殷門穴位于股后區(qū),當承扶與委中的連線上,臀溝(承扶穴)下6寸,股二頭肌與半腱肌之間。
殷門穴位于大腿的后面,臀下橫紋之中點直下6寸處。另說在承扶下3寸《針灸大成》;或5.3寸《針灸集成》。
殷門穴的準確位置圖
俯臥取之,殷門穴位于人體的大腿后面,當承扶穴與委中穴的連線上,承扶穴下6寸。
在半腱肌與股二頭肌之間,深層為大收??; 外側(cè)為股深動、靜脈第三穿支;布有股后皮神經(jīng),深層正當坐骨神經(jīng)。
殷門穴下為皮膚、皮下組織、闊筋膜、坐骨神經(jīng)、內(nèi)收大肌。外側(cè)為股深動、靜脈第三穿支。分布著股后皮神經(jīng),深層正當坐骨神經(jīng)。皮膚由骶叢的股后皮神經(jīng)分布,皮下筋膜稍,厚脂肪組織較多。針由皮膚、皮下筋膜穿大腿闊筋膜,在股二頭肌和半腱肌,半膜肌之間深進,入坐骨神經(jīng)干。經(jīng)股后骨間隔,深至內(nèi)收大肌。營養(yǎng)動脈來自股深動脈的第一、二穿支。內(nèi)收大肌由閉孔神經(jīng)支配。
層次解剖:皮膚→皮下組織→股二頭肌長頭及半腱肌。
布有股后皮神經(jīng),深層正當坐骨神經(jīng);外側(cè)為股深動、靜第三穿支。
殷門穴意義:膀胱經(jīng)的地部水濕在此大量氣化。
氣血特征:氣血物質(zhì)為充盛的天部之氣。
運行規(guī)律:循膀胱經(jīng)上行。
功效作用:燥濕生氣、舒筋活絡(luò)、舒筋通絡(luò),強腰膝。
·殷門穴主治腰腿等疾患。如腰背疼痛、下肢萎痹、股后腫痛、疝氣、后頭痛等。
·現(xiàn)代又多用殷門穴治療腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、急性腰扭傷、小兒麻痹后遺癥等。
·殷門穴主治臀股麻木,腰脊疼痛,以及急性腰部扭挫傷,坐骨神經(jīng)痛,下肢麻痹或癱瘓等。
·精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。鹤巧窠?jīng)痛,下肢麻痹,小兒麻痹后遺癥;
·其它:腰背痛,股部炎癥等。
殷門穴配大腸俞穴治腰痛。
殷門穴配腎俞穴、委中穴,有健腰補腎,舒筋活絡(luò)的作用,主治腰脊疼痛。
殷門穴配風市穴、足三里穴,有利腰腿,祛風除濕的作用,主治下肢痿痹。
治法:寒則補之多灸,熱則瀉針出氣或水針。
直刺1.5~2.5寸,局部酸脹,有閃電樣感向下肢放散。
艾炷灸或溫針灸5~7壯,艾條溫灸10~15分鐘。
殷,盛大、眾多、富足也。門,出入的門戶也。該穴名意指膀胱經(jīng)的地部水濕在此大量氣化。本穴物質(zhì)為承扶穴脾土中外滲而至的地部水濕,至本穴后,水濕分散于穴周各部并大量氣化,氣血物質(zhì)如充盛之狀,故名。
殷門為經(jīng)穴名(Yīnmén BL37)。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足太陽膀胱經(jīng)。殷即深厚、正中,門即門戶,此穴在大腿后面正中,局部肌肉深厚,為足太陽脈氣出入之門戶,故名殷門。
《針灸甲乙經(jīng)》:腰痛得俛不得仰。
《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》:舉重惡血。
《針灸大成》:外股腫。
道醫(yī)培訓傳統(tǒng)西醫(yī)保健風行一首十要穴保健歌,幾千年以來為人類所應(yīng)用,不花錢,能治病,人人能夠入手,無反作用?!叭倭ǎ煌馐ā?,能夠加強抗病才能,進步人體免疫性能。 三里內(nèi)關(guān)穴,胸腹中妙訣。 曲池與合谷,頭面病可徹。 腰背痛相連,殷門昆侖穴。 頭項若有病,后溪并風池。 膝前兼胸脅,環(huán)跳與陽陵。 三百六十穴,不外十要穴。 一、風池穴 取穴:在項部,當枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凸起處。 足少陽膽經(jīng)與陽維脈的會穴。 辦法:1、先將右手拇指與食指岔開,分按兩側(cè)風池,兩指同時使勁一捏一松25下;2、換左手捏拿風池25下;3、雙手兩拇指分按兩風池,余四指抱頭,兩拇指同時使勁揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。 二、曲池穴 取穴:在肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。(屈肘成直角時在紋外端凸起處,掌心向內(nèi)取穴。) 手陽明大腸經(jīng)的合穴,馬丹陽天星十二穴之一。 辦法:1、用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底曲池對面),拇、食兩指同時使勁捏捻50下;2、換左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。 三、內(nèi)關(guān)穴 取穴:在前臂掌側(cè),當曲澤與大陵連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。 手少陰心包經(jīng)絡(luò)穴。 辦法:1、用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān),食指托住外關(guān)穴(在腕關(guān)節(jié)背側(cè),與內(nèi)關(guān)絕對)。兩指同時按壓,一捏一松50下;換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)50下。2、用右手拇指按壓捻揉左手內(nèi)關(guān)50下;換左手拇指捻揉右手內(nèi)關(guān)50下。 