患者正坐或仰臥,蹺足的姿勢(shì),下痢穴位于足背部位,腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。
下痢穴的準(zhǔn)確位置圖
下痢穴主治病癥:指壓此穴,對(duì)于治療下痢非常有效。
操作方法:指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘,左右腳各1次,如此重復(fù)15次。
第二處是“天樞”。它位于肚臍向左右三指寬處。指壓時(shí)先放松筋肉,深吸一口氣,一面緩緩?fù)鲁鲆幻嫱瑫r(shí)輕壓6秒鐘,氣吐盡時(shí)才將手離開,如此重復(fù)10次。
通常腹瀉是因?yàn)槲改c消化功能不良,吃下的食物在腸內(nèi)發(fā)酵所致,因此,欲止住腹瀉,必須很好地提高腸胃的消化吸收功能。
具體治療方法:下痢穴是特效穴中的特效穴,用手指用力按壓此穴,便意會(huì)立即消失。出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉時(shí),刺激此穴,癥狀也會(huì)減輕。
此外,食指的大腸穴, 小指的腎穴,手背的外勞宮穴,手掌的的健理三針區(qū)等對(duì)治療腹瀉也很有效。
按摩的穴位:外勞宮、下痢點(diǎn)、大腸、健理三針區(qū)、腎穴。
道醫(yī)培訓(xùn)您好,不同穴位的病情征兆一般是沒有的,有也是不太外傳的.希望以下對(duì)您有所幫助人體常用穴位按摩保健方法
一、穴位:脾經(jīng)(脾土)
位置:拇指橈側(cè)面。
操作:
①補(bǔ)脾經(jīng):使患兒拇指微屈,操作者以拇指面沿
患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推,見中圖。
②清脾經(jīng):在小兒拇指面上直推,見右圖。
約推100~300次。
主治:消化不良,腹瀉,嘔吐,疳積,四肢無力等。
二、穴位:肺經(jīng)(肺金)
位置:無名指掌面。
操作:
①補(bǔ)肺經(jīng):在無名指面上旋推,見中圖,約補(bǔ)200~400次。
②清肺經(jīng):面向指根方向直推,見右圖,清200~400次。
主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.
三、穴位:腎經(jīng)(腎水)
位置:小指掌面。
操作:
①補(bǔ)腎經(jīng):在小指面上旋推,見中圖,約補(bǔ)200~400次。
②清腎經(jīng):自小指尖向指根方向直推,見右圖,清100~200次。
主治:小便赤澀不利,遺尿,尿頻等。
四、穴位:肝經(jīng)(肝木)
位置:食指掌面。
操作:
①補(bǔ)肝經(jīng):在小兒食指面上旋推,見中圖,約補(bǔ)100~200次。
②清肝經(jīng):由指尖向指根直推,見右圖,清100~300次。
主治:驚風(fēng)抽搐、目赤,傷風(fēng)感冒,脾虛泄瀉,肝炎等
五、穴位:心經(jīng)(心火)
位置:中指掌面。
操作:
①補(bǔ)心經(jīng):在小兒中指面作旋推,見中圖,約補(bǔ)100~200次。
②清心經(jīng):指尖向指根直推,見右圖,清100~300次。
主治:高熱神昏,煩躁,夜啼,口舌生瘡,小便短赤等。
五臟相對(duì)于五行的,大家沒事的時(shí)候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒做的好。只是上面說的是患兒,應(yīng)該對(duì)應(yīng)大人的也可以的,中醫(yī)穴位是一樣的。健身是全民的,無論是以什么方式。沒事時(shí),坐車時(shí)都可以按摩一下試試了!
常見病穴位按摩 :1.扁桃腺疼痛
指壓“合谷”對(duì)于治療扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛,對(duì)于牙痛、高血壓、面皰也很有效?!昂瞎取笔菍⒛粗负褪持笍埑?5度角時(shí),位于骨頭延長(zhǎng)角。
2.治療便秘的穴位與指壓法
先臥在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強(qiáng)壓到稍有疼痛感。由于此處能刺激大腸,使大腸機(jī)能活潑,因此能治好任何便秘。指壓時(shí)先深吸一口氣,一面強(qiáng)壓一面吐氣,6秒鐘后將離開,恢復(fù)自然呼吸,如此重復(fù)5-10次(請(qǐng)人代勞時(shí),采用同樣的呼吸法)。
3.治療出汗的穴位與指壓法
汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以,稱為“陰谷”即在膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位,對(duì)治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化,更是有助于回復(fù)的穴位,腎俞穴是對(duì)因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病,具有治療效果的穴道。
4.治療低血壓的穴位與指壓法
在感到頭重、頭昏腦脹時(shí),稍微強(qiáng)力的指壓叫“百會(huì)”的穴位?!鞍贂?huì)”在頭的最上部之中心,將兩手的中指置于其上,緩緩?fù)職猓瑥?qiáng)力按壓6秒鐘,如此反復(fù)5次,血液循環(huán)會(huì)變?yōu)榱己谩?
