歡和好評。我們可以在睡前洗腳后涂上一層濃郁的潤膚霜或護(hù)手霜，并將腳部包裹起來，讓皮膚得到充分的滋養(yǎng)和休息。
我們可以進(jìn)行足部按摩來緩解腳后跟裂口的問題。按摩能夠刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒，同時也能夠放松肌肉，減輕局部的疼痛和不適感。我們可以用手指或按摩球輕柔地按摩腳后跟和足底，每天堅持進(jìn)行10-15分鐘，效果會更好。
我們還可以使用一些藥物來治療腳后跟裂口。例如含有尿素、乳酸、水楊酸等成分的軟化劑可以軟化皮膚角質(zhì)，促進(jìn)脫落，加速皮膚修復(fù)過程。對于嚴(yán)重的腳后跟裂口問題，我們也可以采用消炎藥或抗真菌藥治療。
防止腳后跟裂口的發(fā)生也非常重要。我們需要保持足部衛(wèi)生，勤換襪子和鞋子，并選擇透氣性好且舒適的鞋子。同時還應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素E和C等營養(yǎng)物質(zhì)，保證身體健康和足部皮膚的彈性和健康。
針對腳后跟裂口問題，我們可以采取多種方法進(jìn)行緩解和治療。但是，在進(jìn)行任何治療前，請務(wù)必咨詢醫(yī)生建議，并根據(jù)自己的情況選擇最適合自己的方法。希望大家能夠保持足部健康，遠(yuǎn)離腳后跟裂口的困擾。

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