四、合谷穴 取穴:在手背,第1、2(拇、食指)掌骨之間,當?shù)?掌骨橈側(cè)中點處。 手陽明大腸經(jīng)原穴,四總穴,馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。 辦法:用右手拇、食指岔開,捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。 五、后溪穴 取穴:在手掌尺側(cè),微握拳,當小指本節(jié)(第5掌骨指關(guān)節(jié))前的掌指橫紋頭赤白肉際。手太陽小腸經(jīng)腧穴,八脈交會穴通督脈。 辦法:1、用右手拇、食指岔開,拇指在左手掌上,食指在左手背,兩指同時使勁掐捏捻揉左手后溪50下;換左手掐捏捻揉右手后溪50下。2、兩手握拳,拳心朝上,兩后溪對敲50下。 六、環(huán)跳穴 取穴:在股外側(cè)部,側(cè)臥屈股,當股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。教訓取穴:側(cè)臥屈股,術(shù)者以拇指掌指關(guān)節(jié)橫紋壓在大轉(zhuǎn)子凸點上,指頭指向脊椎,拇指尖之處是穴。 足少陽膽經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)的會穴,馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。 辦法:1、脫去外衣留內(nèi)衣,兩手握拳,手心向內(nèi),兩拳同時捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下。 七、足三里穴 取穴:正坐屈膝垂足,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。 足陽明胃經(jīng)合穴,四總穴,馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。 辦法:1、衣著內(nèi)衣正坐,雙腿屈膝,用兩手拇指別離按壓在兩腿足三里上,余四指并攏扶住小腿肚,兩拇指同時使勁按揉50下。2、雙掌同時拍打兩腿足三里50下。足三里是降虛火、定神志、強健保健的要穴。 八、殷門穴 取穴:在大腿前面,當承扶與委中連線上(臀橫紋至膕橫紋正中連線上),承扶下6寸。 足太陽膀胱經(jīng)腧穴。 辦法:1、脫去外衣留內(nèi)衣,正坐床上或椅凳上,用兩手拇、食指岔開,同時捏拿兩殷門各50下。2、兩手掌別離按兩腿殷門,同時高低摩擦50下。 九、陽陵泉穴 取穴:在小腿外側(cè),當膝下腓骨頭前下方凸起處。 足少陽膽經(jīng)合穴,馬丹陽天星十二穴之一,八會穴中的筋會穴。 辦法:1、用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上,其他四指并攏托住小腿肚,同時使勁揉捻50下。2、兩手掌分按兩膝外側(cè),同時使勁拍打各50下。 十、昆侖穴 取穴:在足部外踝前方,當外踝尖與跟腱之間凸起處。 足太陽膀胱經(jīng)腧穴,馬丹陽天星十二穴之一。 辦法:1、用右手拇、食指岔開,食指按住右足昆侖穴,拇指按在右足內(nèi)踝下照海穴上,拇食指同時使勁捏拿50下;換左手捏拿左足昆侖穴50下。2、兩拇指分按兩足昆侖穴同時揉捻50下。 人體八大根本穴位 長命穴 足三里足三里是人體長命第一大穴,位于膝眼下4橫指再向外旁開1橫指。它是足陽明胃經(jīng)的合穴,而胃經(jīng)多氣多血,安慰胃經(jīng)的合穴能夠補益全身氣血?!叭粢?,三里常不干”,即用艾草熏灸足三里使之發(fā)泡,能夠顯著晉升人體免疫力。 三陰交在內(nèi)踝尖上方3寸處,將本人的手指并攏放在內(nèi)踝上,小指貼在內(nèi)踝尖上,食指上貼近脛骨的地位就是三陰交穴。三陰交望文生義,就是三條陰經(jīng)交會的穴位,即肝經(jīng)、腎經(jīng)與脾經(jīng)交會處,常常按摩三陰交穴,可能起到調(diào)理肝脾腎三臟的成果。 散熱去痛的尺澤穴 手心朝上,尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凸起處。這個穴位的次要作用是瀉熱。 因而關(guān)于肺經(jīng)熱惹起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是無效的。 此外,由于尺澤穴靠近肱二頭肌的肌腱,而肱二頭肌作用是屈肘,因而此穴也可能緩解和醫(yī)治肘關(guān)節(jié)的痙攣。 保健心臟的內(nèi)關(guān)穴 伸開手臂,掌心向上。而后握拳并抬起手段,能夠看到手臂兩頭有兩條筋,心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手段第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用,因而常常成為西醫(yī)治療心臟零碎疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。 由于內(nèi)關(guān)穴非常好找,所以能夠作為日常按揉的穴位,無論是走路還是閉目養(yǎng)神,都能夠操作,關(guān)于調(diào)理心律反常有良好作用。須要留神的是,按揉此穴不用太鼎力氣,略微有酸脹感即可。 避免失眠的神門穴 神門穴位于手段內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè)),小指延長至手段關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè),是針灸常常取用的穴位之一。