飯后抬起腿,按腿部點滋養(yǎng)胃

飯后,抬起腿,按腿部點可以滋養(yǎng)胃!飯后,不能立即鍛煉,但中醫(yī)專家認為,飯后要抬起腿,按腿的點,腳趾的活動,可以起到脾胃健康的作用。

讓我們來看看餐后腿抬起,并按在腿的點,以滋養(yǎng)胃。

飯后抬起腿,按腿部點滋養(yǎng)胃病、老弱病、胃下垂和心血管疾病患者,飯后做一些腿部活動,保健效果特別好。湖北省中心醫(yī)院消化內(nèi)科胡云蓮教授告訴《生命時報》記者,飯后胃里滿是食物,平躺著,腳部稍稍放在身體上方,這樣可以減輕食物對內(nèi)部的重力負擔(dān)。韌帶。其次,從人體經(jīng)絡(luò)分布,胃通過腳之間第二腳趾和第三腳趾之間,負責(zé)內(nèi)室脾胃的功能也是在腳趾區(qū)域。人類小腿的消化系統(tǒng)也有許多點。如內(nèi)管脾、肝、足三陰腔、小腿管胃外側(cè)、膽汁、足三陽腔等。飯后按這些點,可以脾飽滋養(yǎng)胃。

脾胃功能弱的人可以嘗試更多。運動腳趾法:人胃腸道功能,第二、三腳趾往往粗壯和有彈性,站立時握緊;因此,讓腳趾交替抓握和放松動作,每天60-90次,可以形成一種松散的子午線交替刺激。也可以練習(xí)用雙趾和三趾夾東西,毅力,胃腸道功能會逐漸增加。

不吃控制飲食和吃得太多的人也可以幫助減輕脾胃的負擔(dān)。按摩小腿方法:從上到下依次按摩小腿,特別是按腳三英里。過去,有句俗話說"壓三里,比老母雞好"。腳三英里,位于外膝以下10厘米處,手掌遮住他的膝蓋骨,五根手指向下,中指峰是地方。用指關(guān)節(jié)按腳三英里,每5-10分鐘,每天1-2次,可以增強消化吸收能力,提高人的免疫力,積極邪惡。胡云蓮特別提醒,太餓的人不要進行這種按摩,孩子的脾胃點與成人不同,因此,這種方法不適用于兒童。

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