當(dāng)你上學(xué)的時(shí)候, 你要整天坐在教室里學(xué)習(xí), 工作或者整天坐在辦公室里, 久而久之, 讓很多人的腿變得很厚, 其實(shí)這其實(shí)不是很胖, 而是造成水腫。那么, 如何消除水腫精腿呢?
中醫(yī)指出, 按摩腿部穴位可以促進(jìn)腿部血液循環(huán), 改善新陳代謝, 打開經(jīng)絡(luò), 輕松消除腿部水腫, 達(dá)到瘦腿的目的
1、晚上洗澡后, 坐在床上, 雙手張開, 手指自然合攏在一起, 用手掌和拇指輕輕擦拭小腿和大腿, 用手掌為雙腿加熱。
2、雙手輕輕擦拭腿部, 到達(dá)膝關(guān)節(jié), 伸出拇指, 是指腹部關(guān)節(jié)力按在膝蓋內(nèi)側(cè)穴位, 緩慢而深深地壓住, 使舊廢物堆積在淋巴神經(jīng)節(jié)分解, 并沿淋巴流出。3、手拿著腳底, 從上到下, 沿著腳趾腳趾甲向下, 用拇指手指腹壓輕輕擦拭腳趾甲之間的區(qū)域。
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