另外,當(dāng)全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時(shí)頭發(fā)暈時(shí),在腳踝附近有兩個(gè)穴位,可以達(dá)到效果。
此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個(gè)點(diǎn),以與前面同樣的要領(lǐng)強(qiáng)力按壓6秒鐘,反復(fù)做20次。
5.治療風(fēng)濕疼痛的穴位及指壓法
治療上半身疼痛,以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效。“外關(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處。“內(nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面。治療下半身疼痛以指壓“百里”最有效。
指壓上述穴位時(shí),必須左右交替,一面吐氣一面壓6秒鐘,如此重復(fù)10次,每天操作數(shù)次。如果患處腫脹、發(fā)炎的話,不可壓患處,而只在患處附近緩緩的壓即可。
6.治療感冒的穴位及指壓法 穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾,在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中,最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨(第一胸椎)間凹洼的中心,即是稱為“大椎”的穴位。
強(qiáng)力按壓此穴位,能促進(jìn)組織的發(fā)達(dá),使身心一面作用旺盛,一面控制體內(nèi)鈣與磷的代謝。進(jìn)而增加對(duì)濾過性病毒的抵抗力。
用這種治療法幾乎可治愈感冒,如果還未能完全復(fù)原請(qǐng)?jiān)僭囋囈韵碌闹委煼椒ā?
從朝向大椎下的第2個(gè)凹洼(第2胸椎與第3胸椎間)的中心,左右各2厘米左右之處。此穴位稱為“風(fēng)門”,治療要領(lǐng)同上(手無法到達(dá)請(qǐng)別人幫忙),連續(xù)做10次。
7.治療高血壓的穴位與指壓法
在腳的大拇趾趾根上,有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”的穴位。
慢慢的吐氣,用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。
在兩腳的穴位各做3次。一天請(qǐng)做10次。
每月不間斷的做此指壓法一年,無論多高的血壓,亦可有很顯著的療效。
8.治療更年期障礙的穴位及指壓法
從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,有稱為“血?!钡难ㄎ弧R幻媛耐職?,用稍微會(huì)感覺到痛的力量以大拇指繼續(xù)按壓6秒鐘。反復(fù)做10次。
每天堅(jiān)持不斷的做,定會(huì)減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會(huì)諧調(diào),能愉快的渡過更年期。 9.治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法
治療這樣后遺癥,“列缺”穴在手腕內(nèi)側(cè)(大拇指?jìng)?cè)下),能感覺到脈搏跳動(dòng)之處,最具效果。此穴位常使手動(dòng)脈及血液流動(dòng)。另外腳痛時(shí),指壓膝蓋里側(cè)中央稱為“委中”的穴位最具效果。
按壓右手部“列缺”時(shí),使右手放松,一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的,如果是左手,則使左手放松,用右手的大拇指強(qiáng)力按壓。
委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。
以上,每天反復(fù)做30次。
10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法
指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉,在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)外就是“尺澤”。“尺澤”上方3-4厘米處用手強(qiáng)壓會(huì)感到疼痛處,就是“上尺澤”
指壓“迎香”時(shí),對(duì)去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果,能治愈鼻病?!坝恪蔽挥诒且碜笥?厘米處,指壓時(shí)左右同時(shí)進(jìn)行,先深吸一口氣,將食指置于其上,一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力,如此重復(fù)10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復(fù)活,使你能辨別各種香味激起食欲。。
11.治療假性近視的穴位與指壓法
假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起?,F(xiàn)在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。
