兩種睡眠姿勢(shì)有補(bǔ)腎奇效,道醫(yī)中醫(yī)教你如何入睡

工作壓力會(huì)導(dǎo)致腎透支,如何使腎病成為人們討論的熱門(mén)話題。保持你的腎臟好,以便每天充滿活力和活力。有很多方法可以補(bǔ)充腎臟,但你不認(rèn)為你睡覺(jué)時(shí)可以補(bǔ)腎嗎?那么,如何睡覺(jué)來(lái)補(bǔ)充腎臟呢?以下兩個(gè)姿勢(shì)允許您在充滿腎臟時(shí)睡覺(jué)。

這兩個(gè)睡覺(jué)的位置是最腎的:還是陽(yáng)躺著,混著元在撒謊

也陽(yáng)躺在身體自然平放,臀部芝麻,腿像戒指,腿對(duì)面的心臟,腳跟和腳跟最好直到陰(如果你能站起來(lái)的陰最好)兩只手放在大腿的根部附近,手掌放在腹部。躺在床上,壓力小,身體更容易放松。身體的放松加上一定的姿勢(shì),能迅速充填陽(yáng)氣和腎氣。

腎陽(yáng)相當(dāng)于生命之門(mén)的真正火焰——生命力的大小的關(guān)鍵是看太陽(yáng)是否足夠。

這個(gè)位置,更有利于腎陽(yáng)足夠的這種腎置換作用是顯而易見(jiàn)的。

混合元臥室把靜止的陽(yáng)躺著再次提高水平的做法是混合無(wú)臥睡,兩腳的心對(duì)面,腿像戒指,兩只手重疊或交叉輕輕地放在頭上,手掌到頭百合。

這種姿勢(shì)不僅可以補(bǔ)充腎氣,還能放松頭部,失眠,神經(jīng)衰弱有較好的治療效果。上臂被圈起來(lái),這樣腎臟就不會(huì)進(jìn)入生殖器,而是進(jìn)入中間的深處。

小腿以圓圈圈,這有利于血液沿著腿循環(huán)到身體中間。

這兩種姿勢(shì)都會(huì)收緊肝臟和腎臟的 , 發(fā)揮肝臟和腎臟的運(yùn)動(dòng)。松弛的前臂是練習(xí)太陽(yáng)和混合元素的先決條件。前面不松,"睡覺(jué)"的時(shí)間不能持續(xù),也不容易進(jìn)入安靜。

為了更迅速地松開(kāi)窩窩,一般把臥鋪的姿勢(shì),可以先把雙手放在兩個(gè)膝蓋的內(nèi)側(cè),輕輕推和按。堅(jiān)持在臀部關(guān)節(jié)之前,你練習(xí)了一段時(shí)間,你會(huì)釋放它 - 兩個(gè)膝蓋可以平在床上。

此時(shí),處于睡眠狀態(tài),姿勢(shì)也容易變形。

睡在這兩個(gè)位置第一,你不能放松,你可以采取雙膝向下的書(shū)或毯子過(guò)渡。

還楊躺著和混合元床由于腎置換作用強(qiáng),中午午睡使免疫力大增,中午是指上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn),這次太陽(yáng)是最猛烈的。據(jù)說(shuō)此時(shí)陽(yáng)氣達(dá)到極限,陰會(huì)產(chǎn)生,所以此時(shí)打個(gè)盹,會(huì)使你的免疫力大大提高。

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