通帶脈最快的方法

通帶脈最快的方法

我們平常所說的“帶脈”，位置在人體的腰腹部。人體的經(jīng)脈大多數(shù)都是上下運行的，而“帶脈”的脈路不一樣，它在人體的腰腹部環(huán)繞一圈，就像人的腰帶一樣，“帶脈”的名字也是由此而來。

一、為什么要通“帶脈”

隨著時間的推移，人的歲數(shù)在增加，很多人都會發(fā)現(xiàn)自己腰腹間長了很多贅肉，而且想盡辦法，都很不容易把這些肉減下去。其實很多時候這都是因為“帶脈”不通，不能有效的約束腰腹部的贅肉生長了。所以為了減去這些討厭的贅肉，我們就需要來打通“帶脈”。

二、通“帶脈”最快的方法

要讓打通堵塞的“帶脈”，最簡單有效的方法就是經(jīng)常推敲“帶脈”的脈路。

1、推的方法：

先將雙手掌心相對并攏，手指的指尖對外，然后用手掌的根部壓著肚臍，并用力向身體的兩邊推，當推到自己腰的兩側(cè)的時候，將手翻一面，用力推到自己身體后腰的“命門穴”，這個穴道位于后腰與肚臍剛好對齊的位置。然后又從“命門穴”開始，用與剛才相反的動作推回來，如此反復。

如果有時間的話就多推幾次，至少要5到10分鐘才能起到效果，當推到整個“帶脈”的位置都在發(fā)熱了，就可以停止了。

2、敲的方法：

敲的方法很簡單，先將兩只手輕輕的握成拳，然后敲打腰部兩側(cè)的位置，這個位置位于人體的腋窩向下的直線和“帶脈”的交匯處。敲打的力度自己要控制好，感覺到自己舒服就行了。敲打的頻率要快一點，最好用站立的姿勢來敲打，這樣敲打2，3百次就可以了。

然后還是兩只手捏成拳，從后背“命門穴”開始，沿著“帶脈”的脈路一路敲打到肚臍，每次敲打30到50圈，力度要把握好，以感覺到微微有點酸麻就可以了。

3、注意事項：

在女性的懷孕的時候，或者在月經(jīng)期間，都是不適合敲打“帶脈”的。

我國的傳統(tǒng)中醫(yī)認為，“帶脈”需要經(jīng)常推拿敲打，這樣做有不少好處。首先可以減肥，特別是可以有效減少腰腹部的贅肉;然后還可以幫助腸胃消化，要以幫助通便，除此之外還可以起到加快經(jīng)絡(luò)運行的作用。所以，為了我們的身體健康，有時間的時候我們應(yīng)該多多推敲“帶脈”，讓它通順起來。

通帶脈后什么感覺敲帶脈減肥會反彈嗎 敲帶脈減肥多久見效

1 通帶脈后什么感覺1、帶脈途徑有章門、帶脈、五樞、維道等8個穴位，可“總束諸脈”，人體縱行的經(jīng)脈均受帶脈約束，當帶脈失和時，經(jīng)脈堵塞不通，腹部出現(xiàn)贅肉，而帶脈通了后腰部贅肉會減少。

2、帶脈與肝膽、脾胃、腎臟的關(guān)系比較密切，帶橫系人體中部，總束氣機升降，為陰陽交泰之機要，當帶脈不通時，肝膽失于疏泄，脾胃升降失調(diào)，腎精不能濡養(yǎng)，通了后脾胃消化功能會改善，胃口更好。

3、帶脈與婦產(chǎn)疾病關(guān)系密切，因帶脈下系胞宮，女性重要的器官如子宮、卵巢、輸卵管都在它的轄區(qū)內(nèi)，且沖、任、督三脈皆絡(luò)于帶脈，若帶脈失約，任脈不固，可連綿而下，使胞宮受累，而通帶脈后可調(diào)經(jīng)養(yǎng)身，預防帶下疾病。

2 敲帶脈減肥會反彈嗎單純靠敲帶脈減肥比較容易反彈。

敲帶脈減肥本身對燃燒脂肪的效率并不高，只是調(diào)整了身體體質(zhì)，讓自身腸胃、代謝更順暢，從而起到輔助減肥的作用，單純依靠此方法瘦下來的人，一旦吃喝攝入熱量更多的話，很容易出現(xiàn)減肥復胖的現(xiàn)象，建議減肥還需多以運動加飲食為主，輔以敲帶脈等中醫(yī)減肥更穩(wěn)定有效。

