測(cè)血糖對(duì)糖友們來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)重要的功課，但是很多糖友不知道該測(cè)什么時(shí)候的血糖。還有的糖友因?yàn)闇y(cè)血糖時(shí)比較痛，所以不愿意測(cè)血糖。今天小糖就來(lái)給大家講講測(cè)血糖的那些事兒，希望能夠?yàn)榇蠹医獯鹨苫蟆?/p>

一、血糖監(jiān)測(cè)時(shí)點(diǎn)的選擇

進(jìn)餐對(duì)血糖的影響比較大，所以常用的血糖監(jiān)測(cè)時(shí)點(diǎn)包括三餐前、三餐后2小時(shí)，若再加上晚餐前及凌晨3點(diǎn)的血糖監(jiān)測(cè)，可算是全天覆蓋。

一般情況下，不需要每天測(cè)8次這么頻繁，只有在治療初期、調(diào)整治療方案或合并其他疾病影響血糖時(shí)，才會(huì)這么頻繁的測(cè)血糖。等經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的血糖監(jiān)測(cè)，了解了血糖的變化規(guī)律，調(diào)整治療方案至血糖控制達(dá)標(biāo)后，就不需要那么頻繁的測(cè)血糖了。

二、各時(shí)間點(diǎn)血糖監(jiān)測(cè)及其意義

1.空腹血糖：指空腹過(guò)夜8小時(shí)以上，早餐前無(wú)運(yùn)動(dòng)或情緒影響，未用降糖藥物時(shí)采血測(cè)定的血糖值?？崭寡欠从沉艘归g休息后的基礎(chǔ)糖代謝狀況，也反映了在休息狀態(tài)時(shí)維持基礎(chǔ)生理活動(dòng)的胰島素分泌水平。

2.餐前血糖：指早、中、晚三餐前測(cè)定的血糖。主要是指中晚餐前，反映了前一次進(jìn)餐胃排空后，再次進(jìn)食前相對(duì)空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖情況，受前一餐進(jìn)食量和降糖藥療效的影響，當(dāng)然也受餐后運(yùn)動(dòng)和情緒變化的影響。

3.餐后2小時(shí)血糖：指早中晚餐后2小時(shí)測(cè)定的血糖，反應(yīng)了進(jìn)餐對(duì)血糖的影響。正常餐后2小時(shí)血糖小于7.8mmol/L。這里要注意，餐后2小時(shí)是從進(jìn)食第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，而不是進(jìn)食結(jié)束后才計(jì)時(shí)。

4.隨機(jī)血糖：一天中任何時(shí)間測(cè)定的血糖，如睡前、午夜、感覺(jué)異常時(shí)等。反映了即時(shí)的血糖水平，受檢測(cè)前各種影響血糖因素的影響。

對(duì)于不同的病情，有不同的監(jiān)測(cè)方案。糖友們只有按照醫(yī)囑監(jiān)測(cè)并記錄血糖，才能夠評(píng)判治療方案是否有效，才能更有效的控制血糖。

三、教您幾個(gè)有效減輕疼痛的小技巧

1.手部較干燥時(shí)，可用溫水洗手，不用酒精消毒。

很多糖友習(xí)慣了用酒精消毒后再采血，但是糖友們皮膚比較干燥，尤其是在秋冬季節(jié)，如果再用酒精消毒，容易加重皮膚干燥、增厚、粗糙甚至破裂。這時(shí)候，建議糖友們用溫水或洗手液洗凈雙手，溫水能夠促進(jìn)末梢血液循環(huán)，有助于采血，并減輕疼痛感。

2.找到適合自己的采血深度

采血筆上通常會(huì)有“1-5”的刻度，它代表針頭刺入皮膚的深度。扎針太淺，血液出不來(lái)，可能要扎第二次，或需要用手?jǐn)D，影響測(cè)量結(jié)果。而扎針太深，對(duì)局部組織的損傷就較重。初次測(cè)血糖，建議先用中等刻度3，然后再根據(jù)指尖皮膚厚度、出血量等情況進(jìn)行調(diào)整。如果出血量較少，可在測(cè)之前甩一甩手指。

3.在手指兩測(cè)采血，疼痛感輕

手指兩側(cè)的神經(jīng)末梢分布較少，在這個(gè)部位采血疼痛感較輕。建議優(yōu)先使用無(wú)名指采血，因?yàn)闊o(wú)名指血液較豐富，采血較容易，且相比其他4根手指活動(dòng)量少，不易感染。除了無(wú)名指， 中指和小指也可以。如果測(cè)血糖較為頻繁的話，建議輪換手指來(lái)測(cè)，而不是在同一根手指上多次測(cè)，更不要重復(fù)扎同一個(gè)部位。

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