70、80后小的時(shí)候應(yīng)該聽(tīng)到過(guò)糧食局，這個(gè)名詞，專(zhuān)門(mén)主管糧食分發(fā)的，應(yīng)該說(shuō)90后以后的孩子就不怎么清楚了。

在《黃帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).靈蘭秘典論》中里面講到：“脾胃者，“倉(cāng)稟之官，五味出焉”。

將脾胃的收納運(yùn)化功能比作倉(cāng)稟，也就是人體內(nèi)的“糧食局長(zhǎng)”身體所需的一切物質(zhì)都?xì)w其調(diào)撥，可以攝入 食物，并輸出精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供全身之用。如果脾胃受阻，脾胃運(yùn)化失常，那么五臟六腑就無(wú)以充養(yǎng)，精氣神就會(huì)日漸衰弱。

脾胃的功能：

一、運(yùn)化功能

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，就是吃的不少，卻怎么也吃不胖，這就說(shuō)明她的脾胃功能運(yùn)化失常，脾胃氣機(jī)受阻，所以攝入進(jìn)來(lái)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能儒養(yǎng)到全身，所以身體得不到很好的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)肌肉消瘦。所以又有人把脾胃說(shuō)成人體能量的源頭。就和家電沒(méi)有電一樣什么也做不了一樣的道理。

二、肅降功能

胃以降為順，就是說(shuō)為在人體中具有肅降的功能，胃氣應(yīng)該是往下行，往下降的，如果胃氣不往下降，就會(huì)出現(xiàn)“胃不和則臥不安”，即影響到睡眠，導(dǎo)致失眠。其實(shí)這一點(diǎn)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也是不謀而合，當(dāng)出現(xiàn)胃氣往上走的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致胃食管反流,也就是俗話說(shuō)的“燒心”，而這種現(xiàn)象時(shí)間久了，也會(huì)引起懼怕進(jìn)食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，同樣還造成食管黏膜損傷。

三、生血功能

這個(gè)肯定有很多人，不好理解，可能覺(jué)得，胃怎么會(huì)生血呢，其實(shí)脾胃的這個(gè)功能還是在于他的運(yùn)化，也就是說(shuō)脾為氣血熟、生化之源，脾氣健運(yùn)，則機(jī)體氣血充足。也就是說(shuō)，胃將人體吸納的精華變成血，血是食物的精華所變。

總之，脾胃是人體五臟六腑氣機(jī)升降的樞紐，是人體氣血生化之源和賴以生存的水谷之海。因此，我們一定要養(yǎng)好我們的脾胃。最起碼不至于每天食之無(wú)味，茶飯不思，脘腹脹痛，而這個(gè)時(shí)候就到了生病的時(shí)候了。

如何養(yǎng)護(hù)脾胃?

首先。規(guī)律三餐，定時(shí)定量，千萬(wàn)不可暴飲暴食，吃的過(guò)飽， 否則會(huì)給脾胃造成運(yùn)化負(fù)擔(dān)。使胃內(nèi)運(yùn)動(dòng)壓力增大。

其次、少吃 辛辣、腌漬、燒烤、油炸等食物，以免損傷胃黏膜和高能量攝入影響到胃的儲(chǔ)藏和消化。

第三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加胃的蠕動(dòng)，也包括胃部運(yùn)動(dòng)，比如按摩、拍打膻中穴和下丹田。

第四、保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)自我解壓，緩解不良情緒。因?yàn)楫?dāng)人的情緒愉悅的時(shí)候，消化液分泌增加，胃腸運(yùn)動(dòng)也會(huì)加大。當(dāng)生氣、憂傷、精神壓力很大或是消極狀態(tài)時(shí)，就會(huì)使胃液酸度分泌減少，導(dǎo)致消化不良。

第五、戒煙酒。

第六、多食蔬果，飲水充足，保持大便通暢。

第七、注意飲食衛(wèi)生，以免增加幽門(mén)螺桿菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。

第八、如有胃部不適，要及時(shí)就診，不可忽視。特別是有胃癌家族史的，每年定期做檢查。

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