①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。
②在戴眼鏡臉側(cè)中央骨洼處叫“客主人”穴,只要指壓此處視神經(jīng),就能消除眼睛的疲勞。指壓時(shí)一面稍強(qiáng)吐氣一面使用手掌壓6秒鐘,如此重復(fù)10次。
③“行間”是位于腳大拇趾和第二趾之間,這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時(shí)一面吐氣,一面強(qiáng)壓到稍微有疼痛感,如此重復(fù)2-3次。這個(gè)穴道對(duì)運(yùn)動(dòng)不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。
12.治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法
能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè),一壓即疼,使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”。
指壓這三處穴道時(shí),一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒鐘,如此重復(fù)10次,就可治愈肩膀僵硬、酸痛
13.治療瞼腺炎(麥粒腫)的穴位與指壓法
治療瞼腺炎,可以指壓“二間”。將手握拳,在食指的第二關(guān)節(jié)有一深溝狀,在溝狀的頂端就是“二間”。這個(gè)穴道在針炙上是很有名的穴道,請(qǐng)務(wù)必牢記。
“二間”對(duì)治療膝蓋疼痛也非常有效
14.治療腳氣的穴位及指壓法
對(duì)腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的“足三里”凹洼的周圍。
找足三里的方法是使膝蓋直立,使與膝蓋相反的手的食指端向外側(cè),使食指的指根點(diǎn)置于脛骨上,抓住脛骨骨端,摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。
緩緩的吐氣,并一面強(qiáng)力按壓此穴道6秒鐘,反復(fù)做20次。
每天反復(fù)做,與此同時(shí),如剛才所述,需充分注意改善飲食生活。
指壓足三里,除了腳氣病外,對(duì)各種的病癥亦有效,例如神經(jīng)質(zhì)、頭痛等也相當(dāng)見效。
15.治療口腔炎的穴位與指壓法
指壓“口內(nèi)點(diǎn)”對(duì)治療口腔炎非常有效。“口內(nèi)點(diǎn)”位于中指指根中央,指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,如此左右各做10次,每天做3回,就能治愈口腔炎和疼痛。指壓“口內(nèi)點(diǎn)”,對(duì)其它口內(nèi)疾病也很有效。
16.治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法
“中脘”是治療胃腸病不可缺少的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^使勁地壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時(shí)采用的話,效果更佳,它與過酸性和減酸性無關(guān)。
過酸性的話,指壓“陽(yáng)陵泉”。它位于膝蓋呈直角時(shí)外側(cè)腓骨小頭之下,刺激時(shí)一面吐氣一面壓6秒鐘,如此重復(fù)10次,會(huì)使制酸作用活潑,不會(huì)打酸嗝。
減酸性的話,只要指壓“足三里”。指壓要領(lǐng)同前,重復(fù)10次就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服。如果弄錯(cuò)過酸性和減酸性,會(huì)產(chǎn)生反效果,因此必須多加注意。
17.治療老花眼的穴位及指壓法
眼睛是胃腸的穴道所支配,因此指壓“胃腸點(diǎn)”就延緩身體老化,也預(yù)防眼睛老化?!拔改c點(diǎn)”位于手掌生命線的正中央。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s6秒鐘,每回做20次,每天做5回。指壓左手則對(duì)右眼有效,指壓右手則對(duì)左眼有效。
其次采用相同要領(lǐng)指壓后頸左右2厘米處穴道,此處穴道是有名的“眼點(diǎn)穴”和“天柱穴”。
18.治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法
在手背距橫紋三指幅處有“外關(guān)”。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓,到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時(shí)只要在這兩處穴位上,一面緩緩?fù)職庖幻孑p壓6秒鐘,左右各按10次就能去除疼痛。 19.治療麻疹的穴位及指壓法
腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為“里內(nèi)庭”,一面緩緩的吐氣6秒鐘,用兩手的食指及中指強(qiáng)力按壓至?xí)础V貜?fù)做30次。
