女人最關(guān)注什么?
女人最關(guān)心的就是如何抗衰老,
如何變年輕。
現(xiàn)在的社會(huì)壓力過大,女人們對(duì)于自身的要求也很高,因此對(duì)于變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的。
今天介紹的這7款養(yǎng)顏美容粥,輪番吃一年,補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美白、淡斑,連護(hù)膚品都省啦!
龍眼枸杞養(yǎng)顏粥
材料:取龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗5枚,糯米100克。
做法:將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈,入砂鍋內(nèi)用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時(shí)服用。
功效:此粥有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血生肌、悅色養(yǎng)顏之效。適用于體弱、病后初愈者食用。
棗仁消皺潤(rùn)膚粥
材料:取棗仁15克,龍眼肉15克,粳米適量。
做法:將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥,最后入紅糖少許,于睡前服用。
功效:此粥長(zhǎng)期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。
參芪生肌美白粥
材料:取人參4克,黃芪18克,糯米70克,白糖4克,白術(shù)8克。
做法:將人參、黃芪、白術(shù)用水煎汁,分2次取藥汁,加入糯米熬粥。分2次服完,食用時(shí)加入白糖。
功效:此粥有補(bǔ)正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效。適用于皮膚黃白、失潤(rùn)少華者。
紅棗菊花明目粥
材料:取紅棗50克,菊花15克,粳米100克。
做法:將3味同入鍋內(nèi)加清水煮至濃稠時(shí),入紅糖調(diào)味即成。早晚分2次服完。
功效:此粥有健脾補(bǔ)血、清肝明目之效。適用于面色晄白、眼白泛黃無(wú)光澤者。
麥奶美顏健身粥
材料:取麥皮100克,牛奶300克,黃油5克,白糖100克。
做法:將麥皮水泡3分鐘后入鍋內(nèi)熬煮,將熟時(shí)放入牛奶煮10分鐘,再入黃油、白糖及少量鹽,麥皮開花即可。分早晚2次服完。
功效:此粥有益氣健脾、潤(rùn)腸通便、美顏健身之效。適用于體弱多病、面色無(wú)華者。
百合薏米消斑粥
材料:取薏仁米50克,百合15克,粳米100克,蜂蜜適量。
做法:將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛,入蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。分2次服完。
功效:此粥有健脾益胃,澤膚袪斑功效??捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等,對(duì)癰腫、濕瘡有治療效果。
桃仁山楂消痤粥
材料:取桃仁、山楂各9克,粳米100克。
做法:桃仁、山楂入鍋內(nèi)水煎,分2次取汁后,入粳米中熬粥。于早晚分2次服完。
功效:此粥有破血行瘀、潤(rùn)燥潤(rùn)腸之效。適用于面多痤瘡者。
編輯:金小洣
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