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刷牙你每天都會刷，牙膏你也會買。但你買的牙膏真的適合你嗎？

每次去超市購買牙膏時都會迷茫，牙膏種類實在太多了，琳瑯滿目，有國產的，也有進口的，價格也從幾元到上百元不等。各種品牌的牙膏都在宣傳自己的完美功效，如保護牙齒、清潔口腔、消除異味、消炎抗菌、牙齒增白等等。面對如此眾多的牙膏品牌，你知道該如何挑選適合自己的牙膏嗎？

幾十塊錢的牙膏就一定比幾塊錢的牙膏好嗎？

別聽售貨員忽悠，三五塊錢的牙膏和一二十的牙膏沒太大區(qū)別！

雖然種類繁多，但總體來說目前市場上出售的牙膏大致可以分為普通牙膏和功效牙膏兩大類。普通牙膏就是我們平時用的一般性的保健牙膏，主要成分包括摩擦劑、潤濕劑、膠黏劑等。功效牙膏其實就是在普通牙膏成分的基礎上根據不同目的加入一些有保健作用的制劑。常見的有含氟牙膏、消炎止血牙膏、脫敏藥物牙膏、去垢增白牙膏等。

不論是10塊還是30塊的牙膏，主要成分都是大同小異的。牙膏價格的區(qū)別，主要是因為品牌效應以及商家宣稱的特殊功效。購買牙膏時，千萬不能只看價格，認為價格越高越好，也不要盲目的相信各類廣告，因為廣告容易把特有成分夸大。

除了牙膏的價格，我們比較關注的還有牙膏底部條紋的顏色。

網上流傳這這樣的說法：牙膏管底部的顏色條代表不同的成分，綠色表示純天然；藍色表示一部分天然，一部分藥用成分；紅色表示一半是天然成分，一半是化學成分；黑色表示全部是化學成分。事實到底是不是如此呢？我們真的能根據底部條條的顏色來選牙膏嗎？

其實，大可不必擔心，牙膏底部顏色條和牙膏的成分是沒有關系的，只是作為牙膏生產流水線上光標的定位用，被稱為電眼定位點，常用的有紅、藍、綠及黑色等，都是一樣的。關于牙膏底部顏色代表什么這一問題，并不像網上說的那樣，有必要辟謠一下。

知道了這些后很多人更疑惑了，我們該如何挑選適合自己的牙膏呢？

如何挑選適合自己的牙膏？

選擇何種牙膏主要是根據自己的口腔狀況而定。

1.口腔衛(wèi)生狀況良好，無異味

一般選擇普通牙膏再配以正確的刷牙方法就能達到口腔保健的目的。

2.預防齲齒

現在一般的保健牙膏中都含有氟化物，大量研究證實含氟牙膏能有效增強牙齒抗齲功能，如今隨著日常生活中糖攝入量的增多，齲齒的發(fā)生率也相應增加。因此為了減少齲齒的發(fā)生，大部分人都應該把含氟牙膏作為日常口腔護理的首選。但是對于高氟地區(qū)的人來說，為了避免過度攝入氟，一般不要使用含氟牙膏。

3.牙齒敏感

有沒有過這樣的經歷？夏天喝一大口冰水或冰可樂時，或清晨用冷水刷牙時突然感到“嗖一下”難以忍受的刺痛或酸軟的感覺。如果有，這表明你的牙齒已經存在牙齒敏感。

如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的，那就是因為刷牙力度過大，造成了牙齦敏感或牙根外露。

這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，此類成分可被牙齒吸收，能有效降低牙體硬組織的滲透性，提高牙組織的緩沖作用，增加牙周組織的防病能力，對牙齒敏感有一定的緩解作用達到脫敏效果。但是短期使用療效不佳，要堅持使用一段時間，效果才顯著。

4.防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”

菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再認真也無濟于事，只能請牙醫(yī)幫忙去除。預防牙垢非常重要，應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。

5.牙發(fā)黃找“有機硅”

想達到美白效果，可以選擇含有有機硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數，在美白牙齒的同時，對牙齒的磨損程度會降到最低。

6.患有牙周炎

早上刷牙時牙齦出血并伴有牙齦痛、口臭、牙齒有松動，這些都是牙周病的臨床表現。這部分人群建議使用消炎止血類牙膏。所謂的消炎止血牙膏是在普通牙膏成分的基礎上加入某些抗菌藥物以達到消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑形成的功效。實驗證實經常使用這類牙膏可有效改善口腔環(huán)境，預防和輔助治療牙齦出血、牙齦疼痛。

綜上所述，選擇適合自己的牙膏的關鍵是對自己的口腔狀況有個比較明確的了解，因此在選擇牙膏前最好去咨詢一下專業(yè)的口腔醫(yī)生，讓醫(yī)生對自己的口腔現狀做個評估，這樣才能明確自己適合使用何種牙膏。

