經(jīng)期能否喝茶,

茶是一種含有多種營(yíng)養(yǎng)成份的保健品，多喝茶對(duì)提高新陳代謝，促進(jìn)身體健康，提神減肥，應(yīng)該說(shuō)都是均有很大的幫助的，也正是因?yàn)檫@樣所以日常生活中有很多人都養(yǎng)成了平時(shí)喝茶提神的好習(xí)慣，一些女性也習(xí)慣了喝茶有利于減肥，美容等等。

但是眾所周知女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，事實(shí)上有很多的禁忌的，如果不注意這些禁忌的話，那么也會(huì)給女性朋友的身體健康帶來(lái)很大的影響的，那么女性在經(jīng)期的時(shí)候能不能喝茶呢?

要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

二、女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

三、經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。

據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

經(jīng)期能否喝茶

1.剛出產(chǎn)完之后想親身哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。由于這段時(shí)期需要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸取，進(jìn)而影響乳腺的血液輪回，會(huì)克制乳汁的滲出，造成奶水滲出不及。

2.媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲透乳汁并間接影響寶寶，對(duì)寶寶身體的身體健康倒霉。

3.正值更年期的女人，除了頭暈和混身乏力之外，有的時(shí)候還會(huì)顯現(xiàn)心跳加速，因而性情不好、就寢品質(zhì)差等表象，若再喝太多茶更會(huì)加劇這些癥狀，因此喜好品茗的人若正值這些過(guò)分階段，應(yīng)該適可而止，免得把身體給搞壞!

經(jīng)期喝茶應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)不好的選擇，當(dāng)然了女性平時(shí)適當(dāng)喝些茶對(duì)促進(jìn)身體健康也是會(huì)有很大的幫助的，除了在女性經(jīng)期的時(shí)候盡量不要喝茶之外，女性在妊娠期，哺乳期也最好都不要喝茶了，這樣才更有利于身心的健康。

針灸培訓(xùn)

經(jīng)期能不能喝茶

1、經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
2、因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
3、其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
4、第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
5、對(duì)于習(xí)慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用。

女生來(lái)月經(jīng)能喝茶嗎

女生來(lái)月經(jīng)能喝茶嗎?月經(jīng)期間，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣和飲食不同，在這期間喝茶對(duì)每個(gè)人的影響來(lái)說(shuō)都不一樣。茶有清熱解毒的功效，喜歡喝茶的人壽命都要長(zhǎng)一點(diǎn)，但是喝過(guò)量或者過(guò)濃，都不利于身體健康，尤其在經(jīng)期間飲茶。

女生來(lái)月經(jīng)能喝茶嗎 女生經(jīng)期能喝茶嗎?月經(jīng)期能否喝茶，要看個(gè)人的體質(zhì)，不能一概而論。體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會(huì)加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。所以女性要根據(jù)實(shí)際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間，女性最好飲用溫開(kāi)水，盡量不要喝茶，特別是濃茶，可多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。經(jīng)期喝茶可能會(huì)給女性帶來(lái)以下壞處：

1、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。所以在月經(jīng)期喝茶，無(wú)疑會(huì)加重鐵元素的流失量。

2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

3、經(jīng)期喝茶可能加重經(jīng)期反應(yīng)。女性在月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常會(huì)伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

經(jīng)期能喝的茶飲 月經(jīng)期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶，但可以喝一些對(duì)身體有調(diào)補(bǔ)作用的茶飲。經(jīng)期來(lái)時(shí)喝些溫補(bǔ)的姜湯或紅豆湯，可以放松情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達(dá)到通經(jīng)解痛的作用。此外，女性在月經(jīng)結(jié)束后幾天內(nèi)，身體狀況回穩(wěn)，是養(yǎng)生的絕佳時(shí)機(jī)。此時(shí)可以喝一些潤(rùn)氣養(yǎng)顏茶。

1、益母草紅糖茶

材料：益母草1錢，香附1錢，紅糖適量，水500毫升。

做法：先將材料放入500毫升的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調(diào)味。也可以放入保溫杯中，沖500毫升熱水燜30分鐘。

功效：紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì)，對(duì)月經(jīng)調(diào)理有提供營(yíng)養(yǎng)幫助。益母草可以使血?dú)忭槙?，?jīng)血排得更干凈，香附能調(diào)經(jīng)止痛，對(duì)生理期的調(diào)理有不錯(cuò)的功效。

2、紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量，水500毫升。

做法：把所有的材料放入500毫升滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。

功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤(rùn)亮起來(lái)。

3、決明子茶

材料：決明子3錢，水1000毫升。

做法：將決明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分鐘即可。

功效：決明子能幫助代謝，對(duì)便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。

月經(jīng)期能喝茶嗎

女性在來(lái)月經(jīng)期間一定要好好保養(yǎng)身體，如果沒(méi)有做好保養(yǎng)工作，一些不舒服的癥狀就很容易出現(xiàn)，月經(jīng)期間很多人想要喝茶，但又不知道喝完以后身體會(huì)不會(huì)有不良的癥狀出現(xiàn)，下面就給大家介紹一下月經(jīng)期能喝茶嗎，想要了解的人就一起和來(lái)看看吧。

月經(jīng)期能喝茶嗎

女性在月經(jīng)期間最好不要喝茶，如果喝茶就容易讓體分子流失的量變得更加嚴(yán)重，而且也會(huì)讓便秘癥狀嚴(yán)重，容易讓食欲變得沒(méi)有那么好，所以月經(jīng)期間最好不要喝茶。

