針灸的健康功能

針灸能清除經(jīng)絡(luò), 調(diào)和陣營(yíng), 補(bǔ)氣補(bǔ)血, 協(xié)調(diào)陰陽(yáng), 協(xié)調(diào)內(nèi)臟, 達(dá)到預(yù)防、體力、抗衰老、治療的目的。

(一) 溫暖的經(jīng)絡(luò)氣血 "電??？" 說: "經(jīng)絡(luò), 所以做氣和血, 營(yíng)陰陽(yáng), 溺水骨頭, 關(guān)節(jié)也。"氣血貫穿經(jīng)絡(luò)流行, 能在全身活動(dòng), 滋養(yǎng)機(jī)體, 并以其溫暖的針灸, 能溫通經(jīng)絡(luò), 促進(jìn)血液操作。正如《信的真正邪惡理論》和《刺節(jié)》所說: "血管里的血, 凝結(jié)而停止, 河水的火焰, 河流可以帶走它。

"氣血與溫度分散, 在寒冷中是凝聚的特征, 針灸是溫暖的通過經(jīng)絡(luò)和血?dú)狻?/p>

(一) 養(yǎng)生養(yǎng)生有較強(qiáng)的元陽(yáng), 起到疾病防治作用, "邊克心書" 說: "真正的元心女士, 是一切的主人, 真正的巴沖是堅(jiān)強(qiáng)的, 真正的氣是人類的疾病, 真正的氣是"人的死亡, 拯救自己的規(guī)律, 艾滋第一 "

"保存溫暖的莫熱的藥, 火的幫助, 兩楊重申, 可以彌補(bǔ)楊莊陽(yáng), 其充足的元, 那么人體是強(qiáng)大的," 積極的完整性, 邪惡不能干燥 ", 先入為主的艾滋有滋養(yǎng)氣的作用, 預(yù)防疾病。

(二) 強(qiáng)脾胃, 后天滋補(bǔ)的方法對(duì)脾胃有明顯的強(qiáng)烈作用, 《針灸紫生經(jīng)》在云中: "哪里的飲食不認(rèn)為, 凡的知己, 膚色都在膨脹淡黃色, 全世界都說脾臟腎病人, 適當(dāng)?shù)尼樉纳细埂?在上法針灸的中間, 你可以溫暖脾臟和陽(yáng), 彌補(bǔ)益氣"

通常針灸足三, 不僅可以使消化系統(tǒng)功能旺盛, 增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收, 滋養(yǎng)全身, 而且能達(dá)到疾病的預(yù)防和治療、抗衰老和長(zhǎng)壽的效果。

(V) 提起楊奇, 密集的皮膚米 "素食問題？"云: "困在針灸的"。氣虛和沉陷, 那么皮毛就不冷了, 清陽(yáng)不允許抬起, 所以英音不牢固, 功能松了。經(jīng)常采用針灸的方法, 能舉起陽(yáng)氣, 致密的肌桌, 抵抗外部邪惡, 和諧陣營(yíng), 起到健身、疾病預(yù)防和治療的作用。

針灸對(duì)人體有很多好處，你知道的有哪些？

針灸對(duì)人體有很多好處，你知道的有哪些？針灸是一種“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)，通過經(jīng)絡(luò)和穴位的傳導(dǎo)，運(yùn)用一定的手術(shù)方法來治療全身疾病。由于針灸無副作用或副作用少，所以基本安全可靠，可以結(jié)合其他療法進(jìn)行綜合治療。所以針灸一直受到患者的歡迎。下面具體說說針灸的作用。你必須知道針灸的好處。

疏通經(jīng)絡(luò):疏通經(jīng)絡(luò)的作用是使堵塞的經(jīng)絡(luò)暢通，發(fā)揮其正常的生理作用，這是針灸最基本、最直接的治療作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬臟腑，外屬絡(luò)脈”，運(yùn)行氣血是其主要生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑。針灸科選擇相應(yīng)的穴位，針灸手法，三針刺血放血等。使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。

