養(yǎng)胃的水果有哪些(十大養(yǎng)胃水果介紹)

養(yǎng)胃的水果有哪些

目錄養(yǎng)胃的水果有哪些胃不好不能吃什么水果養(yǎng)胃的蔬菜有哪些胃不好的飲食禁忌現(xiàn)在出現(xiàn)胃部方面疾病的人越來(lái)越多，主要就是因?yàn)轱嬍硾](méi)有規(guī)律，吃了太多對(duì)胃部有傷害的食物造成的，想要讓胃部功能恢復(fù)，想要讓胃部不舒服的問(wèn)題得到緩解，就應(yīng)該多吃一些可以養(yǎng)胃的食物，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下養(yǎng)胃的水果有哪些。

養(yǎng)胃的水果有哪些

養(yǎng)胃可以吃木瓜，木瓜里面含有木瓜酵素，能夠讓蛋白質(zhì)的分解吸收速度變得更快，可以讓胃炎以及消化不良等問(wèn)題得到緩解，吃木瓜還可以輔助治療胃痛等問(wèn)題，但是木瓜是偏寒涼性的水果，所以空腹的時(shí)候不建議吃，特別是身體虛弱以及胃寒的人，一次性也不要吃得太多，否則很容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀。

養(yǎng)胃可以吃桂圓，桂圓有著一定的藥用價(jià)值，能夠達(dá)到溫胃補(bǔ)脾以及壯陽(yáng)益氣作用，在中醫(yī)方面認(rèn)為出現(xiàn)氣血不足或者心脾虛損問(wèn)題，都可以吃一些桂圓進(jìn)行調(diào)理，可以達(dá)到很好的健脾胃作用。

想要讓胃部更加健康還可以吃櫻桃，櫻桃里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鐵元素的含量就非常高，它是一種溫性水果，能夠達(dá)到補(bǔ)中益氣，健脾開(kāi)胃作用，但是櫻桃一次性一定不要吃得太多。

養(yǎng)胃水果還有葡萄，葡萄里面含有酒石酸，能夠讓消化功能變得更好，適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸涯軌蜻_(dá)到健脾和胃作用，能夠讓身體變得更加健康，葡萄里面還含有非常豐富的維生素p，能夠治療嘔吐，腸炎，胃炎等疾病，而且葡萄里面還含有非常豐富的鐵元素，對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的水果選擇，但一次性不要吃得太多。

養(yǎng)胃水果還有草莓，里面含有很多維生素c，能夠讓消化功能變得更好，里面含有很多纖維素以及果膠，能夠讓腸胃蠕動(dòng)速度變得更快，可以讓便秘的問(wèn)題得到改善，最好是吃完飯以后再吃，吃草莓之前可以放到淡鹽水里面浸泡十幾分鐘，然后再洗，這樣吃起來(lái)會(huì)更加干凈一些。

胃不好不能吃什么水果

胃不好的人最好不要吃獼猴桃，獼猴桃是寒性水果，里面含有非常豐富的維生素c，吃太多獼猴桃可能會(huì)導(dǎo)致腹痛以及拉肚子等癥狀出現(xiàn)，會(huì)讓腸胃負(fù)擔(dān)變得更加嚴(yán)重，特別是在天氣寒冷的時(shí)候，會(huì)讓胃腸道的癥狀變得更加明顯。

胃不好的人不要吃冬棗，冬棗會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，里面含有很多膳食纖維，吃完以后就會(huì)對(duì)腸胃造成刺激而導(dǎo)致不舒服的癥狀出現(xiàn)。

胃不好的人也不要吃山楂，山楂酸酸甜甜的，能夠讓食欲提高，但是如果吃得太多就容易導(dǎo)致胃結(jié)石問(wèn)題出現(xiàn)，會(huì)引起胃出血或者胃潰瘍等癥狀發(fā)生，所以胃不好的人最好不要吃山楂。

養(yǎng)胃的蔬菜有哪些

養(yǎng)胃可以吃菠菜，菠菜可以達(dá)到通便益腸胃以及養(yǎng)肝作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ四軌蜃屢认俜置诤臀阜置谧兊酶茫梢宰屜δ茏兊酶鼜?qiáng)，菠菜里面含有非常多的纖維素，能夠讓腸道蠕動(dòng)速度變得更快，這樣就能夠讓排便變得更加通暢。

想要養(yǎng)胃可以吃甘藍(lán)，甘藍(lán)是一種十字花科蔬菜，能夠達(dá)到預(yù)防癌癥效果，而且又可以保護(hù)胃部，是一種天然的養(yǎng)胃蔬菜，里面還含有非常豐富的維生素以及維生素k1，能夠抵抗胃潰瘍，修復(fù)胃黏膜組織，能夠讓病變的幾率降低，而且甘藍(lán)菜里面幾乎不含有脂肪成分，在制作的時(shí)候最好能夠使用橄欖油，這樣才能夠讓身體更好的吸收以及利用。

