隨地亂吐害人,憋住不吐傷己,有痰吐不出來怎么辦

隨地吐痰很不衛(wèi)生，但吐痰卻是有“痰證”的人們的一種正常的生理反應(yīng)，可以把呼吸道中的廢物及夾雜其中的細(xì)菌、污物排出體外。隨身帶點(diǎn)餐巾紙，把痰一吐為快才是正確的好習(xí)慣。

唐代孫思邈《千金方》中有“常習(xí)不唾地”的記載，勸導(dǎo)人們勿隨地吐痰。唐朝大臣魏征用獺皮制一小袋，內(nèi)襯油紙，縫于袖內(nèi)，上朝時有痰就悄悄低頭吐進(jìn)袋中，其他大臣爭相仿效，一時成為“大臣風(fēng)度”。魯迅先生住在北京磚塔胡同時，每次出門帶好紙，有痰就吐在紙里，然后包好帶回家放進(jìn)爐子燒掉。

中國人隨地吐痰的形象似乎早已名聲在外，為了改善中國人的國際形象以及提高自身素質(zhì)，現(xiàn)在很多有“修養(yǎng)”的人開始有痰不吐，將痰咽下肚。其實(shí)健康人一般是沒有痰的，有痰代表呼吸系統(tǒng)被致病微生物感染。痰里面含有大量的細(xì)菌，如果咽下去，有少部分細(xì)菌可能會被胃液殺死，但是絕大部分的細(xì)菌卻仍然活著，它們會進(jìn)入腸道從而引起腸道的疾病，一個開放性肺結(jié)核病人，在每毫升痰中，含有上萬個結(jié)核桿菌。這么多病菌咽進(jìn)肚里，對人體危害一定不小。所以隨地吐痰應(yīng)該禁止，咽痰卻也更不應(yīng)該。

有痰吐不出來怎么辦

隨身帶上一些餐巾紙，即可在想吐痰的時候用餐巾紙包裹痰液再丟棄。既及時排除痰濁，又環(huán)保衛(wèi)生。還有很多時候我們感到喉嚨里有痰吐不出來，感覺呼吸道被堵得慌。這個時候該怎么辦呢？介紹大家兩個引痰小竅門：一是可以進(jìn)行慢跑，慢跑的同時有節(jié)奏的配合呼吸（最好是腹式呼吸），鼻子快速吸氣1～2下，然后嘴巴做縮唇長吐氣，不一會兒你就會發(fā)現(xiàn)你的口腔內(nèi)的痰液已經(jīng)呼之欲出了；二是可以利用風(fēng)油精，將風(fēng)油精拿到鼻頭前用力的吸一吸，將清涼的氣體吸入鼻腔，一直吸到感覺痰液馬上就要出來了，最后將痰吐出。這些方法對于因?yàn)樘刀露斐傻谋亲硬煌ㄐЧ芎门叮?/p>

關(guān)于對痰證的治療，則可用天花粉、麥冬等生津藥與冬瓜子、栝樓仁、竹瀝水等利痰藥配合應(yīng)用，可使痰液迅速爽利地排出體外，在咳、喘的治療中可得速效。

及時排痰有助于身體祛痰

1.排除毒素：痰是呼吸道分泌的黏液，起到清潔呼吸道，捕捉細(xì)菌、粉塵等微粒的作用，是一道關(guān)鍵的保護(hù)線，防止肺部受到感染。雖然一口痰所包含的細(xì)菌并不會比路上的隨隨便便一塊土地多，痰傳播疾病的能力也不會比一個噴嚏大，但痰的確是我們呼吸道排泄出來的廢物，有大量的病菌、灰塵顆粒、螨蟲等，小小一口痰，細(xì)菌千千萬。及時地排除痰液就是及時排除這些病菌。

2.預(yù)防疾病：將痰咽進(jìn)肚里，過多的細(xì)菌、病毒，會引起慢性胃炎、腸炎，病人會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。有的可能會因結(jié)核桿菌傳染而引起原發(fā)性腸結(jié)核，出現(xiàn)發(fā)熱、盜汗、腹瀉或便秘等癥狀。這些細(xì)菌還有可能通過血液傳播到肝、腎、腦膜等部位從而引起這些部位的疾病。甚至包括那些有腸道蛔蟲病的人，不少就是由于咽痰所致。同時中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，痰證多有發(fā)作突然、變化多端、時隱時現(xiàn)、異乎尋常的表現(xiàn)，按中醫(yī)學(xué)臟腑辨證、氣血辨證、六經(jīng)辨證及衛(wèi)氣營血辨證都難以確診，用祛痰藥而獲奇效，故古有“痰生怪證”之說。疑難雜癥多責(zé)之于痰，及時排痰有助于身體祛痰。

小貼士

打鼾的病人一般都屬于中醫(yī)講的痰濕體質(zhì)，可以通過化痰去濕來使氣道通暢，打鼾自然可止。

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