另外,在耳朵上“麻疹區(qū)”的穴位,這個(gè)穴位用火柴棒之類的東西一按壓,就會(huì)感覺到痛。
以拇指與食指由前后用力夾住此穴道,連續(xù)按壓6秒鐘。此時(shí),一面緩緩的吐氣,一面反復(fù)做20次左右,麻疹大體痊愈。
20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法
治療頭暈?zāi)垦5难ㄎ环Q為“中渚穴”,是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處,用力按壓,會(huì)有力量脫落的感覺。
此穴位對(duì)目眩、站起來頭昏眼花會(huì)馬上見效,請(qǐng)務(wù)必記住。
21.治療膀胱炎的穴位及指壓法
首先將肚臍到恥骨連成一線,將線五等份,由下算起1/5處的穴位稱為“中極”。此穴不但能增強(qiáng)精力,對(duì)泌尿系統(tǒng)也有特效。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻媛龎?秒鐘,如此重復(fù)20次。
其次是指壓腳底中央稍近趾側(cè)凹穴的“涌泉”采用同樣要領(lǐng)指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性,要能持之以恒,才能使你脫離苦海。
22.治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法
為防止氣喘,在突出的第7頸椎下的“大椎”,與其左右2厘米處,有一稱為“治喘”凹洼附近的穴位,非常有效果。
一面緩緩的吐氣,一面用力按壓6秒鐘,重復(fù)做3次。此,會(huì)使氣喘舒適。
在突然發(fā)作時(shí),指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領(lǐng),稍微按壓6秒鐘。
將此重復(fù)10次以上的話,則在痛苦前,發(fā)作會(huì)制止。
23.治療疾病性氣喘的穴位及指壓法
指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等周圍的穴道,能擴(kuò)大氣道,使心臟舒服,對(duì)氣喘有直接的效果。
心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處,厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。
24.治療怯寒癥的穴位及指壓法
以下四個(gè)穴位指壓時(shí),請(qǐng)把大口吸的氣緩慢吐出,每6秒鐘按壓一次。
全身寒冷的情況,以直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,稱為“氣?!保?次。
治療腳部寒冷的穴位稱“梁丘”。伸展膝蓋用力時(shí),筋肉凸出處的凹洼,從膝蓋骨右端,約三個(gè)手指左右的上方也是該穴。做20次。
肩膀及手腕寒冷的情況,治療上半身寒冷時(shí)的穴位,稱為“申脈”。在腳踝根的凹洼處。做20次。
腰部寒冷的情況。此穴位稱為“腰之陽(yáng)關(guān)”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼,做10次。
25.治療妊娠惡阻的穴位及指壓法
鎮(zhèn)靜嘔吐、惡心,指壓稱為“天柱”的穴位是最有效果的。另稱為“女三里”的“三陰交”亦有效果。
天柱是在后頸凹洼稍微下方左右2厘米之處。用兩手握拳的同時(shí),一面吐氣,每隔一秒鐘強(qiáng)力敲打。每十次做一組,一面稍做休息,做十組。
三陰交是從腳部?jī)?nèi)側(cè)的腳踝,沿著骨至6厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領(lǐng)敲打,做三組。請(qǐng)每一組左右相互敲打。
26.治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法
“上仙點(diǎn)”位于第5腰椎正下方凹處,一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,如此重復(fù)20次,就能使疼痛減輕。另一種方法是將雙膝站直后彎曲,加壓折鄒頂點(diǎn)也有效。
27.治療濕疹的穴位及指壓法
止癢、祛除濕疹的穴道之一稱為“治癢”,刺激此穴位,有止癢之效。
治癢穴是在手腕放下時(shí),從肩膀凹洼,以垂直線而下,該線與乳頭的水平線相交處。
一面緩緩?fù)職猓幻姘磯?秒鐘,反復(fù)做10次,即可止癢。
其次,以和前面相同的要領(lǐng)一面吐氣一面按壓叫做“太白”,即在腳拇趾下部,大骨外側(cè)的穴位大約按20次。如此,因濕疹而引起的紅色斑疹便會(huì)消失。
28.治療食欲不振的穴位及指壓法
指壓第6、7胸椎,能使食欲中樞產(chǎn)生顯著的功效,能使食不振漸漸治愈。第6胸椎右側(cè)、第7胸椎左側(cè)是穴道所在,指壓時(shí)一面吐氣一面強(qiáng)壓6秒鐘后將手收回,恢復(fù)自然呼吸,如此重復(fù)30次。
這種穴道指壓法必須在餐前一小時(shí)進(jìn)行而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會(huì)減低食欲之物。還有,時(shí)常保持情緒穩(wěn)定也能防止食欲不振,有煩惱事情的話,最好將它忘卻,可以多活動(dòng)或干自己感興趣的事。將心理的不安去除后,食欲就能隨之產(chǎn)生。