胃不好的飲食禁忌

胃不好一定不要吃辛辣食物，辛辣食物雖然吃起來(lái)非常爽，但是會(huì)對(duì)腸胃造成非常大的刺激而引起不舒服的癥狀出現(xiàn)，胃不好的人最好不要吃油炸食物，油炸食物會(huì)產(chǎn)生丙烯酸物質(zhì)，會(huì)造成消化不良等癥狀出現(xiàn)，而且還會(huì)讓泛酸等問(wèn)題出現(xiàn)的幾率變得更高，所以油炸食物盡量少吃。

胃不好的人最好少吃巧克力，巧克力的味道雖然非常不錯(cuò)，但是容易讓胃酸倒流，里面含有非常多的可可堿，會(huì)讓食道括約肌放松，這樣胃酸很容易進(jìn)入到食道里面，對(duì)腸胃不好的人來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何好處。

上面給大家介紹的就是養(yǎng)胃的水果有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，可以養(yǎng)胃的水果還是非常多的，想要保護(hù)胃正確的飲食方式非常重要，如果方式方法不正確，如果飲食方式方法正確，胃部方面出現(xiàn)的不舒服癥狀就會(huì)非常多，一定要特別注意。

十大養(yǎng)胃水果介紹

十大養(yǎng)胃水果介紹

十大養(yǎng)胃水果介紹，水果的維生素含量很高，對(duì)我們的身體有很大的好處，所以多吃水果是沒(méi)有問(wèn)題的，但是胃不好的人要注意，下面我來(lái)介紹一下十大養(yǎng)胃水果分別是哪些吧？

十大養(yǎng)胃水果介紹1 十大暖胃養(yǎng)胃的水果

1.木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果，能夠促進(jìn)消化，具有健脾養(yǎng)胃的功效。在生活當(dāng)中既可以生吃，也可以煮著吃。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收,有效促進(jìn)食物中蛋白質(zhì)的消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，是具有一定的養(yǎng)胃作用的。

2.蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種全年都可以在水果攤上看到的水果。它性質(zhì)溫和，具有健脾和胃的功效。既能預(yù)防便秘，又能調(diào)理腹瀉。這是一種對(duì)胃有益的水果。如果日常飲食中出現(xiàn)胃酸過(guò)多的癥狀，吃蘋(píng)果可以有效緩解。同時(shí)也非常適合胃病和胃寒的人多吃！

3.龍眼 龍眼是一種溫性水果，有一定的補(bǔ)氣血、健脾養(yǎng)心的功效。其中龍眼含鐵量較高，非常適合胃寒的人食用。同時(shí)還能緩解貧血。龍眼做成湯來(lái)飲用，能有效改善胃寒人群的體質(zhì)，有很好的補(bǔ)血益氣的功效。

4.石榴

石榴溫是一種營(yíng)養(yǎng)非常高的水果，具有生津止渴、潤(rùn)燥的作用。石榴富含檸檬酸、蘋(píng)果酸和微量元素。經(jīng)常吃可以幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也可以防止胃酸過(guò)多的問(wèn)題。對(duì)人體有很好的清胃作用，增強(qiáng)食欲，調(diào)理腸胃。

5.荔枝

荔枝為溫性水果，有暖胃、健脾、益氣的作用。含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和糖類(lèi)，對(duì)提高個(gè)人免疫力、提高身體自身抗病能力、暖胃驅(qū)寒非常有益。非常適合胃寒的人食用。

6.葡萄

葡萄屬于一種溫性，也是非常適合胃寒者吃的一種水果，葡萄可以健脾胃、益氣補(bǔ)血、生津止渴等。葡萄含有大量的酒石酸，能夠起到助消化的作用。營(yíng)養(yǎng)吸收比較差的人群，可以適量多吃葡萄，可以健脾和胃。

7.菠蘿

菠蘿性溫，果肉中含有一種能分解蛋白質(zhì)的酶。具有健脾止瀉、健胃消食、清胃止渴的功效。適當(dāng)吃菠蘿可以增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。對(duì)腎炎、高血壓患者也有好處。

8.香蕉

香蕉味甘性平，也是一年四季最常見(jiàn)的水果。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，可以保養(yǎng)脾胃，潤(rùn)腸通便，屬于脾胃之果。因此，胃寒和胃病患者適當(dāng)食用，可促進(jìn)消化，預(yù)防和緩解便秘，增加免疫力，并有一定的'利尿消腫作用。

9.桑葚

桑葚能補(bǔ)血潤(rùn)喉。還含有維生素B、C等營(yíng)養(yǎng)成分。在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)中，桑葚能補(bǔ)脾胃，養(yǎng)血，有助于人體的胃腸吸收，不僅能夠緩解胃寒的癥狀，還能改善輕度貧血。