陰陽(yáng)調(diào)和:針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用是將身體由陰陽(yáng)失調(diào)轉(zhuǎn)化為平衡，這是針灸治療的最終目的。疾病發(fā)生機(jī)制復(fù)雜，但可以概括為陰陽(yáng)失調(diào)。針灸對(duì)陰陽(yáng)調(diào)和的作用是通過經(jīng)絡(luò)的陰陽(yáng)屬性、經(jīng)絡(luò)穴位的配伍和針灸技術(shù)來實(shí)現(xiàn)的。

扶正祛邪:針灸扶正祛邪的作用是幫助身體正氣，驅(qū)除邪氣。疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸的過程，本質(zhì)上是一個(gè)善惡爭(zhēng)鳴的過程。針灸就是發(fā)揮其扶正祛邪的作用。

針灸注意事項(xiàng)

1.不適用于過度疲勞和精神壓力大的人的針灸治療。對(duì)于年老體弱者，應(yīng)適當(dāng)減少穴位，手法要相對(duì)清淡。

2.有皮膚感染和潰瘍的患者，或者有出血性疾病的患者，不適合針灸治療。

3.雖然針灸對(duì)某些疾病會(huì)有一定的效果，但應(yīng)根據(jù)患者的情況，經(jīng)過專業(yè)檢查后進(jìn)行專業(yè)治療。必要時(shí)，可以結(jié)合治療使用針灸，以取得更好的效果。

提示；值得注意的是，針灸只是起到輔助作用，并不是萬能的。有些體質(zhì)敏感的人更應(yīng)該注意針灸類型的選擇和時(shí)間的控制。

針灸有什么好處

針灸到底有啥用？看完你就明白了，真不是隨便扎扎針那么簡(jiǎn)單。

但其實(shí)，針灸的魅力可能只有體驗(yàn)過的人才懂。大部分針灸其實(shí)不疼，止痛效果還很好！有些人在受風(fēng)著涼后，往往容易引起腰背疼，扎個(gè)針放點(diǎn)血真的就會(huì)舒服一些。隨著科技的發(fā)展，針灸還可以電療，小小的針插上電就像是有個(gè)人在錘你一般。甚至，有很多女性會(huì)通過針灸來進(jìn)行減肥。針灸，并沒有我們想象的那么可怕。不過，針灸雖好，但并不是每個(gè)人都適用的，用錯(cuò)了很可能會(huì)適得其反，早了解早收益。
針灸的作用——疏通全身經(jīng)脈
針灸講究?jī)?nèi)病外治，如果有經(jīng)脈淤堵的情況出現(xiàn)，不妨就可以通過針灸的方式來幫助改善，經(jīng)脈堵了，對(duì)于全身來說都是有危害的，而通過針灸，可以幫助經(jīng)絡(luò)的通暢，經(jīng)絡(luò)通了，自然身體也就舒服了。

針灸的作用——調(diào)節(jié)身體平衡
中醫(yī)認(rèn)為人體講究陰陽(yáng)平衡，因?yàn)椴涣嫉娘嬍撑c生活習(xí)性，很多的的身體早已失去了平衡，所以身體才總是小病不斷，容易出現(xiàn)問題，處在亞健康的狀態(tài)之中，此時(shí)通過針灸，能有助于將身體拉回正軌，防止陰陽(yáng)失衡，帶來不利的影響。
針灸的作用——起到保健作用
針灸對(duì)于一些疾病的預(yù)防也起著一定的作用，現(xiàn)代人多少都會(huì)有壓力的存在，不要等到疾病找上門了才開始想到保養(yǎng)，如果能采用正確的方法的話，針灸對(duì)于保健身體來說也是有不錯(cuò)的效果的。
針灸不能隨便扎，這3類人群不適合針灸
患有糖尿病的人：體內(nèi)血糖過高，有糖尿病的人是萬萬不能采用針灸的方法來治病或是保養(yǎng)的，很可能會(huì)給身體造成不好的影響。因?yàn)檠侵灯?，如果在針灸時(shí)傷害到了我們的皮膚，造成創(chuàng)口的話，一人是不好愈合，二個(gè)是很可能引發(fā)感染，帶來更大的問題。所以不建議糖尿病患者進(jìn)行針灸，更不能去不正規(guī)的場(chǎng)所，現(xiàn)在很多針灸都是一次性的針，但也不排除一些古老的方法存在，還是小心為妙。

