性需要是每個(gè)人正常的生理需要,既不要壓抑,也不要過于放縱,適當(dāng)?shù)男陨钣幸嫔硇慕】?,還是個(gè)可以增進(jìn)夫妻感情的好習(xí)慣。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)禁欲不利于身心健康,早有論述。古代的養(yǎng)生書《三元延壽參贊書·欲不可絕篇》說:“黃帝曰:一陰一陽之謂道,偏陰偏陽之謂疾。”意思是說,陰陽的對(duì)立統(tǒng)一是自然界的普遍規(guī)律,在一般情況下,陰陽是平衡的,人體也必須維持平衡,才能保證健康。如果出現(xiàn)陰陽偏盛偏衰,就會(huì)生病。適度的性生活,正是調(diào)和陰陽的手段。人的腎精受到后天水谷的營(yíng)養(yǎng)而不斷發(fā)生。當(dāng)腎精充足上濟(jì)心火時(shí),則會(huì)“欲火中燒”而產(chǎn)生性要求。因此,夫妻生活既不可缺少,也不能過頻,若能適當(dāng),則有益于健康。
性生活過度對(duì)身體的危害?
適量的性生活對(duì)男女雙方的健康都很有益,但過量則不妥。房事過度對(duì)男性來說,妨礙要大些,而對(duì)女性同樣也有一定影響。因?yàn)?,性交是男女雙方的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng),交感、副交感神經(jīng)系統(tǒng)的全身性的綜合反應(yīng)。對(duì)女性來說,性交過頻會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能失調(diào),出現(xiàn)一系列的自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn),如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、面色蒼白、眼眶周圍灰暗,心煩、口干、腰膝酸軟、白帶增多,個(gè)別的可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),還會(huì)因?yàn)檫^頻接觸精液誘發(fā)免疫性不育。對(duì)男性而言,則容易引起性功能衰退,誘發(fā)前列腺炎,精囊炎等疾患。
如法炮制
年輕人的性生活頻率每周2~3次適宜,隨著年齡增大可能會(huì)逐漸減少。不要醉酒后房事,因?yàn)榫凭珜?duì)性功能有抑制作用,可導(dǎo)致早泄、遺精等。
性交前應(yīng)排盡大小便,然后清洗外生殖器,男性還需特意翻開包皮洗凈,否則性交時(shí)很容易把病菌帶入女子的陰道或尿道,造成感染。女性應(yīng)先洗尿道口和陰道口,然后是大陰唇外側(cè)、陰阜、大腿根部?jī)?nèi)側(cè),最后清洗肛門。外陰部的皮膚、黏膜比較柔嫩,容易受到損傷,清洗時(shí)動(dòng)作要輕柔、細(xì)心。一般用清水洗就好了,不要用肥皂,更不能用堿性強(qiáng)的洗滌用品,那樣很容易破壞酸堿的平衡導(dǎo)致婦科病。
適當(dāng)?shù)男陨钣幸娼】?/strong>
1.改善睡眠:適當(dāng)?shù)男陨羁梢允婢従o張,消退壓力,從而令睡眠質(zhì)量得到提升。當(dāng)然性生活不能占據(jù)太多睡眠時(shí)間,而充足的睡眠亦可維持旺盛的性能力。
2.有益生育:研究表明,夫妻在孕期恩愛與共,生下來的孩子反應(yīng)敏捷,語言發(fā)育早而且身體健康。醉后同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下,有人稱之為“酒精兒”。所以健康的適宜的性生活才是最好的繁衍方式。
3.預(yù)防腦老化:適宜的性生活可以預(yù)防生理機(jī)能老化,以及抑制衰老和死亡,預(yù)防腦老化,擁有克服老年抑郁癥和預(yù)防各種老年病癥的效果,從而達(dá)到保持生理與心態(tài)上的年輕。
4.調(diào)劑心理:正常的性生活可使人精神飽滿,情緒愉快,食欲增加,心理處于一種奮發(fā)向上的狀態(tài)。同時(shí)在性生活時(shí),肌膚相親,肌體體表廣泛得到按摩,呼吸和心跳增加一倍以上,血壓也上升1/3左右,可以使肌體由外到內(nèi)得到一次鍛煉。
5.防止性器官萎縮:性生活正常的婦女,其性器官由于不斷受到觸摸、擠壓等良性刺激,可維持良好的生理狀態(tài)。
小貼士
長(zhǎng)期禁欲有可能引起精神上的煩惱和身體的極大不適,甚至導(dǎo)致身心疾病。所以老年人也需要性生活哦,一些長(zhǎng)壽者,他們的配偶大多數(shù)都健在。而喪偶者則短命者多。
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