關(guān)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。 因而,只有想起來,咱們都能夠用手指按揉此穴,力氣不須要太大,也不用謀求酸脹感。 難受腰背的委中穴 屈腿時,膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的地位呈現(xiàn)橫紋,而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”,可見,委中是醫(yī)治腰背病癥的要穴。 關(guān)于委中應(yīng)采取點按的辦法,一點一放,同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不只能夠治腰痛,還能無效解除腿部的酸麻和疼痛,對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。 補血養(yǎng)肝的血海穴 血海位于大腿內(nèi)側(cè),請坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會呈現(xiàn)一個凸起上來的中央,在凸起的上方則有一塊隆起的肌肉,順著這塊肌肉摸下來,頂端即是血海穴。 現(xiàn)代,人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個中央就能夠祛除人體內(nèi)的淤血,因而用它來醫(yī)治體內(nèi)淤血的病癥。它不只能祛淤血,還能促生新血,因而才給它起名叫“血海”。 加強胃能源善待天樞穴 天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處,與肚臍同處于一條程度直線上,左右各有一穴。 天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。由于與臟腑是“近鄰”,所以內(nèi)外的病邪進犯,天樞都會呈現(xiàn)異樣反饋,起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從地位上看,天樞正好對應(yīng)著腸道,因而對此穴的按揉,必定會促成腸道的良性蠕動,加強胃能源。 八大最平安的穴位統(tǒng)治眾病 照海穴——辭別咽痛和失眠的強腎降火妙穴申脈穴——體恤身寒多病者的純陽大藥內(nèi)關(guān)穴——關(guān)上心結(jié),養(yǎng)顏養(yǎng)心的漂亮穴外關(guān)穴——霎時復原聽力的“聰耳神穴”列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師后溪穴——統(tǒng)治所有頸肩腰椎病的奇效大穴公孫穴——擺平痛經(jīng)和脾胃疾患的第一溫陽大穴臨泣穴——畢生守護身材少陽之氣的“小柴胡湯”
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腰椎間盤突出溫灸穴位:主穴:1、阿是穴(腰部局部壓痛點)2、腰夾脊3、腰陽關(guān)?!緲藴识ㄎ弧吭谘浚敽笳芯€上,第4腰椎棘下凹陷中。命門下約2寸。4、承扶【標準定位】足太陽膀胱經(jīng)穴。在大腿后面,臀下橫紋的中點。5、殷門【標準定位】在大腿后面,當承扶與委中的連線上,承扶下6寸。6、委中【標準定位】位于腘窩橫紋正中。7、環(huán)跳【標準定位】在股外側(cè)部,側(cè)臥屈股,當肌骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。
1.足三里穴
強健脾胃;促進新陳代謝,強身健體;提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,增強免疫力;敲打足三里對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等疾病都有預(yù)防和治療作用,尤其是對消化系統(tǒng)疾病更有效。
2.關(guān)元穴
培根固元;培養(yǎng)腎陽,補腎壯陽,調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò),清熱除濕。這個穴位具有培養(yǎng)腎臟、鞏固基礎(chǔ)、調(diào)節(jié)氣體和恢復陽氣、主要生殖和主要活力的作用,是女人藏血的地方;補虛固本。這個穴位可以增強生殖系統(tǒng)的功能,提高免疫能力,防止衰老,主要用于治療各種虛證和氣體。
3.中脘穴
它可以調(diào)節(jié)脾胃,減少逆轉(zhuǎn)和化學停滯。這個穴位具有調(diào)節(jié)胃和中,補虛益氣,納谷除濕,減少逆轉(zhuǎn)和止吐的作用。
4.內(nèi)關(guān)穴
理氣活血,安神定志。
5.合谷穴
清熱解表,舒筋散風,通降腸胃。清熱鎮(zhèn)痛是最主要的功能之一。
6.涌泉穴
清腦醒腦,鎮(zhèn)定精神,清熱散風。對于這個穴位,經(jīng)常拔火罐,可以導致腎經(jīng)絡(luò)虛火,上焦下行,具有疏肝明目、清喉定心的功效。它可以降低血壓,促進局部血液循環(huán),有助于防止老年人手腳麻木和水腫。
7.陽陵泉穴
通筋活絡(luò),疏經(jīng)利節(jié),清熱利膽。
8.風池穴
清心明目,清熱散風,通竅活絡(luò)。
9.殷門穴
疏通筋脈,通經(jīng)活絡(luò)。
10.命門穴
理腸固脫,補腎調(diào)經(jīng)。
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