我們是不是都有過后腦勺疼的經(jīng)歷呢,如果提起后腦勺疼,很
多人應(yīng)該都有發(fā)言權(quán),在平時生活中已經(jīng)被這樣的現(xiàn)象折磨很久了,還有一些人遲遲找不到是什么原因引起的,就會很痛苦,后腦勺疼痛的原因是很多的,常見的就是睡姿不正確,還有就是肌肉扭傷,大家要重視。后腦勺疼痛,有的人會說可能是落枕了,確實這也是一方面的原因,一般的后腦勺疼痛的現(xiàn)象在年輕人中是很常見的,特別是在春節(jié)和冬季,有時候和你的睡姿有很大的關(guān)系,大家要注意的預(yù)防。
[病因]
落枕病因主要有兩個方面:一是肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低可過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可志起頸部一側(cè)肌肉緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯,時間較長即或發(fā)生肌肉人緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯,時間較長即可發(fā)生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血運行不暢,局部疼痛不適,動作明顯受限等。二是感受風(fēng)寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡(luò)痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。
[癥狀]
落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部,上背部疼痛不適,以一側(cè)為多,或有兩側(cè)俱痛者,或一側(cè)重,一側(cè)輕。多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,或有受涼等因素。由于疼痛,使頸項活動欠利,不能自由旋轉(zhuǎn),嚴重者俯仰也有困難,甚至頭部強直于異常位置,使頭偏向病側(cè)。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬,摸起來有“條索感”。
[治療]
落枕的治療方法很多,手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果,尤以理筋物法為佳?;颊呖稍谕袋c做點壓手法,點壓時以不引起疼痛,有酸脹感為宜。還可對痛處肌肉進行拿捏,這樣可以緩解疼痛和肌肉的痙攣。如有條件可在醫(yī)院進一步手法治療。還可以配合活血舒筋,疏風(fēng)活絡(luò)藥物內(nèi)服?;蚧钛雇搭惛嗨幫夥?。也可以行針灸或耳針治療。針灸可取風(fēng)池、大堆、風(fēng)門、曲酷桓、外關(guān)、痛點等。耳針可取神門、以質(zhì)下、壓痛點等。如配合熱敷效果更好。
落枕癥狀緩解后可行頸部功能鍛煉,以增強頸部力量,減少復(fù)發(fā)機會。方法如下:兩腳開立,與肩同寬,雙手叉腰。分別作抬頭望月,低頭看地、頭頸向或后轉(zhuǎn),眼看右方、頭頸向左后轉(zhuǎn),眼看左后方、頭頸向左側(cè)彎、頭頸向左后轉(zhuǎn),眼看左后方、頭頸向左側(cè)彎、頭頸向右側(cè)彎、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方、頭頸轉(zhuǎn)向右后方上方、頭頸轉(zhuǎn)向左后止方、頭頸各左右各環(huán)繞1周。以上動作宜緩慢,并盡力作到所能達到的范圍。
[預(yù)后]
落枕起病較快,病程也很短,1周以內(nèi)多能痊愈。及時治療可縮短病程,不以治療者也可自愈,但復(fù)發(fā)機會較多。落枕癥狀反復(fù)發(fā)作或長時間不愈的應(yīng)考慮頸椎病的存在,應(yīng)找??漆t(yī)生檢查,以便及早發(fā)現(xiàn)、治療。
什么關(guān)于后腦勺疼痛的介紹,我們都要及時的去了解,如果出現(xiàn)了后腦勺疼的現(xiàn)象,要找到是什么原因,及時的去調(diào)理,如果是睡姿或是枕頭不合適,要及時的進行調(diào)整,要買適合的枕頭,不要過高,也不要過低,以免出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象。
針灸培訓(xùn)本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/44942.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 輪狀病毒性腹瀉治療