29.治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法
治療肌肉疼痛以指壓“肩井”和“手三里”最有效?!凹缇蔽挥谌轭^正上方與肩線交接處。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗负褪持福瑑杉缤瑫r(shí)捏到稍感疼痛程度6秒鐘,如此重復(fù)10次。
其次是指壓手三里,要領(lǐng)相同,左右手交替指壓10次,如此便能去除手部肌肉疼痛。
30.治療疼痛、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法
首先趴著,將肌肉放松。在后頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。此肌肉外側(cè)凹處是“天柱”,我們所要尋找之處就是“天柱”。凡治療頸部以上異常之處,都離不開“天柱”。它與視神經(jīng)也有關(guān),能使眼睛爽朗明亮。
指壓時(shí),一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘,如此重復(fù)20次。其次是指壓第7頸椎和第1胸椎之間的“大椎”。指壓時(shí)要頷同前,重復(fù)10次。此穴對(duì)頸部、肩膀、手腕、背部的異常也很有效。
31.治療膝關(guān)節(jié)疼痛的穴位與指壓法
關(guān)節(jié)痛并不僅限于膝蓋,有時(shí)腳脖子、手腕、手臂也會(huì)感到疼痛。指壓“膝眼”對(duì)治療關(guān)節(jié)痛非常有效。現(xiàn)在簡(jiǎn)單介紹此穴道。
“膝眼”位于將膝蓋折成直角時(shí),在它的下面凹處。指壓時(shí)用雙手中指,一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,如此左右各做10次,每天做3回。則關(guān)節(jié)疼痛在不知不覺間就可去除。
32.治療下痢的穴位及指壓法
治療下痢的穴位,一處是位于腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處的下痢穴。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘,左右腳各1次,如此重復(fù)15次。
第二處是“天樞”。它位于肚臍向左右三指寬處。指壓時(shí)先放松筋肉,深吸一口氣,一面緩緩?fù)鲁鲆幻嫱瑫r(shí)輕壓6秒鐘,氣吐盡時(shí)才將手離開,如此重復(fù)10次。
33.治療月經(jīng)痛的穴位與指壓法
在此介紹對(duì)月經(jīng)痛非常具有效果的兩個(gè)穴位。
一個(gè)稱為“三陰交”是女性病癥中不可欠缺的穴位,又叫“女三里”對(duì)婦女并頗有療效。
三陰交是從腳部?jī)?nèi)側(cè)的腳踝,沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣,每隔6秒鐘用力按壓一次,重復(fù)20次。
其次,指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。內(nèi)關(guān)是在手腕的內(nèi)側(cè),從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。
一面緩緩?fù)職?,用力按?秒鐘,反復(fù)做5次。請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
如此,月經(jīng)痛便會(huì)消失。
34.治療坐骨神經(jīng)痛的穴位及指壓法
治療坐骨神經(jīng)痛的穴道位于兩腿后側(cè)正中線上。但是所謂正中線并非指整條線,要在按壓會(huì)有疼痛感之處才有效。會(huì)疼痛處由上向下,一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,如此重復(fù)15次。一條腿壓完后換另一條腿。
35.頭痛
頭痛不必吃藥,用此摩擦法即可治療。一旦頭痛,就立刻將大拇指壓于左右的太陽(yáng)穴上,一邊用力壓,一邊做旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作,共計(jì)做三十六次。注意每次按壓后要稍微抬起拇指,并換氣后再進(jìn)行按壓。這點(diǎn)一定要注意。
患有慢性頭痛或嚴(yán)重頭痛的人,持續(xù)做此太陽(yáng)穴摩擦法,一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法并非對(duì)所有頭痛都有很好的療效,太陽(yáng)穴摩擦法對(duì)于因血管原因引起的頭痛治療效果明顯,尤其是對(duì)兩側(cè)太陽(yáng)穴附近的頭痛療效更是顯著。
36.摩擦肩部可治療五十肩
肩膀有幾處穴位,其中肩井穴的摩擦對(duì)肩酸、肩膀疼痛最有效,而肩外俞穴的摩擦則對(duì)氣喘、咳嗽有效,風(fēng)門穴的摩擦對(duì)于肺病、支氣管炎有效,同時(shí)對(duì)于臉部蒼白、皮膚干燥也有幫助,不但具防止肌膚粗糙、濕潤(rùn)的功勞,也有預(yù)防感冒的效果。
37.摩擦手臂可治便秘、強(qiáng)化腸胃