瘢痕體質(zhì)的人：雖然說有瘢痕體質(zhì)的人比較少，但是也不排除不會(huì)有人有，瘢痕體質(zhì)的人通常傷口愈合之后，會(huì)導(dǎo)致瘢痕越來越大，影響到愈合，也影響到美觀。如果針灸時(shí)處理不當(dāng)?shù)脑?，可能一個(gè)小針頭的瘢痕也會(huì)很大。如果你的皮膚上出現(xiàn)感染或者瘢痕就不要進(jìn)行針灸了。
有凝血缺陷的人：對(duì)于凝血機(jī)制比較差的人，最好就不要進(jìn)行針灸了，因?yàn)獒樉牡目陔m然很小，但如果操作不當(dāng)，很可能也會(huì)有出血的現(xiàn)象發(fā)生。如果本身皮膚的狀態(tài)就差，出血難以愈合，最不要采用這種方法了。譬如說血友病患者，如果采用針灸療法，其實(shí)是沒有什么太大的好處的，反而會(huì)傷害到身體。

針灸的好處和壞處

針灸的好處和壞處

針灸的好處和壞處，針灸是一種中國(guó)特有的治療疾病的手段。針灸包括了針刺與艾灸，它們是通過針刺穴位或者在穴位上用灸草加熱，下面看看針灸的好處和壞處及相關(guān)資料。

針灸的好處和壞處1針灸有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪的作用，但是操作不當(dāng)可能會(huì)造成患者皮膚感染、受寒感冒等。

針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的一個(gè)療法，通過使用針具刺激人體相應(yīng)的穴位，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的目的。針灸可以刺激人體的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)血壓、心臟和呼吸系統(tǒng)的功能，同時(shí)能夠提高人體的免疫力，對(duì)于血糖、膽固醇也有雙向的調(diào)節(jié)作用。

但是如果操作不當(dāng)，如果消毒不規(guī)范可能會(huì)造成患者出現(xiàn)皮膚感染。若未注意防寒保暖，還可能會(huì)出現(xiàn)受涼感冒的情況。

以上內(nèi)容僅供參考，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

針灸的好處與壞處主要有以下幾點(diǎn)：

一、好處：

針刺作用相對(duì)比較全面、廣泛，能治療骨傷科疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及各種類型的疼痛。艾灸可起到補(bǔ)陽(yáng)氣、保健治療，陽(yáng)虛體質(zhì)可進(jìn)行艾灸，如腎虛、脾陽(yáng)虛、心陰氣不足等。

1、緩解疼痛：針刺的主要作用是疏通氣血、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、平衡臟腑，對(duì)疼痛的疾病可以有效治療；

2、調(diào)節(jié)臟腑功能：多數(shù)臟腑功能失調(diào)的疾病，也可進(jìn)行針灸治療；

3、平衡陰陽(yáng)：有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛，均可進(jìn)行平衡。

二、壞處：

針灸是自然、非藥物療法，副作用相對(duì)較少，但有一定弊端，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、疼痛不適：針刺是一種有創(chuàng)治療，針刺會(huì)產(chǎn)生疼痛及不適感，需詢問患者的意愿；

2、氣虛：針刺時(shí)間過長(zhǎng)、針刺過多可能會(huì)引起耗氣，即產(chǎn)生氣虛，只要停止治療就會(huì)恢復(fù)；

3、上火：艾灸時(shí)間過長(zhǎng)或?yàn)閷?shí)熱、陰虛體質(zhì)，艾灸容易導(dǎo)致上火。

針灸的好處和壞處2 針灸有什么好處

1、可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡

中醫(yī)師在進(jìn)行針灸時(shí)，主要是通過經(jīng)絡(luò)腧穴配伍和針刺的時(shí)候發(fā)來實(shí)現(xiàn)的，倘若是胃火熾盛引起的牙齒疼痛，這說明身體里面陽(yáng)氣偏盛，需要清胃瀉火，對(duì)足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴內(nèi)庭進(jìn)行針灸就可以了。

2、可以扶正祛邪

人體之所以會(huì)患病，通常是由于正氣以及邪氣互相斗爭(zhēng)的一個(gè)過程，正邪力量的強(qiáng)弱直接決定了疾病的發(fā)展，通過針灸的方法可以扶正祛邪可以更好的保證疾病恢復(fù)。

