10月11日,35歲的中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)趙老師猝死在課堂上......
10月20日,40歲的國(guó)內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)某臺(tái)創(chuàng)始人周總猝死......
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其實(shí)這是我們?cè)诰W(wǎng)上能看到的消息,而對(duì)于我們醫(yī)生來(lái)說(shuō),更是經(jīng)常面對(duì)各種猝死,我國(guó)每年有180萬(wàn)人死于猝死,平均每分鐘有3~4人因猝死而死亡。
所謂猝死就是突然死亡,就是始料不及的死亡,沒(méi)有預(yù)期的死亡,但屬于因病死亡,意外死亡不屬于猝死。
也就是說(shuō)本身身體存在某種潛在的疾病,突然發(fā)作,還沒(méi)來(lái)得及救治,就死亡了。
在這些猝死人群中,大部分屬于心源性猝死,還有神經(jīng)系統(tǒng),呼吸系統(tǒng),消化系統(tǒng),大血管疾病等等。
在黑色屏幕上綠脈圖
心臟病引起的中年猝死更是占猝死的絕大部分,我們生活中哪些習(xí)慣會(huì)被猝死這個(gè)惡魔盯上呢?
1、吸煙:吸煙的猝死是不吸煙的3倍,戒煙可以使急性心肌梗死大幅度降低。3倍呀,多大的比例!有些人肯定又開始說(shuō)那誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)吸煙活了100歲,對(duì),沒(méi)問(wèn)題,可是那是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)......
2、酗酒:酗酒會(huì)引起全身機(jī)體發(fā)生改變,包括高血壓,冠心病,脂肪肝,中風(fēng),心衰;全因死亡也明顯增加。大家聽到周圍猝死在酒桌上的故事不少吧。
3、亞歷山大:長(zhǎng)期的壓力會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康,而亞健康與疾病一步之遙。我們要學(xué)會(huì)釋放壓力,學(xué)會(huì)尋找快樂(lè),自我解嘲,鼓勵(lì)自己,善于滿足。當(dāng)代社會(huì)節(jié)奏快壓力大,是導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病的重要原因,甚至引起猝死。
4、久坐不活動(dòng):最新研究顯示久坐的危害比吸煙對(duì)人體的危害還大,生命在于運(yùn)動(dòng)絕不是空話。
5、熬夜:現(xiàn)代人的生活豐富多彩,可是睡眠習(xí)慣也發(fā)生了巨大改變,尤其青年人覺(jué)得自己身體沒(méi)問(wèn)題,長(zhǎng)期熬夜,豈不知熬夜不但會(huì)造成視力、皮膚、心腦血管、血壓、胃腸道、腫瘤等等風(fēng)險(xiǎn)增加,更是增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。
6、不健康飲食:高鹽高糖高油飲食,會(huì)引起代謝紊亂,加速三高的發(fā)生或家速三高的到來(lái),加速動(dòng)脈粥樣硬化。只吃自己認(rèn)為好吃的肉,油炸食品,甜品,等等。不吃蔬菜水果,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化加劇,最終加速動(dòng)脈粥樣硬化,誘發(fā)心肌梗死。
7、肥胖:肥胖的人大多數(shù)會(huì)出血三高問(wèn)題,打鼾問(wèn)題,長(zhǎng)期就會(huì)形成惡性循環(huán),身體缺氧,血管垃圾增多,動(dòng)脈粥樣硬化加重,心臟驟停風(fēng)險(xiǎn)增加。
8、高危人群不體檢:有家族史的朋友,要早期每年體檢,有三高需要早期干預(yù),包括生活方式及藥物干預(yù)。尤其父母有50歲之前有猝死或有心肌梗死的家族史的朋友,更應(yīng)該重視健康生活方式。
9、小病不看:很多人猝死前或許有信號(hào),只是自己以為沒(méi)事,耽誤了。小問(wèn)題拖著,但有時(shí)候就是這個(gè)小問(wèn)題就是救命稻草,一旦錯(cuò)過(guò),后悔莫及。
總之,人到中年,尤其是身體方面和心理方面都要承受各種前所未有的壓力,可是您想想那個(gè)人不是都得經(jīng)過(guò)中年這一關(guān)呢?