10.桃子

桃子是溫性水果，比較適合胃寒的人吃。桃子還有生津止渴潤(rùn)燥的功效。適當(dāng)吃桃子可以溫補(bǔ)腸胃，改善氣血，消除水腫

十大養(yǎng)胃水果介紹2養(yǎng)胃水果應(yīng)該多吃偏溫性、性平和的，不可過(guò)于寒涼，食用量不宜過(guò)多，應(yīng)該多選用富含維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維素、鈣、鐵、鎂、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果?？墒秤锰O(píng)果、橘子、香蕉、芒果、火龍果、哈密瓜、木瓜等多數(shù)水果，具有健脾益胃、增進(jìn)食欲、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、保護(hù)胃粘膜、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、提高身體免疫力等功效。

養(yǎng)胃的水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類(lèi)一起燉煮。

2、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。

3、桂圓

李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

4、菠蘿

菠蘿是比較常見(jiàn)的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。

5、櫻桃

櫻桃中含有大量的果膠，，果膠進(jìn)入人體同后能增加胰島素的分泌量，可一有效的使血糖下降，有治療糖尿病作用。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

6、芒果

中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類(lèi)及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之，還有明目的作用。

7、蘋(píng)果

蘋(píng)果可是水果界功效較多的一種水果了，蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以中和人體的自身的糖分，煮過(guò)的果

十大養(yǎng)胃水果介紹3蘋(píng)果、菠蘿、葡萄、石榴等都是養(yǎng)胃的水果。蘋(píng)果中含有豐富的纖維素，能促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)，幫助排便。葡萄中含有果酸，能促進(jìn)對(duì)食物的消化。石榴中富含多種維生素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。菠蘿不僅有生津止渴的作用，還能起到養(yǎng)胃的作用。胃不好的患者在平時(shí)要避免食用太酸的水果，盡量不要吃山楂、榴蓮等水果。

養(yǎng)胃護(hù)胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、蘋(píng)果、草莓、番木瓜等，并不僅限于5種。雖然多數(shù)水果都具有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，但是也不宜食用過(guò)多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。日常可養(yǎng)成葷素搭配、規(guī)律飲食的習(xí)慣，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的目的。

1、富含維生素C的水果：包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠蘿、櫻桃、桑葚、香蕉、龍眼等，適量的維生素C有助于保證胃液的正常分泌，有利于維持胃部正常消化功能，對(duì)養(yǎng)胃護(hù)胃有一定幫助；

2、富含鞣酸的水果：包括石榴、葡萄、李子等，鞣酸可以刺激胃酸分泌，消化不良的人群適量食用后可以促進(jìn)食物消化，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的目的；

3、富含纖維素的水果：包括蘋(píng)果、無(wú)花果、香蕉、番石榴、木瓜等，適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有利于養(yǎng)胃護(hù)胃。

此外，需注意水果多數(shù)偏涼性，食用過(guò)多對(duì)人體一般也沒(méi)有太多好處，反而可能導(dǎo)致胃寒、胃痛等不適癥狀，所以一般建議在兩餐之間適量食用水果。

有哪5種水果可以養(yǎng)胃護(hù)胃？

1、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。

2、櫻桃

專(zhuān)家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

3、葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個(gè)代表。葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃，對(duì)身體的健康大有好處。

4、草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍。但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過(guò)多的吃草莓。

5、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

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吃什么水果養(yǎng)胃

生活中，有很多人的胃都不好，那是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍骋鸬?，下面我為大家?guī)?lái)了6種養(yǎng)胃的水果，胃不好的人可以多吃這些水果。

吃什么水果養(yǎng)胃 一、蘋(píng)果

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，性溫。據(jù)測(cè)定，每一百克蘋(píng)果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。

還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。

蘋(píng)果的有效成分使得蘋(píng)果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對(duì)降低血壓血脂也有一定的作用。

由于蘋(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛(ài)吃。

蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。

二、草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤(rùn)肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。

草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的.10倍。

但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過(guò)多的吃草莓了。

如果要吃也應(yīng)該將葡萄放在淡鹽水里浸泡10分鐘左右，然后再用清水沖洗干凈后食用做好。

三、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

個(gè)人建議下木瓜適合當(dāng)茶點(diǎn)來(lái)吃，那時(shí)不飽不餓正適合。

在制作工藝上建議生吃或稍作加熱，不能太久，不然木瓜所含營(yíng)養(yǎng)成份會(huì)被高溫破壞掉。

四、香蕉

香蕉可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，在中醫(yī)用法中是可以潤(rùn)便、潤(rùn)腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養(yǎng)腸胃很好的水果。

但黃中瑀醫(yī)師提醒，“甘易肉腫、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太過(guò)甜或酸的食物，對(duì)正有扭傷的人不適合，應(yīng)等痊愈后再吃，否則會(huì)更嚴(yán)重。

另外像粽子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時(shí)吃。

五、桑椹

桑椹可補(bǔ)血潤(rùn)喉，又含有維生素C、B群等營(yíng)養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。

在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對(duì)腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助，也可改善輕微貧血。

六、葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個(gè)代表。

葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾胃利尿。

由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。

所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃，對(duì)身體的健康大有好處。

另外葡萄也是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，一直是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。

但是，葡萄性涼，不宜一次進(jìn)食太多，特別是有胃寒癥者，更要嚴(yán)格控制進(jìn)食數(shù)量，否則易傷胃。