3、可以疏通經(jīng)絡(luò)

人體的經(jīng)絡(luò)遍布在全身體中會(huì)存在交叉出入，從而構(gòu)成了人體氣血運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)布局，繼而能夠維持人體正常的生理功能。當(dāng)人體因?yàn)楦鞣N原因誘發(fā)經(jīng)絡(luò)不通這種不良癥狀，就需要通過針灸的方式來疏通經(jīng)絡(luò)，務(wù)求達(dá)到陰陽(yáng)平衡的一個(gè)狀態(tài)。

針灸有什么壞處

1、操作不當(dāng)可能會(huì)誘發(fā)傳染病

有的中醫(yī)師在針灸時(shí)，有可能對(duì)所用的針沒有進(jìn)行全面消毒，繼而導(dǎo)致了感染的幾率增加，倘若要避免針灸傳染疾病，務(wù)必要及時(shí)對(duì)針灸進(jìn)行消毒浸泡，保證一人一針。

2、可能會(huì)誘發(fā)局部皮膚過敏

有少數(shù)患者在接受針灸時(shí)，針刺局部有可能會(huì)發(fā)生皮下的出血這種不良癥狀，又或者會(huì)誘發(fā)一些局部過敏反應(yīng)，通常的主要表現(xiàn)就是皮下會(huì)發(fā)生一些輕微的出血的現(xiàn)象，可能會(huì)發(fā)生小塊青紫通常是能夠自行消退的。

針灸的好處和壞處3第一個(gè)針灸它是療效確定，它是一個(gè)安全的個(gè)體化的治療方法。

第二個(gè)就是針灸的好處，它可以治療的疾病很多，它的病種涵蓋了內(nèi)外婦兒多種疾病，其實(shí)世衛(wèi)組織推薦的針灸治療的疾病有很多，現(xiàn)在已經(jīng)有100多種。

針灸的作用就是疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)，扶正祛邪，患者需到正規(guī)的專業(yè)級(jí)的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)去就診。

針灸具有專業(yè)性，操作要求必須規(guī)范，對(duì)針灸基礎(chǔ)理論要掌握，也必須掌握解剖，還要對(duì)病情有深刻的認(rèn)識(shí)，建議患者到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。

一、針灸的好處

1、調(diào)和陰陽(yáng)

針灸能夠使人體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)化為平和狀態(tài)，所以其具備著調(diào)和陰陽(yáng)的效果。在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為人體之所以會(huì)發(fā)作疾病的機(jī)理是比較復(fù)雜的，但整體可以歸納為人體陰陽(yáng)失衡。所以針灸可以通過調(diào)和陰陽(yáng)的方式來治療各種類型的疾病。

2、扶正祛邪

針灸還具備著扶正祛邪的效果，它能夠幫助人的身體祛除其中所含有的病邪之氣，并且?guī)椭渲兴械恼龤?。因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度上來講，疾病的發(fā)生和發(fā)展的過程實(shí)際上就是正邪之氣相爭(zhēng)的.過程，而針灸治病就是在于扶正祛邪，從而達(dá)到治療的目的。

3、疏通經(jīng)絡(luò)

針灸本身還具備著疏通的經(jīng)絡(luò)，它能夠使人體被阻礙的經(jīng)絡(luò)逐漸通暢，并且發(fā)揮出其正常的生理作用。這也是針灸給人體帶來的最為直接的治療效果。一般針灸會(huì)選擇人體相應(yīng)的穴位并且配合專業(yè)的針刺手法來使人體的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行變正常。

二、針灸的壞處

1、療程較長(zhǎng)

和其他的治療方式比起來，針灸最大的壞處就是所需要的治療時(shí)間是比較長(zhǎng)的，必須要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能夠見效。所以如果希望快速治療身體病癥的人，并不適合應(yīng)用針灸來治療疾病。

2、治療效果不好

因?yàn)獒樉闹饕峭ㄟ^人體的穴位來達(dá)到治療疾病的目的，所以最終針灸的治療效果是因人而異的。具體能夠達(dá)到何種治療效果并不確定。

能夠疏通經(jīng)絡(luò)，不通則痛，經(jīng)絡(luò)通了，全身的血液循環(huán)和代謝也會(huì)受到積極的影響，氣血運(yùn)行會(huì)更加順暢，像腰酸背痛、腿部肌肉酸脹等不適或能得到一定的緩解。

