反流性食管炎是很多朋友都有的問題，這種疾病的發(fā)生是由于多種因素造成的消化道動力障礙性疾病，發(fā)病的機制是反流防御機制的下降和反流物對食管粘膜攻擊作用的結(jié)果。

通常人體的食道下端有括約肌，人在靜息時這個括約肌形成一定的壓力，阻止食物、胃酸等胃內(nèi)容物進入食管，但如果出現(xiàn)這個括約肌一過性松弛，或腹內(nèi)壓、胃內(nèi)壓增高等情況時，就會發(fā)生反酸、燒心、胸骨后灼燒樣疼痛等癥狀，這些都是反流性食管炎的典型癥狀。通常治療反流性食管炎的藥物有以下幾類：1. 抑制胃酸分泌藥，如H2受體拮抗劑的西咪替丁、雷尼替丁等，或質(zhì)子泵抑制劑的蘭索拉唑，泮托拉唑等，2. 胃黏膜保護劑：如硫糖鋁，枸櫞酸鉍鉀、膠體果膠鉍等；3. 胃動力促進藥：如西沙比利、多潘立酮等。通過合理的選擇藥物，對于反流性食管炎的相關(guān)癥狀，一般都有很好的減輕作用。但我們常說，胃病三分治，七分養(yǎng)，除了要服用藥物進行相關(guān)治療外，生活飲食上的調(diào)理也非常重要，今天就來為大家介紹下反流性食管炎的飲食和生活調(diào)理。

反流性食管炎的飲食調(diào)理

說到底，反流性食管炎還是屬于消化系統(tǒng)的相關(guān)疾病，因此，對于這種酸相關(guān)性疾病，飲食調(diào)理應(yīng)當(dāng)多加注意，給有胃食管反流情況的朋友以下幾點建議：

1. 規(guī)律飲食：如果條件允許，應(yīng)當(dāng)盡量一日三餐，按規(guī)律進食，不規(guī)律進食會導(dǎo)致消化系統(tǒng)的生物鐘紊亂，也包括出現(xiàn)胃酸反流等問題的幾率大大增高；

2. 勿暴飲暴食：吃飯不要吃的太飽，吃的太飽一方面增加胃部的壓力，更容易引起食管反流，另一方面延長了胃部的排空時間，也是導(dǎo)致食管反流的因素之一；

3. 注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整：如果原來習(xí)慣高糖高脂的飲食，那么建議還是少吃為好，油炸食品、富含反式脂肪酸的烘焙食品，高糖的甜品等，都容易引起胃酸的過度分泌；另外，有一些食物，可能其他人吃了沒事，但你吃了就會刺激胃酸的過度分泌，對于這樣的敏感性食物，也要盡量避免接觸；

4. 切勿大量飲酒：大量飲酒會刺激胃酸的過度分泌，還會導(dǎo)致消化道的壓力增大，醉酒酗酒是導(dǎo)致食管反流的重要原因之一；除了酒之外，咖啡、濃茶等也要盡量避免接觸，特別是睡前空腹時，不但影響睡眠，也會增加食管反流的幾率；

5. 睡前避免進食：對于夜間有食管反流情況的患者，建議睡前不要進食，以減少食管反流情況的發(fā)生率。

反流性食管炎的其他生活調(diào)理

除了飲食上的這些注意事項外，在生活調(diào)理上，還請注意以下方面：

1. 如果您有吸煙的習(xí)慣，那么最好戒除，煙草對于消化道的刺激也是導(dǎo)致反流性食管炎的原因之一；

2. 飯后避免緊接著躺下，飯后立即躺下，對于反流性食管炎來說，更容易產(chǎn)生胃酸的反流，引起不適；

3. 抬高床頭：床頭太高，有助于減少夜間睡眠過程中食管反流的情況發(fā)生；

4. 注意情志調(diào)整：千萬別小看情緒，情緒對于消化道的影響巨大，導(dǎo)致胃酸過度分泌，食管括約肌一過性松弛的情況，不良的情緒都有著重要的作用，能夠平和心態(tài)，戒除焦慮、緊張等情緒，對于改善食管反流，都是很重要的；

5. 避免熬夜：很多人喜歡熬夜，熬夜過程中，消化系統(tǒng)無法得到有效的休息調(diào)整，還有人在熬夜時，喜歡吃零食填肚子，這些做法，都會導(dǎo)致胃酸的過度分泌，和消化系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的食管反流，避免熬夜，也是減少食管反流的重要方面。

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