此外，需注意：對于口腔疾病，功效牙膏不能代替藥物治療！

一些藥物功能性牙膏，對于一些口腔疾病，這些牙膏確實存在一定的緩解作用，但不能代替藥物治療，也不可能真正的把你的口腔疾病給治療好。如果有口腔方面的疾病，還是應該及時到醫(yī)院就醫(yī)。

辟謠：兩類功效牙膏沒有用！

1.木糖醇牙膏

有些牙膏商家號稱自己的牙膏添加了木糖醇可以防齲。實際上，木糖醇不能防齲。

2.維生素牙膏

刷牙的兩三分鐘內，維生素通過口腔黏膜能被人體吸收多少不得而知。是否能營養(yǎng)牙齦也未經檢測。

選健康好牙膏認準這四點：

1.選擇大品牌的牙膏，最好是有國家發(fā)明專利的，這些牙膏是經過質檢的，可信度更高。

2.盡量選擇不含任何藥物成分的牙膏。因為“是藥三分毒”，長期使用還可能破壞人體的自愈規(guī)律，妨礙口腔健康。

3.選擇早晚牙膏。白天選用早用牙膏，可去除齒垢和異味；晚上唾液腺分泌不足，選用晚用牙膏來預防齲病。

4.成人、兒童的牙膏一定要分開，特別是3-12歲的孩子，一定要買兒童專用牙膏。

除了挑選牙膏，使用牙膏也大有講究！

1.一次不要擠太多牙膏

每次擠出豌豆粒大小即可。

2.不要一家人共用一支牙膏

除了牙刷不能共用外，牙膏也不能共用。據統計在中國超過80%的家庭共用一管牙膏，但其實，這個習慣非常不好。各人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。所以，家庭成員最好每個人都有自己的牙膏，以減少病菌傳播的概率。

3.不要一直用同一款牙膏

我們知道在人的口腔里面有細菌，處于一種生態(tài)平衡狀態(tài)，如果你一直使用同樣的牙膏，時間久了這些細菌會產生耐藥性，可能造成口腔內菌群失調，影響健康。

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10塊和30塊的牙膏有啥區(qū)別？

牙膏作為每天和我們兩次唇齒相依的東西，是我們入眠前最后的一絲香甘甜，也是清早起來的第一縷陽光。

每次去超市買牙膏，小編總是糾結癥發(fā)作，但是母上大人卻堅信一分價錢一分貨，牙膏也是挑貴的買~

有時看著各種功效、各種口味的牙膏，幾塊到幾十塊的都有，心里也經常打問號：難道真的就是越貴越好嗎？

10塊和30塊的牙膏，有啥區(qū)別？

先說答案：沒太大區(qū)別！

牙膏的主要成分為：摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑、香精等。這些成分在所有的牙膏中都具備，它們能起到機械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。

不論是10塊還是30塊的牙膏，主要成分都是大同小異的。牙膏價格的區(qū)別，主要是因為品牌效應以及商家宣稱的特殊功效。

告訴大家一個秘密~根據調查，大部分的牙科醫(yī)生不會選擇特別貴的牙膏，他們更重視正確刷牙的方法。使用五六塊錢一支的普通牙膏配合正確的刷牙方法，其效果并不比使用五六十塊錢一支的牙膏差。（這個我必須告訴我的母上大人了，這些年白花了多少錢~）

4種功效牙膏大起底！

目前市面的牙膏大致分為普通牙膏和特殊功效牙膏。

普通牙膏：不含特殊功效成分的牙膏，主要作用就是清潔，價格比較便宜。

特殊功效牙膏：在普通牙膏的基礎上添加一些其他成分。例如：防蛀、美白、抗過敏等。這類牙膏價格相對較高。

常見的特殊功效牙膏

1、含氟牙膏

含氟牙膏，是將適量的氟化物加入牙膏內，具有預防齲齒的功能。

氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。將適量氟化物加入牙膏內，在安全范圍內增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發(fā)生。

2、防過敏牙膏

防過敏牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用。

3、中草藥牙膏

在普通牙膏的基礎上添加了某些中草藥，對牙齦出血、牙齦紅腫、口臭、牙齒敏感等癥狀有一定的減緩和治療作用。

4、去垢增白牙膏

還有一些商家針對長期喝茶抽煙的人推出一種牙膏――去垢增白牙膏。這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，采用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色。

然而，這種牙膏其實一直不被牙科醫(yī)生認可，因為增白牙膏會給牙齒造成損害，引發(fā)牙齒過敏和牙根疼痛等問題。

適合你的牙膏長這樣！

應根據自己的口腔狀況，選擇適合的牙膏。從健康角度考慮，最好每個人都有自己專屬的一管牙膏，不要共用。

預防齲齒，選擇含氟牙膏

含氟牙膏，能在一定程度上幫助控制齲齒的發(fā)生率。當牙齒表面的礦物質流失、齲洞沒形成時，適量的氟化物能補充流失的礦物質，令初期的蛀牙得以修復。

現在市面上大多都是含氟牙膏，最近有些小品牌的牙膏，鼓吹不加氟，但這只是一個賣點，不含氟的牙膏對預防齲病沒有幫助。

抗炎、抗敏感，有需要再用

我們經常用的牙膏的“標配”就是潔凈劑（幫助清潔）、芳香劑（清新口氣）和氟（抗齲），這三種主要成分。

現在市面上還有許多牙膏增加了抗炎成分（如三氯生），對防控牙齦炎、牙周炎起到了幫助，還有的加了抗敏感成分，能讓牙齒吃“冷熱酸甜”食物不用再猶豫，這些功效牙膏能起到很好的作用，有需要的人可以選擇使用。

