看電視太久的壞處:傷眼傷肝又傷臉

電視是我們生活娛樂消遣的一部分，但是看電視也要適量，不宜過久，才可以避免視力被傷害，是養(yǎng)眼護肝的健康好習(xí)慣。

長時間地看電視占了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“五勞傷身”中的“兩勞”：“久視傷肝”和“久坐傷肉”。

看電視太久的壞處

每天看電視平均3小時以上的人，就可能患上電視綜合征。研究表明大約有50種疾病與看電視有關(guān)。包括電視屏幕在內(nèi)的視頻顯示器，可直接影響人的眼睛、骨髓和肌肉，間接地引起緊張和壓力。以前在歐美和日本等地都發(fā)現(xiàn)過溴化二惡英等物質(zhì)引起的室內(nèi)污染，但污染源和污染途徑未被查清。而最近日本研究所終于發(fā)現(xiàn)是電視機內(nèi)的阻燃物在高溫時發(fā)生裂變，從而產(chǎn)生高濃度溴化二惡英和其他溴系有毒物質(zhì)，危害人體健康。二惡英具有強烈致癌特點，同時會引發(fā)心血管病、免疫功能受損、內(nèi)分泌失調(diào)、流產(chǎn)或精子異常等疾病。同時電視機內(nèi)積聚的灰塵會不斷向外擴散，形成可吸入顆粒物，嚴(yán)重危害人體健康。

正確看電視的小常識

首先電視機適宜擺放在和視線同一水平的高度。在距離電視屏幕高度4～5倍遠(yuǎn)的地方觀看為宜。看電視時既不要仰著看，也不要躺著看，應(yīng)該端正坐視。放廣告時要起來活動一下?？措娨晻r宜開窗，即便天冷時也要保證每小時10分鐘的通風(fēng)時間，以有效降低可吸入顆粒物和溴化二惡英的濃度。同時再開盞5～8瓦的日光燈或臺燈，不要過亮的側(cè)射的紅色燈光為宜。不要邊看電視邊吃飯，不但使食欲降低，消化器官的功能減弱，還因為二惡英對食物有極強的吸附能力，會混著食物讓我們吃進體內(nèi)；也不要吃完飯馬上去看電視，不然會影響消化。看完電視后應(yīng)用溫水清洗裸露的皮膚。要定期對電視機進行除塵。

少看電視的好處

1.保肝護眼：長時間盯著熒屏，會使眼球充血，更會使眼球視網(wǎng)膜的感光功能失調(diào)，同時還會出現(xiàn)眼球干燥；引起視覺障礙，造成自主神經(jīng)紊亂，得上干眼癥。

2.保護皮膚：電視熒屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部，如不及時清洗面部，就會生出難看的斑疹。

3.防止發(fā)胖：看電視使人體力消耗減少，皮下脂肪堆積；邊吃飯邊看電視更會讓人們不知不覺吃下更多的東西，即便不在吃飯時間看電視，人們也喜歡邊看邊吃著高能量的零食；另外電視中的食品廣告有增進食欲的作用等。

4.避免久坐：看電視久坐使下肢血液回流受阻，產(chǎn)生脹、麻、疼等癥狀；因靜脈血管壁薄，易受壓，導(dǎo)致血流受阻，下肢靜脈血栓形成，形成電視腿。長時間坐在電視熒屏前，會出現(xiàn)程度不一的尾骨部疼痛癥狀，有時向臀部和大腿放射，叫“電視性尾骨病?！?/p>

5.防止疾?。簱?jù)統(tǒng)計有40%以上長期看電視在3小時以上的人，都有胃下垂、潰瘍等癥狀，原因是他們一邊看電視一邊吃飯，使胃功能紊亂。在觀看刺激性強的節(jié)目后還會使血壓增高或心臟病發(fā)作等。德國專家最新還發(fā)現(xiàn)，電視機和其他視覺放射畫面可以發(fā)出一種危險的能量，如果人們在看電視時經(jīng)常關(guān)閉著門窗，很容易使人染上癌癥。另外因坐看電視的時間長使人血液運行不暢，軀體活動不靈，機體抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。

6.預(yù)防早熟：一項新研究顯示，經(jīng)?？措娨暤膬和潴w內(nèi)分泌的褪黑激素要比同齡人少，而這種激素越少，青春期來得越早。

7.保證睡眠：美國調(diào)查顯示，導(dǎo)致人們長期慢性睡眠不足的原因首先要歸咎于電視，其次則是在床上閱讀。而人們沉溺于晚間的電視節(jié)目又導(dǎo)致白天昏昏欲睡，最后致使1/4美國人性欲嚴(yán)重衰退。

小貼士

看電視可使視力衰退，而飲酒使人眼睛充血易損害視神經(jīng)，兩者同時進行等于火上澆油，對視力大有損傷，甚至失明。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/42945.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 國家級名老中醫(yī)劉鐵軍：上班族要補肝血···

下一篇: 傲人的“胸器”或許是殺人的武器！女人···