手臂上布滿著許多可以鍛煉五臟六腑的經(jīng)絡(luò)與穴位,特別是位于外側(cè)有與腸胃相關(guān)的經(jīng)絡(luò)與穴位。當(dāng)一個(gè)人有了便秘情況時(shí),只要拼命地摩擦手臂即可;它能從體內(nèi)治療痔和氣喘病,并且有改善體質(zhì)恢復(fù)體力的功勞。
38.按壓合谷穴可止牙痛、頭疼
當(dāng)手掌合攏時(shí),大拇指與食指之間,便會(huì)有一稍微隆起的部位,在隆起的部位正中央有一個(gè)“合谷穴”。合谷穴對(duì)于治療頭疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我國(guó)古代拔牙時(shí)都在此穴針灸以為麻醉之用。
當(dāng)牙痛、頭疼時(shí),只要揉合谷穴即可緩和疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴,接著換手,使用左手使勁地揉右手的合谷穴,則劇烈的疼痛自然就會(huì)緩和下來。
由于合谷穴與整個(gè)頭部組織有關(guān),若繼續(xù)摩擦可使顏面變得光滑、細(xì)嫩,并且有預(yù)防面皺的功效。而且合谷穴的摩擦對(duì)于治療顏面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有頭部之疼痛將能發(fā)揮莫大的效果,只要一日做二三回,便能使一個(gè)人生氣蓬勃。
患有慢性頭疼的人,一旦感到疲倦時(shí),不妨做此合谷穴的摩擦,就會(huì)將頭疼的癥狀治療。
39.內(nèi)臟疾病可由五根指頭查出
手指檢查法可以了解內(nèi)臟的健康情形,用手指抓住另一只手的指甲根部,強(qiáng)勁地加壓旋轉(zhuǎn),由小指到拇指的順序抓住試試看,有沒有特別疼痛的手指。
實(shí)際上在人的五個(gè)手指尖上都有穴位,且各與內(nèi)臟有密切的關(guān)系,若某根指頭感到疼痛,則表示與其穴道有關(guān)的內(nèi)臟有了某種障礙或異常的現(xiàn)象。
小指疼痛的人,表示其心臟與小腸有了疾病。在小指尖與無名指相臨的一側(cè)有“少?zèng)_穴”,其與心臟有密切關(guān)系,心臟病發(fā)作時(shí)可用力壓小指甲的尖部位,可以抑制發(fā)作現(xiàn)象;在相反的一側(cè)有“少澤穴”,與小腸有密切關(guān)系,當(dāng)腸子不舒服時(shí),可強(qiáng)力按壓此穴位。
無名指疼痛的人,必有喉嚨痛或頭痛的現(xiàn)象,由于無名指有三焦經(jīng)的“關(guān)沖穴”,在感冒、發(fā)熱時(shí)摩擦此穴即可。在中指上有一處“中沖”的心包經(jīng)穴,當(dāng)中暑、心臟衰竭時(shí),中指會(huì)感到疼痛。
食指上有屬于大腸經(jīng)的“商陽(yáng)穴”,便秘時(shí)按此指會(huì)痛,則可確定是大腸某個(gè)部位有了異?,F(xiàn)象。
大拇指上有個(gè)“少商穴”,肺疾者按此部位會(huì)疼痛得受不了。
各位現(xiàn)在就不防試試手指檢查法看,若感到稍有疼痛,就表示手指經(jīng)穴顯示的部位有衰弱的征兆,此時(shí)要忍住摩擦的疼痛,一直摩擦到疾病復(fù)原時(shí)為止。
不但是雙手,雙腳的腳趾部位,也同樣可以檢查,如果養(yǎng)成了指尖摩擦的習(xí)慣,則能使血液的循環(huán)良好、強(qiáng)化內(nèi)臟,尤其是強(qiáng)化心臟機(jī)能。
40.摩擦心窩可止嘔吐
當(dāng)暈車想吐或過于緊張不適、飲酒過度而嘔吐時(shí),一般人通常都是替患者做背部摩擦,其實(shí)那并沒有什么效果。
事實(shí)上,能抑制惡心的經(jīng)穴在心窩到腹部的位置,包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三個(gè)經(jīng)穴。
當(dāng)身體不適或暈車、酒醉時(shí),用手指尖使勁地在心窩處上下摩擦,約經(jīng)二三分鐘后,惡心就會(huì)自然停止,且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感覺。
此法簡(jiǎn)單且隨時(shí)可進(jìn)行,最好將它牢記心里。
三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽(yáng)氣最盛的階段,在這一階段,人體腠理疏松,經(jīng)絡(luò)氣血流通,有利于藥物的滲透與吸收,而庚日又與肺金有關(guān)(庚日為金,屬大腸,大腸與肺相表里),為溫煦肺經(jīng)陽(yáng)氣,驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時(shí)機(jī)。加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進(jìn)行艾灸,相得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用。
三伏灸總共40天時(shí)間:
初伏灸:7月13日----年7月22日
中伏灸:7月23日----年8月11日
末伏灸:8月12日----年8月21日
末伏加強(qiáng)灸:8月22日----年9月01日
1、人體最大的穴位——大椎
