反流性食管炎是很多朋友都有的問題,這種疾病的發(fā)生是由于多種因素造成的消化道動力障礙性疾病,發(fā)病的機制是反流防御機制的下降和反流物對食管粘膜攻擊作用的結(jié)果。
通常人體的食道下端有括約肌,人在靜息時這個括約肌形成一定的壓力,阻止食物、胃酸等胃內(nèi)容物進入食管,但如果出現(xiàn)這個括約肌一過性松弛,或腹內(nèi)壓、胃內(nèi)壓增高等情況時,就會發(fā)生反酸、燒心、胸骨后灼燒樣疼痛等癥狀,這些都是反流性食管炎的典型癥狀。通常治療反流性食管炎的藥物有以下幾類:1. 抑制胃酸分泌藥,如H2受體拮抗劑的西咪替丁、雷尼替丁等,或質(zhì)子泵抑制劑的蘭索拉唑,泮托拉唑等,2. 胃黏膜保護劑:如硫糖鋁,枸櫞酸鉍鉀、膠體果膠鉍等;3. 胃動力促進藥:如西沙比利、多潘立酮等。通過合理的選擇藥物,對于反流性食管炎的相關(guān)癥狀,一般都有很好的減輕作用。但我們常說,胃病三分治,七分養(yǎng),除了要服用藥物進行相關(guān)治療外,生活飲食上的調(diào)理也非常重要,今天就來為大家介紹下反流性食管炎的飲食和生活調(diào)理。
說到底,反流性食管炎還是屬于消化系統(tǒng)的相關(guān)疾病,因此,對于這種酸相關(guān)性疾病,飲食調(diào)理應(yīng)當(dāng)多加注意,給有胃食管反流情況的朋友以下幾點建議:
1. 規(guī)律飲食:如果條件允許,應(yīng)當(dāng)盡量一日三餐,按規(guī)律進食,不規(guī)律進食會導(dǎo)致消化系統(tǒng)的生物鐘紊亂,也包括出現(xiàn)胃酸反流等問題的幾率大大增高;
2. 勿暴飲暴食:吃飯不要吃的太飽,吃的太飽一方面增加胃部的壓力,更容易引起食管反流,另一方面延長了胃部的排空時間,也是導(dǎo)致食管反流的因素之一;
3. 注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整:如果原來習(xí)慣高糖高脂的飲食,那么建議還是少吃為好,油炸食品、富含反式脂肪酸的烘焙食品,高糖的甜品等,都容易引起胃酸的過度分泌;另外,有一些食物,可能其他人吃了沒事,但你吃了就會刺激胃酸的過度分泌,對于這樣的敏感性食物,也要盡量避免接觸;
4. 切勿大量飲酒:大量飲酒會刺激胃酸的過度分泌,還會導(dǎo)致消化道的壓力增大,醉酒酗酒是導(dǎo)致食管反流的重要原因之一;除了酒之外,咖啡、濃茶等也要盡量避免接觸,特別是睡前空腹時,不但影響睡眠,也會增加食管反流的幾率;
5. 睡前避免進食:對于夜間有食管反流情況的患者,建議睡前不要進食,以減少食管反流情況的發(fā)生率。
除了飲食上的這些注意事項外,在生活調(diào)理上,還請注意以下方面:
1. 如果您有吸煙的習(xí)慣,那么最好戒除,煙草對于消化道的刺激也是導(dǎo)致反流性食管炎的原因之一;
2. 飯后避免緊接著躺下,飯后立即躺下,對于反流性食管炎來說,更容易產(chǎn)生胃酸的反流,引起不適;
3. 抬高床頭:床頭太高,有助于減少夜間睡眠過程中食管反流的情況發(fā)生;
4. 注意情志調(diào)整:千萬別小看情緒,情緒對于消化道的影響巨大,導(dǎo)致胃酸過度分泌,食管括約肌一過性松弛的情況,不良的情緒都有著重要的作用,能夠平和心態(tài),戒除焦慮、緊張等情緒,對于改善食管反流,都是很重要的;
5. 避免熬夜:很多人喜歡熬夜,熬夜過程中,消化系統(tǒng)無法得到有效的休息調(diào)整,還有人在熬夜時,喜歡吃零食填肚子,這些做法,都會導(dǎo)致胃酸的過度分泌,和消化系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的食管反流,避免熬夜,也是減少食管反流的重要方面。
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