有助調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)平衡，人體內(nèi)陰陽(yáng)失衡了，比如陽(yáng)氣不足就是現(xiàn)在很多人身體出現(xiàn)亞健康的一個(gè)原因，陰陽(yáng)失去平衡，臟腑之間的功能就容易失調(diào)，而通過針灸，能幫助改善這個(gè)現(xiàn)象，有利于健康。

也是一種解壓的方法，現(xiàn)在很多人的生活和工作壓力比較大，經(jīng)常失眠，精神狀態(tài)差，適當(dāng)?shù)尼樉?，或許能幫你有效釋放壓力，有利于身心健康。

操作方法簡(jiǎn)單易行，與其他一些養(yǎng)生方法來說也比較實(shí)惠，只要操作正確，基本安全。但如果灸錯(cuò)了，或者你并不適合，那么可能非但不養(yǎng)生，還容易給身體帶來隱患，以下一些注意事項(xiàng)，在針灸之前最好了解清楚。

身體凝血功能比較差的人不適合，防止針灸過后留下針口，引起持續(xù)出血。

針灸的作用有哪些？

不少人都喜歡通過針灸的方式來治療，而針灸究竟又有哪些作用呢?針灸療法的具體作用又有哪些呢?下面是我精心為你們整理的關(guān)于的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!
針灸的作用
***一***溫通經(jīng)脈行氣血

《靈樞本藏篇》說：“經(jīng)脈者，所以行氣血、營(yíng)陰陽(yáng)、溺筋骨、利關(guān)節(jié)者也?！睔庋獔?zhí)行循經(jīng)脈流行，方可營(yíng)運(yùn)周身，濡養(yǎng)機(jī)體，而灸法其性溫?zé)?，可溫通?jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液執(zhí)行。恰如《素向·刺節(jié)真邪論》說：“脈中之血，凝而留止，弗之火調(diào)，弗能取之?！睔庋獔?zhí)行具有遇溫則散，遇寒則凝的特點(diǎn)，艾灸則以溫?zé)嵬ń?jīng)脈而行血?dú)狻?

***二***培補(bǔ)元?dú)猓A(yù)防疾病

灸法有強(qiáng)壯元陽(yáng)、防治疾病的作用，《扁鵲心書》曰：“夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，艾灸第一?！卑瑸樾翜啬盁嶂?，以火助之，兩陽(yáng)相得，可補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)腎，其元充足，則人體健壯，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，故知艾灸有培補(bǔ)元?dú)?，預(yù)防疾病之作用。

***三***健脾益胃，培補(bǔ)后天

灸法對(duì)脾胃有著明顯的強(qiáng)壯作用，《針灸資生經(jīng)》中云：“凡飲食不思，心腹膨脹，面色萎黃，世謂之脾腎病者，宜灸中脘。”在中脘施灸，可以溫運(yùn)脾陽(yáng)，補(bǔ)中益氣。常灸足三里，不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛，增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，濡養(yǎng)全身，還可達(dá)到防病治病，抗衰老和延年益壽的功效。

***四***升舉陽(yáng)氣，密固膚表

《素問?經(jīng)脈篇》云：“陷下則灸之”。氣虛而下陷，則皮毛不任風(fēng)寒，清陽(yáng)不得上舉，因而衛(wèi)陽(yáng)不固，腠理疏松。

常施灸法，可以升舉陽(yáng)氣、密固肌表、抵御外邪、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，起到健身、防病治病的作用。
針灸療法應(yīng)該注意的事項(xiàng)
針灸能治病并非人人適合

針灸是一種治療疾病的好方法，它可以減肥、緩解身體疲勞治療癲癇等多種疾病，但不可盲目運(yùn)用，并非人人適合。最常見的孕婦、糖尿病患者就不可用針灸。

同時(shí)，還有一些人也是不適合針灸的，下面我就給大家介紹四種最典型的，不適合針灸的人吧。

1. 糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比較高，一旦形成傷口，即便是小小的針灸針眼，也不容易愈合，如果不注意處理針口或者控制飲食，還有可能引起傷口、針口的感染，所以糖尿病人去不宜實(shí)施針灸。