需要提醒的是，抗敏感牙膏不能代替普通牙膏長期使用，使用前應先征詢牙科醫(yī)生的意見。

牙齦出血，選擇消炎止血牙膏

針對牙齦出血、牙齦炎、牙周病及黏膜等疾病進行輔助治療時，可考慮選用含有抗菌、消炎止血和收斂成分的藥物牙膏。

選擇小管牙膏更好

很多人選牙膏往往會買大管的，因為買大管牙膏要比買小管牙膏要劃算得多，而且能用很長時間。有調查顯示，超過八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。

其實牙膏小管反而更好，因為大管牙膏使用時間較長，而牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，和牙刷的接觸頻率就越高，反復使用的過程中，口腔接觸細菌的機會也就大大增加。

因此，從健康衛(wèi)生的角度來看，牙膏最好買小管的。

看了這么多，最適合你的是哪種牙膏？其實牙膏的基本作用就是清潔，防蛀、抗過敏等功效都是輔助性的，如果你口腔比較健康，使用一般性牙膏就行。

小編要是能早點用含氟牙膏，也許就不會有那么多蛀牙了~

之前有一個粉絲在后臺留言：

聽說一直用同一種牙膏不好，會讓口腔里的細菌產生耐藥性，所以要經常換牙膏是嗎？

不要為你的喜新厭舊找借口了~經常更換沒有必要，無論什么品牌的牙膏，總離不開上面提到的三種基本成分。但如果是用了一段時間抗炎牙膏、抗敏感牙膏，癥狀好轉了，就可以不再用了，換回普通牙膏（目前主要指含氟牙膏）就可以了。

不管用什么牙膏，最關鍵的還是要養(yǎng)成好好刷牙的習慣。

人的口腔環(huán)境十分復雜，只有清潔徹底才能將細菌滋生的概率降到最低。不用牙膏，只用牙刷干刷，刷得干凈一樣能起到清潔口腔、預防牙齦炎的作用；而用牙膏，會讓牙齒變得更干凈，抗炎效果會更好。

三塊錢牙膏和十幾元牙膏的效果差異很大嗎?

因為買1管牙膏的錢可以買3把牙刷，所以：”用12元錢買了1管牙膏和1把牙刷“，就相當于——用20元錢買了3+1=4把牙刷。
1把牙刷的錢=20/4=5元。
1管牙膏的錢=3*3=9元。

10塊錢和50塊錢的牙膏，到底該如何進行選擇呢？

刷牙能讓人口氣清新，是因為我們把口腔里的臟東西清干凈了，選擇喜歡的香味牙膏刷牙能心情愉悅也是可以的，不過沒必要為了口氣清新特地買貴的。牙齒敏感的人，牙齒上有很多小洞，通向牙齒的牙髓。而牙髓是牙齒神經的中心，因此這些細管能夠將冷熱酸甜的刺激傳導至牙齒神經，引起牙齒敏感和疼痛。不過現在的人對于使用過程中的體驗、感受比較重視。所以廠家現在會在用戶體驗上下功夫，比如包裝，比如牙膏的味道。貴點的牙膏當然是比便宜的更能提供給消費者一個良好的使用感。

使牙齒的對冷熱酸甜的敏感性大大降低。這個技術早在1996年就被發(fā)明，在這項技術中，一種含有鈣離子、鈉離子、硅石和磷的復合物由于遇到口水或者水的作用，能夠形成堅硬的羥磷感覺真是一個天一個地，雖說牙膏有效成分都差不多，但刷起牙來那感覺就是不一樣，黑人牙膏氣泡豐富，細膩，刷完感覺口氣都清新了，而那佳潔士氣泡少，口感很差，刷跟沒刷一樣，牙膏的最主要作用就是清潔，其它功效只是些輔助作用，而在口腔保健最重要的是刷牙的方法，其次是牙刷的選擇，最后才是牙膏，由此可見價格不菲的牙膏和普通的牙膏相差無幾。

刷牙后口腔可以保持12小時左右的清潔，在有限的時間內最大限度的抑制了口腔細菌的生長。而幾元錢一支的牙膏除可以短時間清潔口腔外就再沒有其他作用了，功效單一。所以不同功效比較明顯的區(qū)別就是牙膏體尾部有個橫條。不同類型的牙膏顏色是不一樣的，如果你的牙膏全是化學制成的，一般是黑色的?，F在很少了。

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