大椎穴屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間,是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)之會(huì),此穴有解表、疏風(fēng)、散寒,溫陽(yáng)、通陽(yáng)、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用。
大椎穴的主治疾病為:幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴,可改善幼兒體質(zhì)虛弱、發(fā)熱咳嗽,于老年人項(xiàng)背畏寒,用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈,伏案或低頭過度不適、頸椎病,血管緊張性頭痛等。
大椎穴有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用于肺氣腫、哮喘的防治。
2、后天之本,氣足之源——足三里
足三里位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位,是脾胃作為后天之本,氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。
由于足陽(yáng)明胃經(jīng)屬多氣多血之經(jīng),足三里有氣血雙補(bǔ)的功能,常用于治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食欲不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明足三里穴位能夠提高免疫力,足三里具有雙向調(diào)節(jié)作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。
常灸足三里,勝吃老母雞。大家都知道母雞是大補(bǔ)人體的,可以補(bǔ)氣生血,補(bǔ)腎益精。增強(qiáng)人體的免疫力。古代藥王孫思邈《千金方》中曾說過 “若要安,三里常不干” 。這句話就是說,如果要想身體健康,就要常灸足三里。
艾灸方法:如果身體不錯(cuò)只是保健保健,一星期灸2-3次,一次一個(gè)穴位不少于10分鐘,如果身體氣血較差者,灸的時(shí)間需要長(zhǎng)一點(diǎn)。最好是按摩后再艾灸,效果甚佳。如果堅(jiān)持灸足三里10日,你會(huì)感覺你精神好了,睡眠足了,吃飯香了,面色紅潤(rùn)了。
3、任脈穴位——關(guān)元
關(guān)元在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍下三寸。四指并攏,置于臍下橫量,在小手指的下緣處取穴。
關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴,也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交會(huì)穴。位于下焦,內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織,故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損,補(bǔ)一身之元?dú)獾茸饔?,是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴?br>
常常用于治療:
A、元?dú)馓潛p的病癥,如:中風(fēng)、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷;
B、男科疾?。喝邕z精、陽(yáng)萎、早泄、性功能低下等;
C、婦科疾病,如:月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、白帶病、子宮脫垂,功能性子宮出血、等各種婦科疾??;
D、下焦疾病,如:痢疾、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡,尿頻尿急、尿痛等。
特別是老年朋友,如果在三伏天堅(jiān)持灸關(guān)元穴,尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了,中老年人常灸關(guān)元穴可以強(qiáng)身健體,延年益壽。
4、人體先天之本源,生命之根蒂——神闕
神闕,也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們都知道,胎兒在母體的時(shí)候,是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營(yíng)養(yǎng),古今以來,大家都十分注重神闕的保養(yǎng),稱神闕為人體的“先天之本源,生命之根蒂”。
本穴能溫通元陽(yáng)、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血。對(duì)消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調(diào)節(jié)臟腑功能,延緩衰老的作用??梢园茨虬?,其中按摩簡(jiǎn)單方便,艾灸效果先顯著。
5、一切脾胃之疾,無所不療——中脘穴