2.凝血功能障礙人群：例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病，由于這些人群的凝血時(shí)間比較長(zhǎng)，或者是難以凝血，導(dǎo)致針口容易流血不止，所以凝血功能障礙人群也是不適宜實(shí)施針灸的。

3. 面板感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺。

4.白血病人群不適宜針刺等。
針灸療法的作用
針灸三陰交穴可以有效治療婦科病

位置：三陰交穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨***小腿內(nèi)側(cè)骨***內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

作用：三陰交穴屬脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處，又名“女三里”，有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。

針灸三陰交這個(gè)穴位，可以有效治療各種婦科疾病，例如月經(jīng)不調(diào)、手腳冰冷、痛經(jīng)、更年期綜合征、腳底腫脹等等。

操作：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，在月經(jīng)開始前5至6天起，每天花1分鐘 *** 本穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常 *** 此穴，能改善病情。但孕婦不宜。

四大養(yǎng)生穴位

1、足三里穴：人體保健第一要穴

位置：足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指***中指***的位置。

作用：足三里號(hào)稱人體保健第一要穴，民間有“常灸足三里，勝吃老母雞” 之說。 *** 足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，增強(qiáng)消化功能，增進(jìn)食欲;改善心臟功能，調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見病，如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病、高血壓等，并對(duì)解除急性胃痛效果明顯。

操作：用拇指每天按揉足三里2至3分鐘，力度以感覺區(qū)域性酸脹為宜。緊急情況下，如胃痛急性發(fā)作，而褲子穿得緊，可用筆尖隔著衣物 *** 此穴，以癥狀緩解為度。

2、膻中穴：“捶胸頓足”延年益壽

位置：膻中穴位于我們身體的正中間上面，具體在第四根肋骨，兩 *** 連線的中間點(diǎn)的位置。

作用： *** 該穴能活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘。尤其是可有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。還可以治產(chǎn)后缺乳、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛、胃賁門痙攣等病癥。

操作：可雙手交叉，握空心拳，然后捶打這個(gè)穴位。也可將一手四指并攏，用指腹順時(shí)針打圈按揉或從上自下推揉，每天不少于100次，持續(xù)2至3分鐘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體是從胸腺開始衰老的，經(jīng)?！按沸仡D足”，延年益壽。

3、關(guān)元穴：對(duì)癥陽(yáng)虛畏寒、宮寒不育

位置：位于下腹部，身體前正中線上，肚臍下3寸。古有“為男子藏精，女子蓄血之處也”之說。

作用：此穴有培補(bǔ)元?dú)狻⒛I氣、暖下元的作用，治病范圍廣泛，包括婦科類的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥，男科的陽(yáng)痿、早泄、前列腺疾病等。每天堅(jiān)持點(diǎn)按或灸穴位15分鐘，有助提高性功能，對(duì)腰部發(fā)冷、陽(yáng)痿、早泄及體質(zhì)虛弱者效果更好，還可治突發(fā)的昏厥。

操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，貼在關(guān)元穴上，然后用艾柱來灸，一次15分鐘左右，感覺穴位處潮紅即可。陽(yáng)虛畏寒、宮寒不育者，療效更顯著。

4、涌泉穴：可使腎精充足、耳聰目明

位置：位于足底部，腳趾向下彎時(shí)足前部凹陷處，第二三趾趾縫紋路與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。

作用：經(jīng)常 *** 此穴，則腎精充足、耳聰目明、精力充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝結(jié)實(shí)、行走有力。按揉此穴，還可改善急性心絞痛癥狀。涌泉穴對(duì)咽喉腫痛、頭痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癲癇、不孕、月經(jīng)不調(diào)、怕冷、陽(yáng)痿、遺精、更年期綜合征等均有療效。

操作：每晚溫水泡足后，先擦熱雙手掌，然后右掌 *** 左涌泉，左掌 *** 右涌泉，直到足心發(fā)熱。每天臨睡前 *** 此穴，可達(dá)到心腎相交、水火相濟(jì)的效果。 *** 時(shí)要做到清靜平和，才可事半功倍。

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