谷維素營(yíng)養(yǎng)功效介紹,這3類人群,同補(bǔ)谷維素與維生素B,事半功倍

在身體確實(shí)需要額外補(bǔ)充的情況下，谷維素和B族維生素可以同服。

谷維素是一個(gè)常見(jiàn)的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物。其成分是阿魏酸和植物甾醇的結(jié)合酯，是一個(gè)油溶性的化學(xué)物質(zhì)，主要提取自米糠油、植物胚芽油中。作為一種脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，谷維素具有調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的作用，對(duì)于自主神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的經(jīng)前期綜合征，更年期綜合征，失眠，神經(jīng)衰弱，血管性頭痛等問(wèn)題，都有一定的輔助療效，另外，還有報(bào)道稱，谷維素對(duì)于調(diào)節(jié)血脂，抗氧化，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療消化性潰瘍等方面，也有一定的治療效果。但是需要指出的是，谷維素更多的是作為一種營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)藥物，不能因?yàn)楣染S素可能存在的一些輔助治療作用，而用其來(lái)替代相關(guān)的治療藥物。

B族維生素是人類不可或缺的多種維生素的總稱，B族維生素有多個(gè)成員，維生素B1，B2，B3，B5，B6，B9，B12等等，這些維生素是水溶性的，具有營(yíng)養(yǎng)皮膚、神經(jīng)，促進(jìn)血細(xì)胞生成，維持粘膜健康等多個(gè)方面的重要生理功能，如果缺乏，可能會(huì)產(chǎn)生口角炎、陰部瘙癢，眼結(jié)膜炎、貧血等多種方面的問(wèn)題。

如果能夠保證正常健康的飲食習(xí)慣，多吃青菜、豆類、谷物等，不管是谷維素，還是B族維生素，人體是不會(huì)缺乏的，也并不需要額外補(bǔ)充，雜糧類，玉米胚芽油，小麥胚芽油、菜籽油中都含有豐富的谷維素，而豆類食物，蘑菇、動(dòng)物肝臟，青菜、谷物，酵母中都含有豐富的B族維生素，如果再日常生活中經(jīng)常吃這些方面的食物，人體通常情況下是可以獲得足夠的谷維素和B族維生素的。

如果身體確實(shí)有相關(guān)癥狀，同時(shí)服用谷維素和B族維生素是沒(méi)有問(wèn)題的，這兩個(gè)藥物之間并沒(méi)有沖突，在體內(nèi)吸收代謝也沒(méi)有什么影響，谷維素和B族維生素同時(shí)補(bǔ)充，一般適用于以下人群——

1. 有消化性潰瘍，長(zhǎng)期吃拉唑類抑酸劑的朋友，谷維素對(duì)于消化性潰瘍有一定的輔助治療作用，而長(zhǎng)期服用制酸劑，可能會(huì)影響人體對(duì)于B族維生素的吸收，特別是維生素B12的吸收，補(bǔ)充B族維生素，有助于減少貧血的發(fā)生。

2. 更年期綜合征，特別是有失眠、月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題的情況的女性，可以考慮適量補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)素，谷維素能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善更年期相關(guān)癥狀，對(duì)于輕度的失眠，也有一定的改善睡眠作用（但重度失眠往往無(wú)效），B族維生素對(duì)于更年期女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免更年期出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松，營(yíng)養(yǎng)不良等情況，也是很好的補(bǔ)充。

3. 長(zhǎng)期糖尿病，特別是長(zhǎng)期服用二甲雙胍控制血糖的朋友，可以適量的補(bǔ)充谷維素和B族維生素，糖尿病容易引起周圍神經(jīng)的病變，補(bǔ)充谷維素，有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，同時(shí)長(zhǎng)期服用二甲雙胍，會(huì)影響人體對(duì)于維生素B12的吸收，適量補(bǔ)充有助身體營(yíng)養(yǎng)均衡健康。

在谷維素和B族維生素的藥物選擇上，還是建議大家選擇藥字號(hào)的產(chǎn)品，目前市面上藥字號(hào)的復(fù)合維生素B片（含有維生素B1，B2，B6）只需要幾元錢(qián)，而補(bǔ)充維生素B12的藥字號(hào)產(chǎn)品最貴也就十幾元錢(qián)，但保健品的B族維生素片，卻要幾十上百元，而產(chǎn)品質(zhì)量控制上，根本也無(wú)法和藥字號(hào)相比，因此，如果確實(shí)需要補(bǔ)充，還是選擇物美價(jià)廉的藥字號(hào)為宜。

谷維素的功效與作用有哪些

摘要：谷維素是一種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般存在于稻米油中，為了保健身體健康，人們可以通過(guò)谷維素片來(lái)補(bǔ)充額外的谷維素，從而起到調(diào)理保健身體的作用。谷維素的功效與作用眾多，主要有安神助眠、促進(jìn)心臟健康、降低血脂、抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)、維持內(nèi)分泌平衡等。下面一起來(lái)了解一下谷維素的功效與作用吧。一、谷維素片是什么藥
谷維素片，顧名思義就是主要成分是谷維素的藥片，谷維素是以三萜（烯）醇為主體的阿魏酸酯的混合物，主要存在于稻米油（米糠油）中，對(duì)人體健康有一定好處，為了補(bǔ)充額外的谷維素，就有了谷維素片這種保健藥。
谷維素片的主要成分是谷維素，還添加有糊精、蔗糖、聚維酮K30、羧甲淀粉鈉、硬脂酸鎂等輔料制成，一般為白色或類白色片，適用于神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
二、谷維素的功效與作用有哪些
谷維素是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康有益，人們平時(shí)需要從食物中獲取足夠的谷維素來(lái)滿足身體需求，促進(jìn)身體健康，除此之外，也可以通過(guò)谷維素片等保健品補(bǔ)充。谷維素的作用主要有：
1、安神助眠
谷維素的功效比較多，對(duì)于失眠人群來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)補(bǔ)充谷維素。谷維素?cái)z入人體能夠改善精神神經(jīng)失調(diào)的癥狀，獲取足夠的谷維素能起到調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，從而起到改善睡眠的作用。
2、促進(jìn)心臟健康
適當(dāng)補(bǔ)充谷維素對(duì)提高心臟功能也有一定的作用，谷維素能能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，因此對(duì)心律失常有預(yù)防效果。想要促進(jìn)心臟健康，可以適當(dāng)補(bǔ)充谷維素。
3、降低血脂
很多朋友的血液粘稠度較高，血液中脂肪物質(zhì)含量增多，容易導(dǎo)致正常的血液循環(huán)受到阻礙。適時(shí)補(bǔ)充足夠的谷維素能夠防止脂質(zhì)氧化，同時(shí)清除血液中多余的膽固醇、甘油三酯，達(dá)到降低血脂的作用，這也是谷維素的常見(jiàn)功能之一。
4、抗氧化
谷維素適當(dāng)補(bǔ)充可以起到不錯(cuò)的抗氧化效果，人體之所以會(huì)衰老，和身體氧化速度加快有關(guān)。適當(dāng)補(bǔ)充谷維素來(lái)提高人體抗氧化能力，能起到一定的抗衰老作用。
5、促進(jìn)血液循環(huán)
谷維素能有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肌的血液供應(yīng)，讓心肌細(xì)胞有足夠的血液提供，維持正常狀態(tài)，想要促進(jìn)血液循環(huán)，滿足身體的供血需求，可以補(bǔ)充足夠的谷維素。
6、維持內(nèi)分泌平衡
谷維素能夠維持內(nèi)分泌平衡，通過(guò)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，減少內(nèi)分泌失衡等情況的出現(xiàn)。

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