常喝這些粥,能省一年護(hù)膚品

女人最關(guān)注什么？

女人最關(guān)心的就是如何抗衰老，

如何變年輕。

現(xiàn)在的社會(huì)壓力過大，女人們對(duì)于自身的要求也很高，因此對(duì)于變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的。

今天介紹的這7款養(yǎng)顏美容粥，輪番吃一年，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美白、淡斑，連護(hù)膚品都省啦！

龍眼枸杞養(yǎng)顏粥

材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克。

做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈，入砂鍋內(nèi)用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時(shí)服用。

功效：此粥有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血生肌、悅色養(yǎng)顏之效。適用于體弱、病后初愈者食用。

棗仁消皺潤(rùn)膚粥

材料：取棗仁15克，龍眼肉15克，粳米適量。

做法：將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥，最后入紅糖少許，于睡前服用。

功效：此粥長(zhǎng)期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。

參芪生肌美白粥

材料：取人參4克，黃芪18克，糯米70克，白糖4克，白術(shù)8克。

做法：將人參、黃芪、白術(shù)用水煎汁，分2次取藥汁，加入糯米熬粥。分2次服完，食用時(shí)加入白糖。

功效：此粥有補(bǔ)正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效。適用于皮膚黃白、失潤(rùn)少華者。

紅棗菊花明目粥

材料：取紅棗50克，菊花15克，粳米100克。

做法：將3味同入鍋內(nèi)加清水煮至濃稠時(shí)，入紅糖調(diào)味即成。早晚分2次服完。

功效：此粥有健脾補(bǔ)血、清肝明目之效。適用于面色晄白、眼白泛黃無(wú)光澤者。

麥奶美顏健身粥

材料：取麥皮100克，牛奶300克，黃油5克，白糖100克。

做法：將麥皮水泡3分鐘后入鍋內(nèi)熬煮，將熟時(shí)放入牛奶煮10分鐘，再入黃油、白糖及少量鹽，麥皮開花即可。分早晚2次服完。

功效：此粥有益氣健脾、潤(rùn)腸通便、美顏健身之效。適用于體弱多病、面色無(wú)華者。

百合薏米消斑粥

材料：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜適量。

做法：將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛，入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。分2次服完。

功效：此粥有健脾益胃，澤膚袪斑功效?？捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等，對(duì)癰腫、濕瘡有治療效果。

桃仁山楂消痤粥

材料：取桃仁、山楂各9克，粳米100克。

做法：桃仁、山楂入鍋內(nèi)水煎，分2次取汁后，入粳米中熬粥。于早晚分2次服完。

功效：此粥有破血行瘀、潤(rùn)燥潤(rùn)腸之效。適用于面多痤瘡者。

編輯：金小洣

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