中脘在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍上4寸。簡(jiǎn)便取穴,自己手臍上四橫指。
中脘穴為腑會(huì)穴,同時(shí)又是胃的募穴,因此對(duì)于六腑的功能均有調(diào)節(jié)作用,尤其是對(duì)于胃的各種疾病具有良效,總之以治療消化系統(tǒng)為主。
如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血,現(xiàn)在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療??梢园茨Α寞煼?,如有脾胃不好的朋友,趕快行動(dòng)吧。
6、生命之門,動(dòng)力之源——命門穴
命門穴在腰部,當(dāng)后正中線上,在第十四椎下,也就是第二腰椎棘突下。因本穴在兩腎之間,也和兩側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腎俞相平。因此有生命之門之稱,是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉所在。
命門穴的功能體現(xiàn)了腎陽(yáng)的作用,對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響。對(duì)各臟腑的生理活動(dòng),起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用。對(duì)飲食消化、吸收與運(yùn)化,以及水液代謝等都有促進(jìn)作用。
因此認(rèn)為是藏真火之穴。命門火衰主要表現(xiàn)四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄,男子陽(yáng)萎、早泄、遺精,女子月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、宮寒不孕等虛寒癥狀。
根據(jù)臨床實(shí)踐,命門和神闕穴組方,壯陽(yáng)第一,灸命門可培補(bǔ)腎氣,振奮腎經(jīng),使陽(yáng)氣充盛行;神闕屬任脈,為生命之根蒂,灸之可扶陽(yáng)固脫。二穴相配具有溫腎壯陽(yáng),回陽(yáng)固脫之效。
7、補(bǔ)腎首選穴位——太溪
太溪穴為足少陰原穴,位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
腎藏精,分化陰陽(yáng),因此無論腎精虛還是腎陰陽(yáng)不足,都可以有太溪穴來補(bǔ)養(yǎng)。如治療腎陰不足,陰虛火旺導(dǎo)致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘,或者腎陽(yáng)虧虛出現(xiàn)的肢冷、下肢水腫、分別是等疾病。可以按揉、按壓、以酸痛為適,也可用艾灸。
以上這些穴位,如果在三伏天艾灸,會(huì)解決體虛病多的問題,如果長(zhǎng)年堅(jiān)持會(huì)延年益壽。
人的腳掌上有很多穴位與內(nèi)臟相連,晚上睡前洗洗腳,按摩這些穴位,有利于身體健康,有時(shí)候簡(jiǎn)單的洗腳,比吃補(bǔ)藥更有益。 ◎人腳掌上穴位多 我國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的雙腳上分布著六大經(jīng)脈,連著肝、脾、胃、腎等內(nèi)臟,足底有66個(gè)穴位,貫穿全身血脈和經(jīng)脈,調(diào)節(jié)五臟六腑的功能。因此,適當(dāng)刺激足部,可保持全身血液順暢,并能促進(jìn)新陳代謝。 在腳底這66個(gè)穴位中,最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在腳掌前部1/3處,劃一橫線,正中間就是涌泉穴。經(jīng)掌按摩涌泉穴,具有補(bǔ)腎健腦,增強(qiáng)智力的功效,并且能安心寧神,舒肝明目。
腹瀉針灸是很好的方法,針灸有比較明顯的療效.最重要的是沒用藥物經(jīng)胃腸道代謝,肝臟解毒,不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),沒有毒副作用,安全有效.
同時(shí)治療期間應(yīng)注意清淡飲食,忌食生冷,辛辣,油膩的食品,注意飲食衛(wèi)生.
一般的針灸的醫(yī)生會(huì)選取治療腹瀉針對(duì)性較強(qiáng),主要的穴位如:神闕(肚臍)隔鹽或隔姜灸,天樞,大腸俞針刺
1,上巨虛,三陰交.然后根據(jù)不同的證型會(huì)配合不同的輔穴:比如:
2,大便清如水樣,腹痛,怕冷喜歡熱的食物,苔白滑,脈緩的屬寒濕,加用:脾俞,陰陵泉,常常針刺和灸法結(jié)合.
3,腹痛,大便黃臭,肛門灼熱,發(fā)熱,腹瀉后緩減,苔厚膩,脈滑屬濕熱,加用合谷,下巨虛,
4,泄瀉,腹痛,腸鳴,情緒不佳,喜歡嘆氣,舌紅,脈弦的屬肝氣郁結(jié),加用期門,太沖,
5,大便稀,有不消化的食物,腹部隱隱作痛,喜歡按,沒用力氣,舌淡,脈細(xì)的屬脾氣虛,加用脾俞,足三里
6,上述第5點(diǎn)癥狀加喜歡暖喜歡按,手腳冰冷的屬腎陽(yáng)虛,加用腎俞,命門,關(guān)元溫灸.
另外輔助的治療還有
耳針耳穴療法:取大腸,小腸,腹,胃,脾,神門.每次取3~5穴.
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