所以,先控制好自己的心情,自我調(diào)節(jié),減少心理壓力,能承受就承擔(dān),承擔(dān)不了就放下;生活可以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,別把目標(biāo)定的太高;幸福其實(shí)有時(shí)候也很容易,咱們比上不足,比下還有余呢。
開開心心、健健康康比什么都重要!
戒煙戒酒,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),健康飲食低鹽低脂低糖,控制體重,規(guī)律作息,開開心心?這些事情真的很難嗎?
健康生活,遠(yuǎn)離猝死!
(心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護(hù),如有竊取者一定追究法律責(zé)任。)
據(jù)杭州本地新聞媒體,7月9日,浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院急診科科盧驍副高職稱問(wèn)診了一位22歲女孩,連續(xù)四五天,每天熬夜加班到凌晨四五點(diǎn),結(jié)論產(chǎn)生卒死,被同事送到醫(yī)院時(shí)已經(jīng)心跳呼吸驟停,在急診科ICU搶救了6天并未恢復(fù)健康。
據(jù)統(tǒng)計(jì),該女生剛工作不久,在一家互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)公司做網(wǎng)站運(yùn)營(yíng)工作中。盧驍副高職稱曾向媒體介紹,女生被送到急診室時(shí)已經(jīng)沒(méi)有了觀念,進(jìn)一步檢查發(fā)覺(jué)沒(méi)了心率和吸氣,全身肌膚早已變紫,病人的狀況很緊急,確診有可能是“心臟病造成卒死”。
在7月27日,浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院急診科科盧驍副高職稱在社交平臺(tái)發(fā)布短視頻,視頻里他向女生親屬詳細(xì)介紹,女孩子的狀況已不適宜再搶救,寬慰親屬讓女孩清靜離開……“這類和家屬交談其實(shí)是非常痛苦的事情,親屬很痛苦,醫(yī)生也很痛苦?!北R驍副高職稱說(shuō)。
上海市第十人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)生、胸痛中心執(zhí)行主任彭文輝強(qiáng)調(diào),中老年一直是心源性猝死的高發(fā)人群,但近些年也有不少青壯年突發(fā)性卒死,緣故可能與下列一些因素有關(guān)。
彭負(fù)責(zé)人提示閱讀者,動(dòng)脈硬化斑點(diǎn)不僅僅是中老年會(huì)出現(xiàn),年輕人的毛細(xì)血管中也會(huì)有斑點(diǎn),可能只是非常薄的一片,但一旦出現(xiàn)意外裂開,一樣可引起靜脈血栓,阻塞毛細(xì)血管,并導(dǎo)致卒死。還有一些潛在性惡性心律失常的人群,平時(shí)很難發(fā)覺(jué),在過(guò)度運(yùn)動(dòng)、極端氣候、疲憊等情況下能被引起。
人體是有自主神經(jīng)系統(tǒng)的,一旦均衡被打破,長(zhǎng)期熬夜、作息紊亂,冠脈就容易筋攣。此外,熬夜還會(huì)使身體處在高凝狀態(tài),易生成靜脈血栓。彭負(fù)責(zé)人詳細(xì)介紹,臨床上1/3的心肌梗塞患者是下半夜送過(guò)來(lái)急診科的,這一時(shí)間段本來(lái)就很風(fēng)險(xiǎn)。如果再加上熬夜時(shí)健身運(yùn)動(dòng),也是火上澆油。
心源性猝死多的是院內(nèi)外產(chǎn)生,假如趕不及救援,鮮活的生命就會(huì)因而避開。事實(shí)上,我國(guó)目前心源性猝死的搶救成功率也比較低,大部分病人在被送到醫(yī)院前就已經(jīng)去世。這一不容樂(lè)觀客觀事實(shí)也提醒我們,要從根本上防止心源性猝死的發(fā)生。彭負(fù)責(zé)人提示大家留意下列一些事宜。
彭負(fù)責(zé)人詳細(xì)介紹,現(xiàn)階段包含十院在內(nèi)的一部分醫(yī)院門診心臟康復(fù)中心已經(jīng)可以進(jìn)行相關(guān)的檢查,根據(jù)專業(yè)評(píng)估具體指導(dǎo)合理運(yùn)動(dòng)。除此之外,可根據(jù)自身情況分配心超、心電圖檢查、胸部CT等查驗(yàn),更全面了解自己的心臟功能。
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