月經(jīng)期喝什么好

女性在月經(jīng)期間可以喝一些生姜紅棗紅糖水，準(zhǔn)備一些紅糖，大棗以及生姜，先把大棗和生姜清洗干凈，再把生姜切成碎末，大棗的核去除，把這兩種食材一起加入到一起，用紅糖煎煮，然后適當(dāng)?shù)暮纫恍涂梢园汛髼棾酝?，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蚱鸬缴⒑疁亟?jīng)效果，還可以達(dá)到淡化斑點(diǎn)作用。

山楂桂枝紅糖湯也可以在月經(jīng)期間喝，準(zhǔn)備紅糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水慢慢的煎煮，差不多的時(shí)候，加入適當(dāng)?shù)募t糖調(diào)均勻，然后再煮開(kāi)就可以喝了，能夠達(dá)到止痛化瘀，溫經(jīng)通脈作用。

還可以喝韭汁紅糖飲，準(zhǔn)備一些紅糖，新鮮韭菜，先把韭菜撿干凈，清洗干凈水分瀝干，再把它切碎，汁液取出來(lái)，紅糖放進(jìn)鍋中，加入適量的水，然后煮開(kāi)以后加入韭菜攪拌均勻以后就可以喝了。

還可以喝紫米粥，先準(zhǔn)備一些紫米，把紫米放到水里面浸泡60分鐘，按照正確的比例用小火煮半個(gè)小時(shí)，然后再把其他的食材放進(jìn)去煮20分鐘左右，最后加入適量的紅糖調(diào)味就可以喝了。

什么時(shí)候喝茶好

現(xiàn)在喜歡喝茶的人越來(lái)越多，正確喝茶的時(shí)間非常重要，如果想要在早上的時(shí)候喝茶，那么就應(yīng)該選擇喝紅茶，可以讓身體需要的水分得到有效的補(bǔ)充，而且還可以達(dá)到清理腸胃作用，讓血液的濃度沒(méi)有那么高，讓身體里面的寒氣被清除干凈，早上起來(lái)喝一些紅茶，能夠讓身體變得更加健康，達(dá)到降低血壓作用。早上可以喝茶但也要注意，吃完早飯一個(gè)小時(shí)以后再喝，避免不良的癥狀出現(xiàn)。

下午3點(diǎn)左右也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎瑁梢院染G茶或者是青茶，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段肝火比較旺盛，喝一些綠茶青茶就能夠讓這些癥狀得到改善，能夠起到清痰作用，里面的維生素e含量也非常高，抵抗衰老的效果就比較不錯(cuò)。

晚上8:30左右也是可以喝茶的，但是這個(gè)時(shí)間段一定不要喝綠茶，可以喝一些熟普洱，不會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，而且還會(huì)把身體里面的脂肪分解掉，能夠達(dá)到暖胃，促進(jìn)消化作用。

月經(jīng)期間的飲食禁忌

女性在月經(jīng)期間不要吃鹽分含量過(guò)高的食物，否則就會(huì)干擾到滲透壓，讓系統(tǒng)循環(huán)出現(xiàn)失調(diào)問(wèn)題，所以菜干以及咸菜，咸肉等都應(yīng)該避免，飲食也應(yīng)該以容易消化清淡為主，這樣才能讓新陳代謝的速度變得更快，讓身體更好的吸收，這樣血液系統(tǒng)的循環(huán)也可以變得更好。

女性在月經(jīng)期間不要喝寒氣的飲料，這些碳酸飲料就很容易導(dǎo)致精神不好，身體沒(méi)有力氣的癥狀出現(xiàn)，內(nèi)分泌的功能也會(huì)受到影響，在月經(jīng)期間內(nèi)分泌激素的變化是不斷存在的，如果還喝一些刺激性的飲料，碳酸飲料，那么對(duì)身體的干擾就會(huì)比較大。

月經(jīng)期間不要吃刺激性的食物，容易讓上火的情況出現(xiàn)，像各種零食，大蒜，辣椒，對(duì)消化系統(tǒng)功能都會(huì)造成影響，對(duì)新陳代謝也會(huì)造成不利的影響，讓血液出現(xiàn)失調(diào)問(wèn)題，月經(jīng)期間出現(xiàn)的不舒服癥狀也會(huì)非常明顯。

上面介紹的就是月經(jīng)期間可不可以喝茶，茶的種類有很多，也并不是所有的茶都不可以喝，根據(jù)自身的情況來(lái)選擇就可以了，月經(jīng)期間需要注意的飲食禁忌也有很多，應(yīng)該要多吃，容易消化清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣身體的健康程度才可以更好。

月經(jīng)期能不能喝茶

月經(jīng)期能不能喝茶
女性在每個(gè)月都是有那么特殊的幾天，而且在這段時(shí)間內(nèi)都是要注意飲食和注意保暖的，那么在經(jīng)期內(nèi)，女性能不能喝茶呢？下面就讓我們來(lái)了解一下吧！
月經(jīng)期能不能喝茶
在經(jīng)期內(nèi)能不能喝茶的問(wèn)題，很多女性都會(huì)感到疑惑，其實(shí)這都是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定的，對(duì)于體質(zhì)好的人來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期內(nèi)是可以適量的喝茶的，但是就不要飲用一些濃茶和冷飲，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)身體不好；而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性而言，本身身體就是屬于貧血或者血量偏少的情況，所以在經(jīng)期內(nèi)就不適合喝茶。
在經(jīng)期內(nèi)喝茶容易加重鐵分子的流失量。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵，而茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。
在經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
在經(jīng)期喝茶可能加重經(jīng)期反應(yīng)。女性在月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常會(huì)伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
通過(guò)閱讀上面的文章，我們可以了解到女性在經(jīng)期內(nèi)最好就是不要喝茶為好，但是如果想喝的話，也要根據(jù)自己的實(shí)際情況，盡量少喝為好哦！

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