3 敲帶脈減肥多久見效因人而異。

任何減肥方法都要遵守熱量攝入減少的原理才行，無論是敲帶脈、按摩、針灸、運動等方法，都能促進新陳代謝，幫助熱量燃燒，但如果在熱量消耗的過程中，仍然持續(xù)不斷并過量的補充熱量，則會堆積在體內(nèi)形成脂肪，從而導致人長胖，減肥也就沒啥效果，因此敲帶脈減肥還需搭配合理的飲食才行，如每日飲食熱量不超過1200大卡的話，堅持敲帶脈1-3個月可以瘦3-5斤左右。

4 敲帶脈減肥的正確方法

1、找準穴位

標準定位則是在側(cè)腹部，第11肋骨游離端垂線與臍部水平線的交點上；快速簡便取穴方法則是：取腋中線與平臍橫線的交點便是帶脈。

2、操作方法

2.從后背腰中部開始，沿著帶脈的巡行路線敲擊，至肚臍眼為一圈。

3.力度以不疼痛為宜，每天敲擊3次，重點敲擊腰部兩側(cè)，大約敲擊100下。

功效：可疏通帶脈，緩解痛經(jīng)、調(diào)理月經(jīng)，還能夠起到減肥、排毒的作用。

注意

1.月經(jīng)期間應(yīng)停止敲擊。

2.敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可，需要長期堅持。

3、飲食加適量運動

另外想要瘦身更快速的話，適量增加一些運動也是必不可少的，如一天30—40分鐘的跑步、騎自行車、跳減肥操、散步、逛街甚至打掃衛(wèi)生等有氧運動，都是可以有效幫助減肥效果更快的方法。

帶脈不通吃什么調(diào)理 帶脈敲了兩個月瘦了20斤

5 核桃黑豆豬腰湯材料：豬腰2個，核桃肉50克，黑豆100克。

做法

1、黑豆用熱鍋，炒至豆衣開裂，洗干凈。

2、再將核桃、豬腰分別洗凈，豬腰切開，去除白色筋膜。

3、將食材一起放到砂鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，再用小火煮2小時，調(diào)味。

功效：核桃味甘、性平，歸肺、腎、大腸經(jīng)，有補腎固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便的功效；黑豆味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)，有補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的功效；豬腰味咸，性平，歸腎經(jīng)，有補腎益陰，利水的功效，三者皆為養(yǎng)腎之食材，搭配做成湯食，既可治腎虛以酸痛為主的腰痛，腿膝無力，手足不溫等癥狀，調(diào)理帶脈不通出現(xiàn)的腰痛、身面浮腫等癥狀。

6 帶脈敲了兩個月瘦了20斤光靠敲帶脈瘦了20斤不大可能。

敲帶脈有利于疏通帶脈，加強腰腹部氣血運行，促進排便，有一定的消除腰部贅肉作用，但光靠敲帶脈瘦了20斤，這基本是不大可能的，因為想要大幅度的減重，除了調(diào)理自身經(jīng)脈、改善腸胃消化以外，還需加強運動量、控制飲食才能做到兩個月瘦20斤的效果。

建議想減肥的人群，在敲帶脈時，多吃一些低熱量的食物，如：各種蔬菜、瘦肉、蛋類、水果等，控制油、鹽、糖的攝入，多跑步、騎車、健身等運動鍛煉會見效明顯。

微循環(huán)貼帶脈通有人用過嗎？疏通帶脈有什么作用？

人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。疏通帶脈就是打通身體經(jīng)絡(luò)樞紐。微循環(huán)貼-帶脈通，能有助于疏通帶脈微循環(huán)，可預防及緩解因帶脈微循環(huán)不通導致的各種不適與癥狀。

帶脈不通的身體表現(xiàn) 帶脈不通怎么調(diào)理

5 敲帶脈的好處和注意事項

敲帶脈的好處

2.敲帶脈可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。

3.敲帶脈可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

4.敲帶脈可以排毒祛痘。由于“帶脈”上的三個穴位帶脈穴、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

敲帶脈的注意事項

敲帶脈的力度不宜多大，以感到輕微的酸痛為宜，以免敲出淤血。

2.帶脈疼痛時不宜繼續(xù)敲打

有些人一開始敲打帶脈控制不好力度和平率，敲打過度了，導致帶脈部位碰一碰就疼痛，如果第二天依然疼痛難耐的話，一定不能繼續(xù)敲，否則會加重帶脈的堵塞。建議間隔3-5天，疼痛減輕再敲。

3.睡前不宜敲帶脈

睡前不宜敲帶脈。因為帶脈穴為膽經(jīng)的腧穴，經(jīng)常敲打會導致膽經(jīng)的氣血旺盛，讓人越來越精神，不利于睡眠。

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